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ひ とにかく一歩ずつ

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1 3 全期間
日付
9月12日 (水)
78.9kg 35.5%


◇朝の測定◇

　●基礎代謝　1542
　●BMI 31.2
　●骨格筋率 25.0
　●内臓脂肪レベル 12
　●体年齢　　55　歳
 　　

◇前夜の午後9時以降の食べ物◇

◇夜の計測◇
　
　●体重
　●体脂肪
　●基礎代謝　
　●BMI
　●骨格筋率
　●内臓脂肪レベル
　●体年齢　　　歳

◇本日の運動◇

◇食事◇
　●朝
　●昼
　●夜
　●間食

◇気づき◇

 　　　
　　　　　　　　　　　　　　

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※ いいね！の名前について
日付
9月11日 (火)
79.2kg 35.6%


◇朝の測定◇

　●基礎代謝　1547
　●BMI 31.3
　●骨格筋率 25.1
　●内臓脂肪レベル 12
　●体年齢　　55　歳
 　　

◇前夜の午後9時以降の食べ物◇

◇夜の計測◇
　
　●体重
　●体脂肪
　●基礎代謝　
　●BMI
　●骨格筋率
　●内臓脂肪レベル
　●体年齢　　　歳

◇本日の運動◇

◇食事◇
　●朝
　●昼
　●夜
　●間食

◇気づき◇

 　　　
　　　　　　　　　　　　　　

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※ いいね！の名前について
日付
9月10日 (月)
79.2kg 35.5%


◇朝の測定◇

　●基礎代謝　1548
　●BMI 31.3
　●骨格筋率 25.2
　●内臓脂肪レベル 12
　●体年齢　　55　歳
 　　

◇前夜の午後9時以降の食べ物◇

◇夜の計測◇
　
　●体重
　●体脂肪
　●基礎代謝　
　●BMI
　●骨格筋率
　●内臓脂肪レベル
　●体年齢　　　歳

◇本日の運動◇

◇食事◇
　●朝
　●昼
　●夜
　●間食

◇気づき◇

 　　　
　　　　　　　　　　　　　　

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※ いいね！の名前について
日付
9月9日 (日)
78.9kg 35.3%


◇朝の測定◇

　●基礎代謝　1545
　●BMI 31.2
　●骨格筋率 25.3
　●内臓脂肪レベル 12
　●体年齢　　55　歳
 　　

◇前夜の午後9時以降の食べ物◇

◇夜の計測◇
　
　●体重
　●体脂肪
　●基礎代謝　
　●BMI
　●骨格筋率
　●内臓脂肪レベル
　●体年齢　　　歳

◇本日の運動◇

◇食事◇
　●朝
　●昼
　●夜
　●間食

◇気づき◇

 　　　
　　　　　　　　　　　　　　

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日付
9月8日 (土)
79.0kg 34.7%


◇朝の測定◇

　●基礎代謝　1553
　●BMI 31.2
　●骨格筋率 25.9
　●内臓脂肪レベル 12
　●体年齢　　54　歳
 　　

◇前夜の午後9時以降の食べ物◇

◇夜の計測◇
　
　●体重
　●体脂肪
　●基礎代謝　
　●BMI
　●骨格筋率
　●内臓脂肪レベル
　●体年齢　　　歳

◇本日の運動◇

◇食事◇
　●朝
　●昼
　●夜
　●間食

◇気づき◇

 　　　
　　　　　　　　　　　　　　

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日付
9月7日 (金)
78.9kg 35.0%


◇朝の測定◇

　●基礎代謝　1547
　●BMI 31.2
　●骨格筋率 25.5
　●内臓脂肪レベル 12
　●体年齢　　54　歳
 　　

◇前夜の午後9時以降の食べ物◇

◇夜の計測◇
　
　●体重
　●体脂肪
　●基礎代謝　
　●BMI
　●骨格筋率
　●内臓脂肪レベル
　●体年齢　　　歳

◇本日の運動◇

◇食事◇
　●朝
　●昼
　●夜
　●間食

◇気づき◇

 　　　
　　　　　　　　　　　　　　

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日付
9月6日 (木)
78.4kg 35.6%


◇朝の測定◇

　●基礎代謝　1534
　●BMI 31.0
　●骨格筋率 24.9
　●内臓脂肪レベル 12
　●体年齢　　55　歳
 　　

◇前夜の午後9時以降の食べ物◇

◇夜の計測◇
　
　●体重
　●体脂肪
　●基礎代謝　
　●BMI
　●骨格筋率
　●内臓脂肪レベル
　●体年齢　　　歳

◇本日の運動◇

◇食事◇
　●朝
　●昼
　●夜
　●間食

◇気づき◇

 　　　
　　　　　　　　　　　　　　

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日付
9月5日 (水)
78.6kg 35.2%


◇朝の測定◇

　●基礎代謝　1541
　●BMI 31.1
　●骨格筋率 25.3
　●内臓脂肪レベル 12
　●体年齢　　54　歳
 　　

◇前夜の午後9時以降の食べ物◇

◇夜の計測◇
　
　●体重
　●体脂肪
　●基礎代謝　
　●BMI
　●骨格筋率
　●内臓脂肪レベル
　●体年齢　　　歳

◇本日の運動◇

◇食事◇
　●朝
　●昼
　●夜
　●間食

◇気づき◇

 　　　
　　　　　　　　　　　　　　

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日付
9月4日 (火)
78.7kg 35.3%


◇朝の測定◇

　●基礎代謝　1541
　●BMI 31.1
　●骨格筋率 25.2
　●内臓脂肪レベル 12
　●体年齢　55　　歳
 　　

◇前夜の午後9時以降の食べ物◇

◇夜の計測◇
　
　●体重
　●体脂肪
　●基礎代謝　
　●BMI
　●骨格筋率
　●内臓脂肪レベル
　●体年齢　　　歳

◇本日の運動◇

◇食事◇
　●朝
　●昼
　●夜
　●間食

◇気づき◇

 　　　
　　　　　　　　　　　　　　

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日付
9月3日 (月)
79.2kg 35.6%


◇朝の測定◇

　●基礎代謝　1547
　●BMI 31.3
　●骨格筋率 25.0
　●内臓脂肪レベル 12
　●体年齢　55　　歳
 　　

◇前夜の午後9時以降の食べ物◇

◇夜の計測◇
　
　●体重
　●体脂肪
　●基礎代謝　
　●BMI
　●骨格筋率
　●内臓脂肪レベル
　●体年齢　　　歳

◇本日の運動◇

◇食事◇
　●朝
　●昼
　●夜
　●間食

◇気づき◇

 　　　
　　　　　　　　　　　　　　

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※ いいね！の名前について
日付
9月2日 (日)
79.5kg 35.5%


◇朝の測定◇

　●基礎代謝　1553
　●BMI 31.4
　●骨格筋率 25.2
　●内臓脂肪レベル 12
　●体年齢　55　　歳
 　　

◇前夜の午後9時以降の食べ物◇

◇夜の計測◇
　
　●体重
　●体脂肪
　●基礎代謝　
　●BMI
　●骨格筋率
　●内臓脂肪レベル
　●体年齢　　　歳

◇本日の運動◇

◇食事◇
　●朝
　●昼
　●夜
　●間食

◇気づき◇

 　　　
　　　　　　　　　　　　　　

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