そうそう、もらいものって断るの難しいですよね〜予定外のことがおこると、すぐに、壊れてしまいがちなあたしなので、気持ちを切り替えられるといいですわ。

元気なら良かったです(*^_^*)今月は暑い日が多くてダルダルだったけど、残り後数日お互い頑張りましょうね
!(^^)!
私はまず水分２リットル頑張って飲んでみます(^O^)／

あたしも、脱力した〜い。

なんか、生活リズム戻ってきましたね♪
こちらは、朝、だいぶすずしくなってきましたよ。あたしも頑張り直しスタートです。

体調大丈夫ですかぁ〜？なんか、食事内容と仕事時間みて勝手に心配しています。暑い日も続く事だし、体調だけは気をつけて下さいね(>_<)

おお〜すごく減ってますね＾＾
朝早く起きてワンちゃんと散歩か〜いいですね。わたしもワンコがいたら楽しく散歩や癒しがなんて考えるけどアパートだから無理なんだ＞＜。

←昼夕なしで大丈夫ですか？無理しないでね〜！

ぐっと、減りましたね。昨日、今日、どうこうしたというよりも、これまでの積み重ねで、減ったのではないでしょうかね〜キープできるといいですね。

こんばんわ＾＾
朝多めに食事をして夕方軽めにとる程度にすると体が軽く感じますよね。僕も最近夜は暑くて食欲がないので朝多めにとってます＾＾

こんばんは。
独身の掲示板から遊びにきました。

おいしそうなメニューですね。自炊ですか？

←お祭り楽しみですね（＾＾）
また遊びに来ます。私のよろしかったら日記にも気軽に書き込みにきてくださいね。

ウォーキングは朝か夕方が多いのですが、たまに真昼間に行ってました。さすがにそろそろ昼間はきついです＾＾；

はい、あたしも胃腸系が、丈夫なことをいいことに、暴食気味です。秋に疲れが来ないように、気をつけねばですね。

真夏の炎天下は体調の管理が難しいですね。ここ最近若干無理な食生活をしていたので真夏の太陽はかなり体力を奪われます。お互い体調を崩さない程度に夏をのりきりましょう＾＾

最近、思うのですが、夏って、ダイエットに向いていないのでは、ないでしょうか？一歩間違うと簡単に夏バテしてしまう気がします。お仕事も、お忙しいようですし、まずは、体を大事にして下さい。

掲示板みました〜！ありがとうございましたm(__)mセロ弾きさん家もワンコがいるんですね(^^)うちは実家にいるので、会いに週１．２回遊びに行っちゃいます＞＜おかげで実家のご飯の美味さに体重が増えるキッカケ・・・リバウンドの理由です(*_*;でも、癒されるので、ついつい実家に足が向いちゃうんですよね〜(^^)
暑い日が続きますが、口内炎に、腰痛にと大変ですが、あまり無理せず、まづ体調戻してくださいね(^_^;)

健康診断は、まだ、結果が来ませんが、身長が２ｍｍ伸びていました。体重は、来年をみとけよーということで、、、暑いので、ビールは、仕方ないような