おはよ〜！

チョコさん右下がりでがんばってるね。

昨日のバイキングはとても落ち着いた穴場的なところなので私のお気に入りなの。
甥や姪は初めて連れて行ったんだけど子供は欲が無いからそほど大食いしないので私もわりと抑えられたかも?おばちゃん同士だったら粘って食べちゃうよね（笑）。
年末年始に向けて美味しいもの食べる機会が増えるけどお互いがんばろうね〜♪

おはよう！
おー、調子いいね^^。やっぱり夕食少な目にするのって大きいよね。

チョコさん、昨日の晩はネギ味噌せんべい2枚とフランス土産のビスケット5枚だったよー。でも減らない。よく考えたら日曜日からお通じがないんだよね。減らないのはそのせいかも？

親の死って私も想像できない。いまだに親に甘えている自分がいるもの...一緒に住んでいるわけじゃないけど、親がいなくなったらほんと困るよ。親は大切にしないといけないね...しみじみ感じました。

こんにちは！ご飯とお味噌汁・・・と言いつつ、仕事で帰りが遅かったらお味噌汁がなかったので揚げ出し豆腐とほうれん草のお浸し食べちゃった（汗）。お腹すきそうだけど、モチベが上がると何ともないんだよね。むしろちょっと物足りないくらいが「どんどん痩せてる！」的な気分になってよかったりする（笑）。単純だよね。チョコさんは今日はリンゴデイかあ。私は生け花教室の日で、いつも先生が何かちょっとした物を出してくれるはずなのでそれだけにするつもり。ついおやつ食べちゃわないようにお互い気をつけよ！

励ましありがとう。私も絶対できると思う！と言いつつチョコをパクパク。夜りんごまだ続けてるの？お腹すかない？私も夜はご飯とお味噌汁のみにしようと思うよ。できるかな〜？私の場合食べる野大好きだから、あんまり無理はしないようにする。自分の食べたいものを腹八分だね。

チョコさんこんにちは〜。
週末越しても右下がりで良かったね。

私も地道に「るだけダイエット」のグラフつけ始めたのよ（死なないぞダイエットを読んで）グラフの目盛が大きいので体重の変化が直面できて励みになります。
運動もチョコさん大好きだからがんばって！
ステッパーとか手軽で家でもできるからお勧めよ！

こんにちは！
なっかなか体重が減りません！がんばっていないから仕方ないか（笑）ﾀﾞﾝﾅのお父さんがなくなったから少しの間バレーも行けなさそうだし...仕方ないね。

ピアスびっくりした？気持ち悪いってよく言われる（笑）。そうそう、式典の翌日に元彼から電話があって、「痩せたなあ」って！！（彼も式典に出席した）もー嬉しかったよ。スーツも1年前のがブカブカで慌てて新しいの買いに行ったもん。でも今日は式典の打ち上げ、、明日はチャイ語教室の飲み会。手加減せずに楽しむ予定なので、増加覚悟で行ってきま〜す。

こんばんは〜
ライブまたまた盛り上がってよかったね｡楽しいことは本当に心の栄養になるよね。

ホットケーキ､どうしても甘いもの系食べたくて（家にお菓子が無かったので）焼きましたが美味しかったです｡
マカデミアナッツ大好き・・にマカデミア入りのものなかなか無いので自分で作るのはいい方法ホットケーキなら簡単だしね。

お楽しみのあとはがんばり期だね｡お互いこつこつ行きましょう。

こんばんは！チョコさんいい感じに減ってるねー。私なんてなんだか情けないもんだよ。ウォーキング感心だねえ！そんなに朝早く、他に歩いている人とかいないの？？くれぐれも不審者には気をつけてね！それとライブ楽しんできて！！私も明日（今日？）は楽しみなことがあるんだ！

冬になってほんと日が短くなって来たよね。
私も夕方母とウォーキングしてるけどけっこう暗くなっちゃうよ。
カマで襲うなんてこわいね｡健康の為に怪我しては何にもならないからお互い気をつけようね。
ちょっと素敵主婦なんて穴があったら入りたいわ（笑）ほんとぐ〜たら主婦なのよ。
今アマゾンから「死なないぞダイエット」の本が届いたのでじっくり読もうと思います。
ライブ楽しんできてね。

またライブ行くの？
楽しみね。

ダイエットって普通の日はいいんだけど外食、お出かけが難関なんだよね。きのう買ったダイエットの本に楽しむ時は食べてそのあとの2日間で修正しましょうってあったけど・・
ダイエット本もそれぞれ方針が違うので難しいけどいいとこ取りして私なりのダイエット法を確立したいものです・・・
明日とあさって楽しんできてね♪

チョコさんお帰り〜♪

日光きれいで良かったね｡私も今日は栃木まで行ったけどこのあたりは紅葉もう少しって感じだったよ。

週末越しても体重減っていてすごい。
朝と昼は何食べてるの？
私もマジ一緒にがんばるからね。

今週もお出かけ､自由なチョコさんうらやましいわ。
日光丁度紅葉できれいらしいですよ。
電車で行くの？車かな?私の街通るかもね・・

楽しんで11月のダイエットの起爆剤にしてください。

今月もよろしくね！