ねこぶんさんのエアロバイクに触発されて、昨日はステッパー30分頑張ってみました。ちょうどカラオケの番組をやっていたので、それを見ながら（歌いながら）。

右肩下がりだー。いいなー。
私も昨日、しっかりﾋﾞｰﾙ飲みました。しかも焼肉屋(・・;)

「ダイエットに停滞はつきもの」その通りですよね。現に私なんて、停滞期が長すぎです。減るとつい油断してしまうんだよね。
このところ、旬のぶどうがおいしくって、食べ過ぎてます…。

昨夜は何十日かぶりに禁酒しました〜。「あ゛〜！飲みた〜い」って気分に駆られる私は、立派なアル中です^^;

お義母さんとエアロバイク使ってるんですね。30分はしんどいですよね。私はステッパー20分が限界。
ビール250mlなら大丈夫でですよ。夕飯が早いのもダイエットには最適ですね。
私は最近寝酒が・・・

週末、突然の旅行に出かけてましたー。
しっかり増量して帰って来たら･･･すごい減ってるじゃないっすか！すごいすごい！
私も頑張りますよ･･･。
しかし今、生理中なんです･･･

矯正器具の間に食べたものが挟まったりしますよね。外食すると特に気になります。
ねこぶんさん、すごく減りましたね。いいなあ。エアロバイクは家にあるんですか？
私は主にステッパーをやっているんだけど、涼しくなってきたせいか？なかなか代謝が上がらないみたいで、体脂肪も減ってくれません。

咬み合わせで、いろんな支障が出たりしますよね。偏頭痛が治って本当によかったですね。私は、頬の内側とかをよく噛んだり、口内炎ができやすいです。
ゴーヤは秋口の方が収穫多いですよね。うちの実家の父も好きで植えていました。毎日食べると、絶対肌にもいいですよ〜！

昨日56kg台になってよろこんだのも束の間、きょうはまた増えてます・・・。
受け口を矯正で直されたのなら、顔つきも変わったでしょう。ホント、試練ですなあ。
最近、納豆とゴーヤが多いですね。すごく健康的なメニュー。見習いたいです。

3年もかかったんですか。長期間頑張ったんですね。すごくきれいになったんでしょうね。私も可能なら全部やりたいくらいですが、年齢的にも金銭的にも、一番気になるところの部分矯正が精一杯で・・・。
痛いのは歯が動いているからなんでしょうか。だいぶん慣れたんですけど、前歯で噛むのはかなりしんどいです。
またいろいろおしえてくださいね。

お友達にもたくさん会えたのかな？
実家は楽しいよね♪
さて、ﾖｶﾞ。ﾏﾏ友のひとりがﾖｶﾞのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰなので、仲間内で週に一度教えてもらってるの。
時間は一時間半なんだけど、何せ皆チビ連れなので、集中出来る時間は半分かな(笑)
ﾖｶﾞはﾀﾞｲｴｯﾄのためというより、とにかく体に気持ちいいですよ。

おかえりなさい！
ご実家はたのしかったですか？こちらこそ、またよろしく〜。
歯の矯正されたのは、大人になってから？でも、6kgも減ったのはすごいですね。どのくらいの期間矯正されてたんですか？私は下の前歯の部分矯正なんですが、約3ヶ月くらいかかるみたいです。

お帰りなさーい！
待ってました〜
私は大して進歩なしです。
実家は楽しかったかな？
また頑張りましょーっ♪

最中1/4ってエライな(笑)
私も生理で少しサボってしまったけど、今日からまた頑張ります。
夕食の炭水化物抜きに私も参戦！
さてバナナ酢。美味しいよ！

書き込みありがとうございます。
実は、ねこぶんさんの日記を拝見して、私も夕食の炭水化物を抜いてみようと思ったんです。
以前、1週間すべての炭水化物を抜くダイエットをやったことがあったんですけど、体重は減ったものの、すごくイライラして精神的によくないと思ったので、今回の夕食だけ抜くのはいいと思っています。
こちらこそ、情報交換お願いします。