ごめんね
ちょっと色々あって公開設定変えてたの、でも自分じゃ相手にどう見えるか分からなくって…
スーちゃんには見えなくなちゃってたのね（ご心配かけました）

↓n22tomaさんおすすめの、がっちゃん効いてきたね！
私も刺激もらってがんばるよ
私が今やってるの、朝野菜ジュースで炭水化物を少なくするやりかた、これで甘いもの食べなければグッ〜なんだけど、ストレス溜めそうだから食べちゃってます（笑）

おはよう♪
早速効果でてるね。
脅かすわけじゃないけどがっちゃんでほんとに辛いのは2日目の昼食後から3日目だから覚悟して（笑）。
まあくれぐれも無理しないようにね～。

公開設定変えてみました
見えるかな？

こんにちは～♪
頑張ってるね！
がっちゃんて半端無くお腹空くでしょう。
ほんと辛いけど乗り切れば夜はけっこう食べれるしアイスクリームがあるから頑張ってね。
きっと効果出ると思うよ。
お腹が空くと言う事こそ減量に繋がるからね☆

ミムラねーさん
ねーさんのページにたどりつけないんだけど
なんでかな？

おはよう^^。
がっちゃんって何？って思ったら下に書いてあった（笑）リセットダイエットにちょっと似てるのかな？上手く行くといいね♪
注意とかするの本当にパワー使うよね。言ったチョコさんは偉いよ。仕事している時は仕事に没頭して欲しいよね。ってちょっと前の職場（パートだったけど）思い出して思った。

こんばんは～♪
たかぎなおこさん今度チェックしてみるね。

材料無事揃ったかな？
私は今日抜歯後の出血の為リタイアしちゃったけど、チョコさんも体調と相談して無理しないでね。
人によっては低血糖になったりするらしいから。

できるだけ頑張って成果出して！
私も楽しみにしてるね♪

ご無沙汰してます！
久々に遊びにきましたよ〜

私も甘いもの（特にアイス）が止められません(´ε｀;)ゝ
なるべくローカロリーなのを選んでますがサーティンワンのこってり系が恋しくなったり…お互いつらいけどがんばりましょうね。

こんばんは～♪
ご近所ボランティアなんてあるのね。
チョコさん念願の子供とのかかわりができるかもしれないね。
くれぐれもボランティアは無理しないで自分のできる範囲でやることが長く続く事につながると思うよ。
楽しめるよう頑張って！

さて、がっちゃんダイエットだけどこのダイエットほんと気力がなくなるくらいお腹空く（私だけ？）から心身ともに元気な時に実行してね。
質問のこたえですが、
がっちゃんダイエットってきちんとした本もないので私なりのやり方ですが、
①さや豆とは枝豆の事ですか？
（ほんとはグリンピースらしいけどいんげんや絹さやでいいと思うよ）
②ピーナツバターは甘くないやつですか？
（ほんとは甘くないものスキッピーとか使う人が多いと思うけど手に入らないことを良い事に私は普通の甘いもの塗ってます）
③チェダーチーズ（クラフト）とはなんですか？
（よくわからないので普通のチーズにしてます）
④お肉はどうやって食べるのですか？
（油を使わずテフロンのフライパンで炒めて塩胡椒したり、グリルで焼いて食べています）
がっちゃん長くなって私は2日しかやってないし、調理法もゆで卵を目玉焼きにしたりキャベツとソーセージをスープにしちゃったり、塩胡椒のほかにちょっとお醤油使ったりしています。
でもチョコさん最初は3日間きちんとメニュー通りにやってみたほうが効果はあると思うから頑張って！
このダイエットアイスクリームが食べられるのはあってるんじゃないかな？
問題はがっちゃん後の維持、私もけっこう失敗して戻ってます。
でも3歩進んで2歩下がるでいいと思って・・・

ダンナのこと愛しているのかな．．．？意地をはっているのかな．．．？よくわからないんだけどただ一つ言えるのは繊細な１号から父親という存在をとることはできないということ．．．子供のために選んだ選択かもしれません。本当にその選択でいいのかわからずいまだに悩みます。

おはよう〜♪
昨日大変だったね。
目はもう大丈夫なの？

ボランティアってどんなものをするのかあ？

こんばんは〜♪
バイキング好きの私だけど品川プリンスのはまだ行ってないわ。
私も楽しみにとっておくね♪

この所杉浦さやかさんの本にハマッて図書館で借りるのに飽きたらず手元に置きたくなってアマゾンのマーケットプレイスで買いまくっています。
彼女の本は繰り返して見たくなるものよね〜。
旅行記など自分も実際行きたくなるわ☆

こんにちは〜♪

ほんとチョコさんにはいつか美味しいもの食べに連れて行って欲しいなぁ〜☆

あと10キロずつくらい頑張って痩せて、思いっきり美味しい物食べに行けたらうれしいなぁ〜。
ちょっと目標が高すぎ？どうかな？

あはは！チョコさん私たちお互い様だね！どっちも恐ろしくフットワーク軽くてアクティブかも！
会社の順さんは朝バナナで痩せてきてるの？！お通じが快調って言うのがすごい気になる。

お帰りなさい〜♪

韓国グルメとカジノなんてほんと楽しそう〜。
おまけに体重も増えてないなんて立派ね。

こんどは富士山？
チョコさんのタフさには参ります。
でも富士登山。気をつけて！私地元に住んでいたからよく聞くけどたくましい男性でも高山病にかかることもあるくらい厳しいらしいです。
地元の友人達は早々中学とかで登らされ、あまりの苦しさに大人になってからは登る人は少ないようでした。

私は夏になると5合目くらいまで夕涼みに車で行ってました。
上の方は半端なく寒いのでホット珈琲飲んで帰ってきたのよ。
重装備の登山者から見るとだいぶ浮いてたと思うわ（笑）