おはよう～♪
腰早めに治ってよかったね。さすがチョコさん若いわ。
私の時は1週間以上ぐずぐずしてたもの。
今日から変形がっちゃんがんばって！
私もやりたいけど夏休み中ほとんど姪がいるからひとりだけがっちゃんはなかなか難しい。
せめて増えないよう頑張らなくちゃ。

10月お友達に会えるってすごい励みになるよね！

書き込みありがとうございました。なかなかＰＣに向かえず、返信できず失礼しました。日記読ませていただきました、納得納得です。ホント食べ物大事だよね～ちょっと普通に食べちゃうとすぐ増えちゃって、私もびっくりしてます。ところでがっちゃんダイエットてなに？？？

チョコさん、腰、大丈夫ですか？だんだん無理がきかなくなるので気をつけてくださいね～！！ちなみに友人さんはどんな反応でした？

おはよう～♪
腰大丈夫？残念だけど無理は禁物。
山の上で悪化したら大事になるからね。
ぎっくり腰くせになるから、ひどいようだったら通院した方がいいよ。

お化粧してきてというのは職場の人たちに少しでもきれいな妻を見てもらいたいということかな？？？ダンナは前から化粧をしろってよく言ってたんだけど、私は化粧が苦手．．．口紅とｱｲｼｬﾄﾞｳだけでもすればいいんだけどね。これからはがんばってみようかな．．．

こんにちわ^^。
うん、今幸せ（笑）
出産は、うちの姉、子供3人いるんだけど、全員陣痛始まって3時間くらいで生まれいるの。体質似てますようにって最近思っているよ～。
ただ、あまりにも山になってくと流石に凹むね。野菜沢山食べなきゃ！

良かった。安心しました。体調と相談して何ちゃってで充分。
間食しないだけでもえらいからね♪

こんにちは～♪
がっちゃん頑張ってますね。
でも本当はお医者様の管理のもとするようなダイエットメニューなので無理は禁物、間1日は無謀ですよ。
痩せても月3キロ位までにしないとね。
後で内臓とかに負担が来るおそれがあります。
（冗談じゃなく）。
厳しい事を言うようだけど、辞める勇気も必要です。維持の時間も含めてのダイエットだからね。
チョコさん心配だからおせっかいを承知のうえでのお姉ちゃんからの忠告です（笑）。

そうなよ〜暑いのにちゃんとしっかり食べれちゃうのよね〜
不思議と。(;^_^

山登り私も好きよ（私もMかも〜）でも肌が弱くなってから行かなくなっちゃったけど、本当に自分との戦いだよね

最近気になってるのが、ロッククライミング！室内で出来るみたいだし、おもしろそうなんだよね機会があったら挑戦したいわ。

おはよう～♪
今日からまたがっちゃん暑いけどがんばって！

うちの甥っ子の高校今日決勝なのよ。
昨日もメールくれて「先輩が逆転してホームラン打ったときは泣きそうになった」って書いてきたわ。
いつもはクールな子なんだけどね。
スポーツは人を成長させてくれるよ。

こんにちわ。
私も最近ポッキンアイスばかり食べてる（笑）夏ってアイスが美味しいよね♪
里帰りは母が去年から体調崩しているのと、田舎なので車で産院に通わなくていけなくって、上京してから5年程車運転してないので考えてあきらめたんだ～。姉に3日くらい来てもらって手伝ってもらう予定^^。

チョコさんすごい～。
これだけしか戻らないなんてえらいわ。
また明日からやるの？
暑いから無理しないで頑張ってね。
私は千葉で増量なのでまた今週でもやりたいけど外出の予定があるから来週かな？

甥の試合・・甥はまだ1年生で応援だけどなんかこっちが力入っちゃう｡
ほんとオババカなのよ（笑）。

パン焼きたて最高でしょ（笑）
小麦の値段が高くなってから最近作らなくなっちゃた
（体重が落ち着いてきたらまた何か作ろうと思ってます〜）

がっちゃん本当に凄いね
空腹は辛そうだね、でもがんばってね。

おはようございます。
おお、凄い。効果覿面ですね！
むくみに有効だと思うのは半身浴だけども、この時期暑いし、足湯とかどうでしょう？結構爽快ですよん^^

がっちゃんダイエットの効果、すごいですね～！がんばってくださ～い。