＜食事＞
朝食 ：スリムパック

昼食 ：ラーメン

おやつ：

夕食 ：ビール・酢豚・もろきゅう

＜日記＞
体重計、壊れているのか？
体脂肪が、怪しい･･･。

明日から、1週間ほど、旅に出る。

＜食事＞
朝食 ：ごはん・ジャガイモのきんぴら・サラダ・カフェオレ

昼食 ：

おやつ：

夕食 ：

＜日記＞

＜食事＞
朝食 ：カフェオレ

昼食 ：回転すし４皿・チーズケーキ

おやつ：

夕食 ：冷やし中華半分

＜日記＞
今日はビールナシで頑張った！

＜食事＞
朝食 ：おにぎり2個・コーヒー

昼食 ：みそ汁

おやつ：アイスクリーム

夕食 ：ビール２本・きゅうり・切り昆布の煮つけ・カレイの唐揚げ

＜日記＞
ビール２本はマズかった・・・。
凄く反省。

＜食事＞
朝食 ：スリムパック（92kcal）カフェオレ（無糖）

昼食 ：大根の味噌汁・うな丼（半分）

おやつ：

夕食 ：大根の味噌汁・カレイの唐揚げ・かぼちゃサラダ・ビール

＜日記＞
去年買ったグローバルの「スリムパック」が、食品庫に眠っているのを発見!!賞味期限を確認することなく、飲んでみることにしまた。美味～♪
週末に乱した食生活を、ちゃんと戻さなくては!!
子供の個別面談に行き、冷や汗を１Lくらいかいた気がする・・・。そんなモンじゃ、痩せないわよね。ビールで個別面談の緊張をごまかす。

＜食事＞
朝食 ：サンドイッチ・コーヒー

昼食 ：おにぎり弁当

おやつ：

夕食 ：ナポリタン

＜日記＞
　今日は家族とお出かけ！
　朝早く出掛け、お腹がスッキリしない日でした。
　よく歩いたと思うんだけど。

＜食事＞
朝食 ：野菜スープ・トースト半分・カフェオレ

昼食 ：野菜スープ・おにぎり

おやつ：お菓子

夕食 ：中華スープ・

＜日記＞


夜、1時間ほど散歩に出掛ける。
　花火が遠くに見えてきれいだった・・・。
　子供と一緒に過ごすと、ついお菓子に手が延びてしまう。

ゴールが見えませ～ん。

とりあえず、ダイエットへの志気を高めるために
野菜スープをナベ一杯、作ってみました。
お腹一杯食べてしまい、早くも罪悪感に襲われています。

朝食　：　カレーライス・サラダ・カフェオレ
昼食　：　野菜スープ・野菜コロッケ（半分）
おやつ：　黒酢ドリンク
夕食　：　野菜スープ・ビール・まぐろ刺身

朝食：
昼食：
おやつ：
夕食：