朝食
昼食
夕食
間食


増えてる…　もう本当に嫌！　挫折しそう・・・

朝食
昼食
夕食
間食


体重計の乗るのが怖い…
こんなに頑張ってるのに痩せてる実感ゼロ。
ストレス溜り気味かも。
昨日は調子に乗ってたくさん食べちゃったよ・・・

朝食

・りんご酢紅茶
・ダイエットシェイク（１８０Kcal）
・フルーツとヨーグルト
・チョコ2かけ

昼食

・ダイエットシェイク（１８０Kcal)
・バナナ1本
・トリュフ1個　（←バレンタインデーなんで）

夕食
間食


がっかりするのが嫌で体重計には乗りませんでした…

朝食
昼食
夕食
間食

頑張ってるのになかなか減らない！
今月も半ばなのにまだ54キロだよ…
一体何をすれば痩せるのかな？

朝食

・ダイエットシェイク
・フルーツ
・コーヒー
・チョコ１かけ

昼食


夕食


間食

朝食
昼食
夕食
間食


昨日はあまり食べず、しかもジムで汗もしっかり流したのになぁ…　やっぱりちりつも!で頑張ろう☆

今週から少しずつ１色シェイクダイエットを始めてみよう!

朝食
昼食
夕食
間食

朝食
昼食
夕食
間食

朝食
昼食
夕食
間食


気をつけてるのに増えてる。　ショック。　めちゃショック！

朝食
昼食
夕食
間食


昨日は仕事の後ジムに行き、夕飯は軽く済ませたのにも関わらず減ってない！　でも体脂肪が減ってたからいいのかなぁ～。　ちりもつもれば山となる！今回はあせらず頑張ろう～！

朝食
昼食
夕食
間食