おかえり〜♪昨日すぐ
に返事できなくてごめ
んね（>_<）学校だっ
たから･･･。私学校始
まってなかなか長い間
ここにこれなくなっち
ゃったけど頑張ろうね
♪ってお弁当自分で作
るんだぁ・・えら〜
い！！

こんばんわ〜〜☆今
月末に彼に会うん
だ？！ダンスサーク
ル入りたいんだ？！
(*^-^)/あたしの友達
はダンスサークル入
ってるよ☆かなり楽
しいみた
い・・・！！また一
緒にがんばろうね〜
☆

デートいいな♪私もデ
ートしたい(>▽<)キャ
☆東京まで引越しがん
ばって　p(*゜▽゜*)q
みんなでダイエット頑
張ろうね＾＾

有未ちゃんみたいに
あたしもぷにちゃん
って呼んでいいか
な・・・？！彼氏と
８ヶ月かぁ〜！！あ
たしの友達は２日で
別れたって子が何人
もいるよ・・・(^-
^;)あ！！ぷにちゃん
も『ロードオブ・
ザ・リング』みたん
だ？！あたしも今日
観て来たよ☆面白か
った〜☆ＤＶＤでた
ら絶対に買うよ☆
(*^-^)v大学進学かぁ
〜！大学仲間だね☆
っていってもあたし
は後一年しかないん
だけど・・・(^-^;)
また遊びにくるね☆

どういたしまして♪消
費カロリー出ると頑張
ったって実感がでるよ
ね＾＾「これだけ？」
って思うときもあるけ
ど（＾＾;

ぷにちゃん、おはよ＾
＾ＨＰ載せてみたよ〜
♪とりあえず明日まで
載せておくね〜。あと
で消しちゃうのでお早
めに＾＾

ぷにぷにさんは彼と
付き合ってどのくら
いなの？？長野に住
んでるんだね☆あた
しは一昨年に長野に
１９日間行ってたよ
☆(^-^*)これから一
緒にがんばろうね☆
これからよろしくね
〜☆(*^-^*)

夜日記の部分にＵＲＬ
載せておくね＾＾よけ
れば参照してください
(｡-_-｡)ﾎﾟｯ

こんにちは〜
（*'∀'）ﾉ　初めまし
て〜♪実は良いＨＰあ
るの＾＾URLってどこ
に載せたらいいんだ
ろ？前に削除されてた
人いたし、規則やぶら
ないかちょっと怖い
（＾＾;

こんにちは☆はじめま
して♪１２月からここ
のサイトに登録してる
ペコです☆ぷにぷにさ
んの日記最近毎日覗き
にきてたんですけど、
書き込みする勇気がな
かった・・・(>_<)あた
しとは体重全然違って
軽いね☆よかったら一
緒に頑張らせてくださ
い☆((_ _))それにして
も１８歳♪若いね☆(^-
^)v彼氏に内緒でダイエ
ットあたしもある意味
内緒なんだけど・・・
(^-^;これからよろしく
ね☆(*^-^)/

ぷにちゃんは彼氏にﾅｲｼ
ｮでﾀﾞｲｴｯﾄしてるのね
〜｡一途でｶﾜｲｲゎ♥

標準より体重がある場
合､最初の1〜3�くらい
は水分が抜けてけっこ
う減っていくものだよ｡
脂肪はそれから減って
いくからそこからがﾀﾞｲ
ｴｯﾄ!!がんばろーね

風邪の具合はどうかな
ぁ??しっかり治して､完
治したらまたいっしょ
にがんばろうね★

私の日記に回答をＵＰ
しましたので、ご覧に
なってくださいね。

オオバコとは、オ
オバコの種子から作っ
た「食物繊維食品」で
す。私は便秘なので、
食物繊維摂取に努めて
ます（苦笑）

お体お大事にね。弱っ
ているときにはがんば
らなくてもいいんだ
よ。

ぷにぷにﾁｬﾝおはよう
(･∀･)ﾉ 今男の子って
細っこい人が多いもん
ねぇ〜｡ゆこも芸能人で
は窪塚ﾀｿが大好きなの
で彼のようになりたい｡
公開ﾌﾟﾛﾌでは175�の
55�だったかな･･･(汗)
初夏に焦らないために
も､この2ヶ月間は大事
だよね〜｡ｴｲｵｰ!!

はじめまして。書き込
みどうもありがとう。
カスピ海ヨーグルトは
健康にいい（腸内の善
玉菌を増やす）ことは
分かっていますが、食
べた人のダイエットに
つながるかどうかは、
その方の食生活による
そうです。私も詳しい
ことは知らないのです
が、カスピ海ヨーグル
トを使ったダイエット
法があるとか…？（＝
本が出版されているそ
うです）ひょっとした
らどこかのｻｲﾄに詳しい
話しが載っているかも
しれませんね。お役に
立てなくてごめんね。


私は便秘対策用に食べ
ています。すっぱくな
いし、自宅で増やせる
ので、お手軽でいいで
すよ。