あやスケちゃん、生理が終わったって事はやせ期だね。やせ期の内にガンバ！！

おはようございます。＾＾
漢方薬の食後服用なのですが、phoo3が働いている調剤薬局で受ける処方箋である皮膚科のドクターは漢方薬は食後で処方されます。
まあ、効き目が少し落ちるのは確かなのですが、コンプラアンスの向上の為、また、胃への負担を軽くする為の目的でそうされてます。だから、余り時間は気にせず飲まれるといいと思いますよ＾＾
今月もいっしょに頑張りましょうねぇ～。（*^_^*）

意識が低くて、16，6キロもダイエットできませんよ＾＾
ちょっと休憩もいいじゃないですか＾＾
春はもうすぐそこまで来てますよ～(^^♪
活動期！！早く来るといいですね～♪
そうそう、あやスケさんは防風通聖散まだ続けてのんでられるのかな？

3日で増えた分は3日で戻るよ＾＾
でも、本当、食べても太らない人っているよねぇー。家も長男さんなんて、もうどんだけ高カロリーのもの食べるの！！状態でも本当細いです。ちょっと油断して食べ残しを食べようものなら・・・（笑）
あやスケちゃん、ガンバ！！

書き込みありがとう。早速、本日の夕食に納豆＋キムチやってみましたよ。＾＾キムチの辛さがマイルドになっていくらでも食べれちゃうね。(^^♪

うわ～～～。それは大変でしたね。ダイエットどころじゃなかったでしょう・・・。総移動距離2000キロって、ちょっと絶句状態です。
おばあさまの妹さんも早く回復されるといいですね。
また、いっしょに頑張ることが出来てうれしいです。（*^_^*）

ダイエットはお休み中でも、体重、体脂肪だけでも記録しておく方がいいですよ＝＝＝。
　これ、phoo3自身にも言い聞かせてます。＾＾

あけましておめでとうございます。
　本年もよろしくです。
正月ちょっと油断して2キロ増量したphoo3です。（笑）心機一転頑張ります。

こんばんは。＾＾
今年は本当にありがとうございました。あやスケさんの日記に出会えて本当によかったです。
来年もよろしくお願いしますね。

こんばんは。もう日付が変わったから今日なんだね。記念日。そんな日は特別だから、ダイエット気にしないで楽しんでねぇ。（*^_^*）

お久です～＾＾
今日から5日間外泊でシャバの空気ですｗ
♪♪d(⌒〇⌒)b♪♪
だいぶ良くなってきたから、場合によっては年内退院もあるかも・・・です♪

ダイエット頑張っていますねー！リバってもオレンジラインまで戻っているし♪私は5日間暴飲暴食の予定です・・・><

お久しぶりです。
年末年始というと、親戚なんかが集まって食べてしまう時期ですが…
どんな年末年始の予定ですか？

いやいや・・・
そんなに順調じゃないですよ～
でも、しっかり食べた方がいいです★
あと、睡眠を大量にとると、痩せやすくなりますよ♪

オレンジラインまでまたちゃんと戻して、あやスケちゃんはえらいなぁー。phoo3、ウォーキングって言っても仕事の帰りに歩いて帰って来てるだけだから。（笑）行きは電車乗るんだけどね。

はじめまして☆
お互い大っとがんばりましょう！