テストばっかりだけど、体重もまた増えちゃってるけど、今日はいいんです♪
だって年に一度の誕生日やもん♪
お昼だけダイエット一休みして、友達とランチ行ってきました☆
誕生日やったら、ケーキを出してくれるお店が近くにあるから♪
久々のケーキ！！
そしておいしいパスタ！！！
幸せなひとときやった・・・☆
明日はテスト最終日！
勉強がんばろう！！
あるあるダイエットは朝、晩やって、１２日目でした。

水：◎　半身浴：◎
朝ごはん：ヨーグルト、サラダ、バナナ
昼ごはん：バジル風味サラダ、明太子パスタ、ケーキ
夜ごはん：ヨーグルト、玄米、キムチ納豆、ワカメ
昨日の夜、うっかりごはん炊くの忘れてました(--;

こんな夜中に体重はかったでかなんでなんかわからんけど、１㌔減ってた！！
なんで？？
でもまたこないだみたいに急に増えるかもしれんと思うと、素直に喜べなくて複雑です笑

朝ごはん：ヨーグルト、玄米、納豆、サラダ
昼ごはん：ヨーグルト（今日は忘れんかった！）、そば、かぼちゃのスープ、わかめ、卵焼き、れんこんの和え物
夜ごはん：ヨーグルト、玄米、豚汁、キムチ、サラダ
間食：チョコレート
日付変わってちょっとまで、ずっとカフェで明日のテスト勉強してたら、途中でどーーしても甘いものが食べたくなって、夜中１１にもかかわらず、食べちゃいました、チョコレィト(´д｀;)でも空腹にはめっちゃおいしかった・・・☆

昨日と体重変わらず・・・
なんでやろ、ほんと↓
でもここでいつもは諦めてるから、今回はがんばります。
あるあるダイエット２週間まであとちょっとやし！！

水：◎　半身浴：◎
朝ごはん：ヨーグルト、玄米、スープ
昼ごはん：そば、豚の角煮、卵焼き、わかめ
夜ごはん：ヨーグルト、玄米、焼き鳥、スープ
今日も昼学食でヨーグルト買うのうっかり忘れてました(>_<;)

リバウンドーーーー！！！！！
すっかりもとの体重に・・・
何でーーーー！！？？
今日は・・昼はダイエットメニュー無視したけど、それだけで・・・？
もしや３食きちっと食べすぎ？
ショックです。でもこれより増えたらもっと悲しいから、またがんばろう↓
あ、ちなみに今日はあるあるダイエット８日目でした・・

水：◎　半身浴：◎
朝ごはん：ヨーグルト、玄米、味噌汁
昼ごはん：ごはん、かぼちゃ、煮卵、牛肉の炒め物
夜ごはん：ヨーグルト、玄米、味噌汁、肉じゃが
昼は学食で、うっかりヨーグルト買うの忘れてました。

よし、ちょっと戻った！！
けど、テスト期間なので気分はそんなよくありません・・・
一日中家こもって、ちょびっと勉強してはだらだら・・を繰り返してました。

水：◎　半身浴：◎
朝ごはん：ヨーグルト、玄米、サラダ、ゆで卵
昼ごはん：ヨーグルト、玄米、とりがらスープ
夜ごはん：ヨーグルト、玄米、サーモンマリネ、餃子
夜はめんどくなってお惣菜(>_<)

やっぱり戻ってる・・・
今日はけっこうだめだめごはんやったかも。
あるあるダイエットは６日目！

水：◎　半身浴：◎
朝ごはん：ヨーグルト、玄米、サラダ、ゆで卵
昼ごはん：ヨーグルト、玄米、酢鶏、ロールケーキ、野菜ジュース
夜ごはん：ヨーグルト、味噌汁、手巻き寿司、クッキー
ケーキ屋のバイトで出てきたロール我慢できず。
カテキョ先で出されたクッキーも断れるわけがなく(;_;)
明日からまたがんばります・・・

今日は遅くまで話し合いあって疲れたな。
昼にぜいたくしたので、ちょっともどってます↓
あるあるダイエット５日目でした！

水：◎　半身浴：◎
朝ごはん：ヨーグルト、玄米、サラダ
昼ごはん：ヨーグルト、うなぎ丼、キャベツ、キムチ、温泉卵
夜ごはん：ヨーグルト、玄米、とりがらスープ
昼はそばにしよーと思ってたのに、学食行ったら来たる土用の丑の日に合わせてうなぎ丼が出てるじゃありませんか！！誘惑に負けてんた・・笑

今日はなんかいっぱい寝た一日やった！笑

水：◎　半身浴：◎
朝ごはん：ヨーグルト、玄米ごはん、味噌汁
昼ごはん：ヨーグルト、玄米ごはん、味噌汁、サラダ
夜ごはん：ヨーグルト、玄米ごはん、味噌煮込み、サラダ

体重が減ってる！！！
わーい♪♪
今日はあるあるダイエット３日目。
バイト先でケーキもらっても、朝ごはんにしてるし、友達のお菓子の勧めも断ってます・・・
今日減ったのは、訳あって夕方早々とごはん食べてんたでかな(^^;

水：△　半身浴：◎
朝ごはん：ヨーグルト、玄米ごはん、味噌汁、ゆで卵、ロールケーキ
昼ごはん：ヨーグルト、玄米ごはん、オクラ、キムチ、鯖のみぞれ煮、竹の子といんげんの塩和え、マカロニサラダ、卵焼き
夜ごはん：ヨーグルト、玄米ごはん、ゆでた豚肉、味噌汁

昼めっちゃ食ったんやった・・

昨日は妹んちに泊まってたので、半身浴と体重測定できんかった・・・お水は飲んで、朝・昼はあるあるダイエットメニュー！でも夜はカラオケごはん・・・一応食べすぎには気をつけた。
今日はあるあるダイエット２日目！

水：◎　半身浴：◎
朝ごはん：ヨーグルト、玄米ごはん、パン、ショウロンポウ、味噌汁、桃、スイカ
昼ごはん：ヨーグルト、玄米ごはん、野菜の生ハム巻き、卵とウィンナーの炒め物、たらこ、切り干し大根、しいたけ、キウイ
夜ごはん：ヨーグルト、玄米ごはん、冷しゃぶ
朝めっちゃ食った(*_*)かーさんにめっちゃ出された。そんなかあさんは、昼にお弁当を残して、地元に帰っていきました(;_;)お弁当おいしかった(>_<)

今日も母さんがいるので、たらふく食べさしてもらってしまった・・でも幸せ☆とりあえず、水、半身浴はがんばってます！！
あ、明日から、６月の終わりに放送してた、あるある大辞典の腹やせダイエット実践します！！大学のテスト期間を利用して☆

水：◎　半身浴：◎
朝ごはん：ごはん、温野菜、トマト
昼ごはん：地鶏うどん
間食：ケーキ・・・
夜ごはん：ごはん、切り干し大根、サラダ、じゃが芋の明太和え、豚肉のしょうが焼き

今日はお母さんが我が家にやってきて、一緒にまた居酒屋ごはんしてんた・・でもおいしかった☆

水：◎　半身浴：◎
朝ごはん：パン、野菜ジュース
昼ごはん：おにぎり２つ、とりからポン酢
夜ごはん：居酒屋ごはん

やっぱ昨日のお酒のおかげで逆戻り=3
ま、いっか、また出直そう！

水：◎　半身浴：◎
朝ごはん：パン、牛乳
昼ごはん：プチそうめん、サラダ、煮物、キムチ、卵焼き
間食：アイス
夜ごはん：チャーシューめん、キムチ、海草
毎日なんか間食食べてる(--;ついつい・・
最近暑いのでつい麺類ばっか食べてしまう・・これってよくないんかな？？

今日はなかよしの友達と飲みに行ったので、かなりよい気分です☆体重的にはあかんかもしれんけど・・・ストレス貯めんことも大事！笑　昨日の夜メシぬきのおかげか、ちょっと減ってるけど、油断大敵！明日からまたがんばろ！

水：◎　半身浴：◎
朝ごはん：トースト、野菜ジュース
昼ごはん：牛ごぼう飯、焼き鳥串
間食：ロールケーキのへた
夜ごはん：居酒屋ごはん、お酒・・

バイトで出されるロールケーキの切れ端を断れたら、うちは真のダイエッターになれる気がする(>_<;)

今日は買い物に行ったので、いっぱい歩いた！

水：◎　半身浴：◎
朝ごはん：素うどん、ヨーグルト
昼ごはん：梅そば、サラダ、キムチ、卵焼き
間食：スティックケーキ１本
夜ご飯：なし
生理が終わったのと、買い物で時間無かったのもあって、夜ご飯は抜き！間食はしてんたけど(--;朝ごはん変な食い合わせ・・・

続けるダイエット始めます！今日から！
お水と半身浴は適当にしてたけど、明日からは、毎日半身浴、一日お水１．５Ｌを続けます。
とりあえず今日から、ご飯と体重記録していきます。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：豚肉の変わり丼、温泉卵、スコッチエッグ、なすの煮　　　　　つけ
間食：菓子パン１個
夜ごはん：サラダ
昼卵２つ食べてることに今気付いた！昼は食べ過ぎてかなりおなか苦しかった・・。学食ってついついいっぱい取ってしまいます↓