風邪のときは、十分栄養摂って体を休めた方が、結局はダイエットのためにもいいですよ。
私も最近やる気出ません。はぁ〜。

お久しぶりです！
15日試験終わったら、また参戦します。
それまではとりあえずキープで乗り切りたいなぁ。
運動してないと何だかだるいし、ストレス食いに走らないように気をつけます^^;
また遊びにきまーす！

風邪ですか？朝晩の温度差がはげしいですもんね。大事にしてください。
ねこぶんさんところはいつもちゃんとした食事内容ですね。栄養バランスばっちり！すばらしいですよ。

私も早く56kg復帰したい〜！なんだかこのところ腹回りがボテ〜っとかんじるんですよぉ。ダメだ！ダメだ！と言いつつ、きょうもビール飲んでしまった。意志薄弱です。

きょうは800gも減ってるじゃないですか！
きょうあたりアイロンやらないと本当にヤバイです。
運動会はかなり暑くて、ただ観てるだけなのに、疲れました。また来週も娘の運動会があるんです…。
今月も終わりですね。10月もどうぞよろしく。

「明日こそ、明日こそ…」わかります！私も明日しよう〜っていうことがいっぱ〜いあります。その一つがアイロンがけ。山積み状態、だって面倒くさいんだも〜ん。ちょっと意味が違いました？
明日は息子の運動会なんですよ。早く起きて弁当作らなきゃ。

そうですね。歯科の先生の腕は結構いいと思います。矯正経験者のねこぶんさんからメッセージをいただくと、安心します。ありがとう。
カルチニンってサプリなんですね。効果のほどをまたおしえてくださいね。
いいなあ、焼肉！長いこと肉食べてないわ〜。

生理中は無理しないほうがいいよね。
ま、私の場合、甘え過ぎる感があるのだが^^;
そうそう、甘えといえば、ここでご報告っつーか言い訳(?)なのですが、、、
10月15日に試験を受けなきゃいけなくて、それまでちょっとの時間でも勉強したくて運動も日記もサボってます(__;)　それまでの間に見捨てられないようにと思って。
暫くこんな日記の状態だと思うのですが、どうぞ見捨てないでやってくださいませm(__)m

昨日また歯医者に行ったんですけど、矯正してまだ2週間なんだけど、もうほぼ並んでるんですよ。先生も「早いですねー」って言うんです。個人差があるらしいんですけど、こんなに早く歯が動くものなんですかね。なんか早すぎて逆に不安です。

塩もみ、私もやったことある〜。つるつるになるんだよね。お風呂に塩を入れても血行がよくなって汗も出やすかったりね。
カルニチンって何ですか？どういう効果あるのか興味ありです〜。

「どーしてもやりたくない！」日、ありますよ。しょっちゅう！
土日は運動さぼってたし…。
今朝は意外に減っていたので、また気が緩んでビール飲んでしまいました。
ゴーヤ料理、毎日いろいろ工夫されてますね。

ややご無沙汰になってしまいました。
週末、ゆるみっぱなしのサボリまくり(-_-;)
うわぁぁぁん、体重は正直です。
ねこぶんさんは頑張ってるなぁ。
また頑張るぞ！

フードカッターでもいいですよ。分量はネットとかで調べてみてくださいね。
私の今朝の体重と一緒だ！
コーヒーだけで我慢したんですね。エライ！

バジルソースは、バジルとオリーブオイル、ニンニク、あれば松の実をミキサーでガーッとやるとできあがりだと思います。市販のものもありますよ。
台湾料理、おいしそうですね！

じわじわと減ってますね！
そうそう、昨日食べたランチで、ゴーヤとツナをバジルソースで和えてクラッカーに乗せたものが出ました。ゴーヤとバジルソースが意外と合っておいしかったです。