DAY５６*やっぱり減ってたよ-ん

★food
・14:30-
・12:00-

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便： ヨガ： 就寝

はぁ・・・今日もまだ何も食べてません。明日から仕事だ！やったね！新しい職場に行くのでドクドクワクワクです！そのほうがうんと規則正しい生活になるし！
またまた、筋肉ムキムキな表紙の雑誌を読んだのですが、ダイエット時の水分補給について・・・食物の中でも水分というのは大半をしめていてダイエットで食事制限などをして食物を食べる量を減らした場合、自身の体重が減っているのは単に体内の水分量が減っているからに過ぎない・・・な-んんてショックな事実！たしかに最近忙しくてろくに食事を落ち着いて食べるなんて出来てなかったりしたけどでもだから減ったの---?！いんや、それだけではないはず！だって脂肪率も減ってるもん！
にしても、自分の体でもも知らないことは本当におといですね。ちなみに、私は外でジュ－スとかはほっっっとんど飲みません。喫茶店とか入ったりしたら別だけど。500mlのペットボトル2本(中はマイナスイオン水)を持ち歩いています。
だからトイレもよく行く。代謝がよくなっなきていると自分でも思います！ちょっと動けばすぐに体がポカ－っとしてくるし。そう、やっぱり裸を鏡で見た時の感じが全然違う。今朝アンダ－バストが3cm(先週比)減ってた！がんばります-

DAY５５*生理４日目(もう終わる予感)

★food
・5:10-ト-スト1枚
・10:10-サプリメント、切干大根、チキンサンド、シュ－クリ－ム
・15:10-サプリメント、月見うどん、いなり×2
・22:00-サプリメント、白米1杯、キムチ汁1杯
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便：◎◎ ヨガ： 就寝

明日は減ってるよかんがするするするっ

DAY５４*生理３日目

★food
・13:30-モナカアイス
・16:00-サプリメント
・22:00-サプリメント、キムチ汁3杯
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便：○ ヨガ：× 就寝27:00←おっそいよな-

そうです。今これを書いている16時。これから今日始めてのしっかりとした食事をとります・・・遅いっ！
生理中は体重減らないのはオッケ－。でも洋服が着実にゆるくなっていっています！気持ちにもその分余裕が出てきたのか洋服選ぶときのプレッシャ－が少なくなって嬉しい！ちょっとこの日記に報告するのが遅くなってしまうかもしれませんが必ず書いていきます！
ところで・・・゛ぼくの魔法使い゛のドラマ、今日から見ちゃいます。脚本がなんといってもさえてるし出演者もすっごくいいです！いまダイジェストやってましたが、最近のドラマの低迷をぶっっとばす勢い！みるぞ！

DAY５３*生理２日目

★food
・5:40-リファイバー（繊維）
・10:00-ジュ－ス
・15:00-パウンドケ－キ3切れ
・19:00-コ－ラ、ハンバ－ガ－、ポテト
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便： ヨガ： 就寝　夜の体重61.2㎏

忙しか-この何日間か特に。食べたくても食べる時間が無いので。あぁでもそれで体重減ってもだめ！食べないとだめ---！

DAY５２*生理が始まりました！

★food
・11:00-パウンドケ－キ一切れ
・15:30-お好み焼き2切れ、もずくス－プ、おにぎり
・18:00-ｶﾌﾟﾁ-ﾉ､ﾊﾟﾌｪ
・21:30-カポナ－タ(ﾊﾟｽﾀ)
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便：△ ヨガ：× 就寝26:00　夜の体重61.2㎏