こんばんは。
ＴＶすごいね。
おととしは寒天がなくなったし、昨年はプラチナ・ウォーターがなくなったし。
納豆がなければ、テンペで代用できると思うよ。テンペって知ってる？インドネシアの大豆を発酵させたもので納豆より癖がないのよ。大手スーパーならあると思うからテンペで試してみてね。
わたしもテンペを使っていろんな料理を作ってみたけどおいしかったよ。

納豆〜
なくなっているんですね（汗）

おーおー
こちらでも。。。納豆ですね。。。

納豆がいいんですか？
私も大好き！早速買いに走らねば！

こんにちは。
もぐさんならすぐに元に戻せると思うよ。
「ランナーズ」の雑誌２月号にも書いてあったけど、いつもマラソンをやっている人はもともと筋肉がついているし体脂肪率も低いから正月太りしても3kgは簡単に落とせると書いてあったよ。
だからもぐさんも平日モードに入ると元に戻ると信じています。
２月にはフルマラソンなんですね。サブスリーを目指している？
かっこいいなぁ。
わたしならフルマラソンは7時間かかりそう･･･
とにかく今年は10kmを完走することが目標です。もぐさんはフルマラソンに出られるようになるまでどれぐらいかかったの？
わたしは2-3年後にフルマラソン参加を目指しています。

おはよ〜
体重増は一時的なものだからすぐ元に戻りますよ！

おはよう
私も体重増から来る心因性過食に今朝からなりました。。弱いなあ＾＾

おはよ〜

こんばんは〜
明日は大雪だと天気予報で言ってたけど・・・どうなるのでしょう？？
こちらは今は雪は降らず、雨が降っています・・・

こんにちは。
ジョギングの調子はどう？
わたし、ランナー膝でなくてよかったです。
ストレッチをさぼってばかりなので左の足の筋肉がとても固くなっていてちょっとひねると筋肉痛がするの。
ストレッチとマッサージを真面目にやらないといけないと思いました。
もぐさんは走った後、ストレッチとかマッサージとかしていますか？

おはよ〜ございます
今日は雨ですね。

あけましておめでとう
実家で風邪をうつされて帰ってきました〜
今年も宜しく〜

明けましておめでとうございます。
私も、前向きにがんばろうと思います。
とりあえず運動習慣を取り戻さないと＾＾

こんにちは。
今日はゆっくり30km走るんですね。
LSDのトレーニングですか？
わたしも早くLSDのトレーニングを始めたいけど、左ひざがまた痛くなったので明日接骨院に行き、その結果で考えます。
もぐさんはいきつけの接骨院はありますか？
よく行きますか？

こんばんは。
18kmも走ったんですか。すごいね。
わたしは今日29km歩いたんですが、さすがに膝にはこたえました。
しばらくは足を酷使しないように休めようと思います。
もぐさんは今年もフルマラソンに参加するんですね。がんばってください。