②仕事のお話・・・
先週はやっぱり元管理職のｵｼﾞｻﾏの引き継ぎだったんだね＞＜ う～ん・・読んでるだけで、大変だったんだなぁって思って。。 狭間でｷﾂｲね(TωT) なんかさ、前向きにとかじゃないけど、 きっとこれはまっちょむさんしか出来ない任務で、 まっちょむさんだからこそ、巡り巡ってきた仕事で、 そんでもってなんていうのか…きっと必要な事なのかもしれないよ＾＾ 理不尽な事ばっかりだけど、そうゆう風に転換して考えてみたら少し気力がでるかもしれない？？ 愚痴も吐いていいと思うし、上司に噛みついてもいいと思う！ そうしながらも任務完了するまで、真剣に仕事に向き合うまっちょむさんだもん。 きっと自分では気づく事はないのかもしれないけど、こんな試練もなにか意味があると思う・・・って私もそんな時はこうゆう風に考えるようにしてるんだ＾＾ ﾌｧｲﾄ～！としか言えないけど、体壊さないように心も風邪ひかないように、ﾌｧｲﾄよ～！ やっぱりろくな事言えないけど・・まっちょむさんｶﾞﾝﾊﾞ！！
おっはよ～！
まっちょむさんも今月は我慢なしでいったの？？ でもグラフやっぱりきれ～♪ 私とは大違いよ！！ そうだね＾＾来月はまたノリノリで行きたい！やめなきゃ勝ちだもんね＾＾ 今迄飛ばし過ぎてた分減らないと焦りが出てたけど、無理せず1ヵ月2㌔とかでもいいかなぁって最近思ってて(←私も開き直りが) 毎日笑顔で楽しく、美味しいものも食べながら続けて行くことが1番だもんね。 ガツガツやり過ぎて、心までｷﾞｽｷﾞｽしてたら意味なくなっちゃうもんね＾＾ 今月みたいな減らし方でも日記やめずにダイエットもやめずに来れてるんだもんね！ 前だったらもう全部やめてた気がするもん。 うん・・やっぱり今回のダイエットは私達成功街道まっしぐらだわ笑
やだよ・・まっちょむさんたら＾＾ メールの事そんな気使わないでよ～＞＜ なんかかえって申し訳ない。。 負担になるような事しちゃって(TωT) そのまま埋もれさせといて笑 もし必要な時があったとしたらはまた送る～＾＾何回でも笑
生理の事。だいじょうぶよ～まっちょむさん！ まっちょむさんは35日位の周期できてるなら、必ずひと月飛んじゃう月が来るんだし、来なかった事にはならないよ！ 周期できちんと来てればなんの問題もないはずだよ～＾＾ ↑説明下手だけど解決してくれたかしら？？
おっとパン焼きあがっちゃったからまた午後くる～＾＾
まっちょむさ～～ん❤ やっと来れた(๑￫ܫ￩)
あらあら？？頭痛大丈夫？？ 生理前だと体調芳しくないよねぇ＞＜ 今日は暖かくゆくるりしてね＾＾
もうね、増えっぱなしで返って元気になってきた！笑 70台が遠ざかる～でも続けて行けばいつかは辿り着くもんね！ そんな月もあるよね？？＾＾；
やだまっちょむさん・・爪を一枚一枚はがすなんて・・(怖) 生理前はしょうがないよ～！しかも数百ｇだし・・なんの問題もないさ～！！＾＾ 体脂肪落ちたら次は体重がガクッとくるし！ 私もいい加減気合入れないと、まっちょむさんが遠ざかってしまう・・・＞＜ 今月も残り少し踏ん張ろ～ね♪
(ノД`)昨日は米に負けたよ。増えたよ！今日からまたがんばるよ！
おはよ～！ やだ～まっちょむさんたら(*^^*) オレンジ全く突破してないよ～♪ 急いでる中レスくれたのね！ありがと～ 私なんて毎晩食べ過ぎ警報だよ！ 大丈夫大丈夫！！ こんな頑張ってきれいなグラフのまっちょむさんに鉄拳入れたら天罰下るわ笑 気持ちの転換で後悔じゃなく活力にしちゃおう♪
仕事の方どうなったかなぁ。。 そうも行かないと思うけど頑張り過ぎないでね～(>_<)
なんだかお忙しいようで＞＜余裕がなくなると心も疲弊してきますからちょっとしたときに一息入れて下さいね♪
報告ざんねんでしたぁ・・・。少し待ってもみたんですけど・・・。来週がありますからあまり落ち込まないでくださいね＞＜
まっちょむさんおはよー！ 返事なんて全然いらんぜよ～(^-^)/ 短文ならここに書けるから暫く超短文になってしまうかもー(TT) 感じ悪いですがお許しを～(;´д｀)
もんすさんと同じくメールしてみたよｗ あまりに長くて掲示板に書くのがはばかられたので＾＾；
仕事大変そうだねー。私はお仕事ラッシュがもうすぐ終わるのですが、家で作業してると食べそうで怖いです；；
まっちょむさんごめん～ メールマークのところからメール送った～(>_<) しかも細かくなっちゃって３通もf(^^; 今度はモデム？が超高速点滅しててパソコン繋がらないの…。 面倒おかけします。。(TT)
こちらこそ、ありがとうございます♪ まっちょむさんがそうやってこの大会を支えというか役立ててもらえてると私自身も大会を開いてよかったなって思えます♪私自身のモチベーションもｱｯﾌﾟしますよ～!! ４１キロ減!?!?!?すごっ!!! でも、そんな努力をしても報われることに気が付けなかったら確かにリバしちゃいますよ。やせても太ってても何も変わらなければ好きなもの食べて好きなことしてるほうが自分の中では幸せですもんね・・・。 痩せたらしたいこと、私には沢山ありますが、それって痩せなきゃ出来ない事なのかなって考えちゃうんです。例えば恋がしたいとか彼氏がほしいとか、それって自分自身の魅せ方次第で太っていても出来ますよね？でも、友達と普通にショッピングで洋服を選んで試着室から堂々と「これ似合うかなぁ？」って出ることって痩せないと出来ないことで・・・。 本当に痩せないと出来ないことを自分の中で見つけるととてもいい目標になると思いますよ♪そうしたら自分がどこまで痩せなきゃなのかを見失わないというか・・・。 私は、ダイエット成功したのに「ここのお肉が・・・」とか「太るから食べられない」とか「私デブなんで・・・」とか言っている人にはなりたくないんです。 ご飯を美味しく笑顔で食べられる人になりたいんです。それが素敵だねって思われる人になりたいんです。 だって、太っていたらちょっとお菓子をつまんでるだけで「だから太るんだよ」って思われるし、たまたま食欲がなかっただけで「無理してがまんしてるんじゃ？無謀なダイエット？」とかいらぬ心配をされたり・・・。 思い込みかもしれませんがーー； 自分の話ばかりですみません＞＜ とにかく何がいいたいのかと言いますと・・・まっちょむさんらしい目標を見つけてほしいなっていう事なんです♪そして、前向きに楽しくダイエットに取り組んでほしいなって。長く大会を共に楽しむ仲間として、ダイエット中でも楽しんで笑顔でいてほしいんです＾－＾ 筋力アップは何もダンベルだけが全てじゃないですよ！私のオススメはサーキットトレーニング♪ ３０秒ごとに有酸素運動と無酸素運動を交互に行うだけで筋トレと脂肪燃焼を効果的に促して基礎代謝をあげるんです!!有酸素運動としては踏み台昇降とかその場で足踏みとかエア縄跳び。無酸素運動としては軽い腹筋、背筋、腕立ての格好をするだけでもかなりの全身運動になりますよ！もちろんそこにダンベル運動を取り込んでもＯＫ♪ 室内で簡単に短時間で出来るので忙しいまっちょむさんにぴったりかと・・・タニタのジムとかカーブスとかでも取り入れられてますからちょっとネットで検索すると色々なやりかたがありますよ♪ 本当に頭でっかちのダイエッターなので何かあればご相談下さい＾＾知識だけは豊富なので・・・自分で実行はできないのですがーー；
おつかれさま♪(◕‿◕｡)
まっちょむさん優しい拳をありがとう❤ しかもしっぺの刑にして貰えた＾＾ 昨日は自分でも調整できる自信が無かったんだけど、なんとか行けた～＞＜ まっちょむさんが言ってた、「コントロール出来るおごりというか慢心・・」まさにそれな気がした＞＜なんか最近結構動ける位の体重になって、必死さまじめさが弛んで来てて・・・まだまだまんまるなに。(◞‸◟ㆀ) なんかﾊｯとしたよ～。。ありがとう♪ いつも真剣に言ってくれて感謝です。。 まっちょむさんの期待裏切らないようにがんばるぞ～！(←期待してないか笑) 巻き返しするぞ～！！
GODIVAのチョコあげたんだ～♪ 喜んでもらえて良かったねぇ❤ ﾄｺﾛﾃﾞ・・今年は本命君はいなかったの？？＾＾ なんかバレンタインていいよねぇ♪
写真・・そうそうスマホで撮ったやつだよ～＾＾ なんかね、いい感じに撮れるアプリ入れて、黄色味がかったあの色合いがたまらなくて写真ﾊﾟﾁﾊﾟﾁとってる＾＾ 無料でいいアプリたくさんあってびっくりだよ～♪ そうか、まっちょむさんまだあんまり携帯いじれてないのか～＞＜ なかなか時間無いもんね！ お勧めアプリ今度ピックアップしておくね！！ ｺｰﾋｰとお花・・セレブっぽい？？笑 現実は違うのよ～！！ 個人特定を恐れて書かなかったんだけど、実家の店にｺｰﾋｰ飲みに行っただけなのよ笑 途中で手伝わされつつ・・ でも自分で言うのもなんだけど落ち着く店なんだぁ笑
おぅ・・緊急で呼び出しが＞＜ なんか自分の事ばっかり書いてて、中途半端でごめん～(TωT) また夜か明日ゆっくりくるね～！！
最近インフルB型が流行ってるみたいだから気を付けてね～★
おっはよ～★ チョコうまく渡せてよかったねぇ♪＾＾
体脂肪ガックリきたね！！ 私ゆうべ、ビックマックやらチョコやらをもぐもぐと・・・ 今月振り出しに戻っちゃった～(๑￫ܫ￩) 振り上げた拳まだ上がってる？？笑 鉄拳お待ちしております・・＾＾
お疲れ様～＾＾ バレンタインうまく渡せたかな？？ 妙なドキドキ・・笑 そうか～！会社の封筒に入れて渡すっていいね♪ やっぱり気持ちだもん＾＾ ﾜｲﾛ・・・って笑 喜んでもらえるといいね♪
昨日はチョコじゃなくてクッキー焼いたんだ♪ クッキーなんて久々焼いて楽しかったよ～♪ 焼きあがる度に無くなっていってﾁﾋﾞ達に大盛況だった笑 旦那にはその残りを・・・(๑◔‿◔๑)
停滞入っちゃったよ～(◞‸◟ㆀ) もう70台なんて無理な気が・・・ でもまっちょむさんがいつも言ってくれるように、焦らないって呪文唱えてる＾＾ でもそれ以前に食べ過ぎな気もするんだけどﾈ・・＞＜
スマホに夢中で・・・パソコンもﾅｶﾅｶ開かなくなってる。。 もともと機械物が好きだから色々いじったりアプリ取ったりするのが楽しい♪
ｱﾗﾗ・・今週は荒れ模様な予定なの？？ そうか～そうゆうシステムなんだねぇ。やっぱり期待しちゃうよね＾＾ 4月から上がるといいね～！！なんか緊張週間だわﾈ・・。 でもまっちょむさん毎日早出して、本当頑張ってるもんな～。 すごいよ・・ｶｯｺｲｲもん❤ なんか午後からいつもウダウダしてる自分が恥ずかしい位だﾖ～＞＜
まっちょむさんも便秘中？ なにかいい対策はないもんかなぁ。 スッキリしたいね～！！
今日は午後から雨みたいだよ～！ 寒いから風邪ひかないようにね！！
コメントありがとうございます♪ 2日間で３．５食しかしませんでしたからね・・・。またすぐに増量して元に戻っちゃいますよ＞＜。 こつこつ毎日・・・とか何にもしてませんからねーー；本当に特別なことしてないから主催者としてちょっと情けないかと。。。 ３０キロ減なんて凄すぎですよ＞＜この世の中で自分の力で３０キロ減を実現できる人なんて限られてるし。ダイエット番組とかでは最近良くある事ですけど、1人の力で自分自身だけとの戦いで結果を出せるのは本当にスゴイです!! だからこそ、今達成感や自負があるのだと思います。服のサイズを３つも下げるとやっぱりオシャレの幅が広がりますし、お化粧や美容に気に掛けたくもなりますよね？ 確かに世間一般ではLLサイズ３Lサイズを着こなしている方はまだまだ太り気味と評価されてしまいます。 でも・・・他人の評価とその人それぞれの美しく見える体型は違うと思うんです。ちょっと極端な表現ですけど、標準体型でも犯罪を犯した人をテレビで見ると全然魅力的には見えませんよね？それに比べて太っていても柳原加奈子さんとか、海外でゴスペルをしている黒人の方とか、体型だけ見れば醜いといわれるかもしれませんがとても笑顔が素敵で魅力に溢れていませんか？ ご自身のもつ雰囲気をどうやって生かすかが魅力的に見せるこつだと思うんです。私自身、ずっと太ってきていますから痩せたいとは思っていても私が持つ雰囲気で１５０ｃｍ４５ｋｇとかになると私の今の柔らかくて穏やかで朗らかな雰囲気がなくなってしまうと思うんです。←勝手な思い込みかもしれませんが。。。 だから私は目標体重５５ｋｇなんです。世間一般からみればまだまだデブって言われても仕方がない数字ですけど、私にはそれくらいが一番だと思っています。 痩せれば綺麗になるわけではないんだと。 ３０キロも痩せてしまえばどうしてもたるんだ皮が目立ってしまうと思います。この前のダイエット企画jでもやっていましたがたるんだ皮を引き締めるにはその部分に筋肉をつけるのが一番だといっていましたよ!!だから、まっちょむさんの場合有酸素運動が主体になっているのをそろそろ無酸素運動や筋肉強化の方を重点的にしていった方がいいのかもしれませんよ♪ 今までのようにするするとは体重の数値的には落ちないかもしれませんが、鏡を見たらぐっと違いが出てくるかもしれません♪同じ体重でも見た目が美しくあればいいんですから♪
私は気長にゆ～っくりやりますから、その間ずっと大会も続けるつもりですし♪まっちょむさんもご自身の理想をしっかり見据えて焦らずいきましょう!! 出来なかったこと、してしまったことを数えて嫌な気持ちになるよりは、出来たこと今までしてきたことを数えて前向きになる事の方が良くないですかね♪ 今までの努力で-３０㌔出来たんです！これからの努力でもっと素敵な自分を作っていきましょう♪
■お疲れ様っす！生活時間はめちゃくちゃです(´へ｀;ｳｰﾑ ■本当は規則正しいのが理想なんだけど、元々崩れやすいのと今の仕事がスタートも終了もバラバラなんで……２月はずっとバラバラですねきっと。 ■確かに仕事してた方が、間食少ないよねｗ私も今忙しいから落ちてるだけな気がするもん。 ■オヤツとか誘惑だよね。私は米の誘惑もやばいです。炭水化物、糖質を減らすようにしてから、今月は良い感じで落ちているので頑張りたいものです。 ■で、最近やってるのは、野菜をオヤツにする！！ 何かバリバリ咀嚼したい誘惑にかられたら、キャベツに塩昆布とごま油～の居酒屋メニューっぽいやつとか。あとは生野菜をオヤツの替りに齧ってます。調味料は多少いいかなーと。ポテチの塩分とか油分に比べたら自分で使う分は少ないだろう！と勝手に判断ｗ ■自宅では温野菜か、野菜スープもすぐ食べられる状態にしてます。豆板醤とかすりごま、たま（こら）粉チーズ（おい）バターちょっと（ちょっと！）とかは遠慮しないで入れてます。今はまだ調味料まで制限したらくじけそうなんで。 ■それでも、元が米大好き「お米はのどごし！」って私は、米抜いて豆腐に置き換えるだけで痩せるというひどい状況です＾＾；ホントどんだけ食ってたんだよ！
あ、一応ビールと日本酒も我慢してます。いつまで我慢できるかなあ……
長文失礼しました＞＜
ゲスト さん
②仕事のお話・・・
先週はやっぱり元管理職のｵｼﾞｻﾏの引き継ぎだったんだね＞＜
う～ん・・読んでるだけで、大変だったんだなぁって思って。。
狭間でｷﾂｲね(TωT)
なんかさ、前向きにとかじゃないけど、
きっとこれはまっちょむさんしか出来ない任務で、
まっちょむさんだからこそ、巡り巡ってきた仕事で、
そんでもってなんていうのか…きっと必要な事なのかもしれないよ＾＾
理不尽な事ばっかりだけど、そうゆう風に転換して考えてみたら少し気力がでるかもしれない？？
愚痴も吐いていいと思うし、上司に噛みついてもいいと思う！
そうしながらも任務完了するまで、真剣に仕事に向き合うまっちょむさんだもん。
きっと自分では気づく事はないのかもしれないけど、こんな試練もなにか意味があると思う・・・って私もそんな時はこうゆう風に考えるようにしてるんだ＾＾
ﾌｧｲﾄ～！としか言えないけど、体壊さないように心も風邪ひかないように、ﾌｧｲﾄよ～！
やっぱりろくな事言えないけど・・まっちょむさんｶﾞﾝﾊﾞ！！
おっはよ～！
まっちょむさんも今月は我慢なしでいったの？？
でもグラフやっぱりきれ～♪
私とは大違いよ！！
そうだね＾＾来月はまたノリノリで行きたい！やめなきゃ勝ちだもんね＾＾
今迄飛ばし過ぎてた分減らないと焦りが出てたけど、無理せず1ヵ月2㌔とかでもいいかなぁって最近思ってて(←私も開き直りが)
毎日笑顔で楽しく、美味しいものも食べながら続けて行くことが1番だもんね。
ガツガツやり過ぎて、心までｷﾞｽｷﾞｽしてたら意味なくなっちゃうもんね＾＾
今月みたいな減らし方でも日記やめずにダイエットもやめずに来れてるんだもんね！
前だったらもう全部やめてた気がするもん。
うん・・やっぱり今回のダイエットは私達成功街道まっしぐらだわ笑
やだよ・・まっちょむさんたら＾＾
メールの事そんな気使わないでよ～＞＜
なんかかえって申し訳ない。。
負担になるような事しちゃって(TωT)
そのまま埋もれさせといて笑
もし必要な時があったとしたらはまた送る～＾＾何回でも笑
生理の事。だいじょうぶよ～まっちょむさん！
まっちょむさんは35日位の周期できてるなら、必ずひと月飛んじゃう月が来るんだし、来なかった事にはならないよ！
周期できちんと来てればなんの問題もないはずだよ～＾＾
↑説明下手だけど解決してくれたかしら？？
おっとパン焼きあがっちゃったからまた午後くる～＾＾
まっちょむさ～～ん❤
やっと来れた(๑￫ܫ￩)
あらあら？？頭痛大丈夫？？
生理前だと体調芳しくないよねぇ＞＜
今日は暖かくゆくるりしてね＾＾
もうね、増えっぱなしで返って元気になってきた！笑
70台が遠ざかる～でも続けて行けばいつかは辿り着くもんね！
そんな月もあるよね？？＾＾；
やだまっちょむさん・・爪を一枚一枚はがすなんて・・(怖)
生理前はしょうがないよ～！しかも数百ｇだし・・なんの問題もないさ～！！＾＾
体脂肪落ちたら次は体重がガクッとくるし！
私もいい加減気合入れないと、まっちょむさんが遠ざかってしまう・・・＞＜
今月も残り少し踏ん張ろ～ね♪
(ノД`)昨日は米に負けたよ。増えたよ！今日からまたがんばるよ！
おはよ～！
やだ～まっちょむさんたら(*^^*)
オレンジ全く突破してないよ～♪
急いでる中レスくれたのね！ありがと～
私なんて毎晩食べ過ぎ警報だよ！
大丈夫大丈夫！！
こんな頑張ってきれいなグラフのまっちょむさんに鉄拳入れたら天罰下るわ笑
気持ちの転換で後悔じゃなく活力にしちゃおう♪
仕事の方どうなったかなぁ。。
そうも行かないと思うけど頑張り過ぎないでね～(>_<)
なんだかお忙しいようで＞＜余裕がなくなると心も疲弊してきますからちょっとしたときに一息入れて下さいね♪
報告ざんねんでしたぁ・・・。少し待ってもみたんですけど・・・。来週がありますからあまり落ち込まないでくださいね＞＜
まっちょむさんおはよー！
返事なんて全然いらんぜよ～(^-^)/
短文ならここに書けるから暫く超短文になってしまうかもー(TT)
感じ悪いですがお許しを～(;´д｀)
もんすさんと同じくメールしてみたよｗ
あまりに長くて掲示板に書くのがはばかられたので＾＾；
仕事大変そうだねー。私はお仕事ラッシュがもうすぐ終わるのですが、家で作業してると食べそうで怖いです；；
まっちょむさんごめん～
メールマークのところからメール送った～(>_<)
しかも細かくなっちゃって３通もf(^^;
今度はモデム？が超高速点滅しててパソコン繋がらないの…。
面倒おかけします。。(TT)
こちらこそ、ありがとうございます♪
まっちょむさんがそうやってこの大会を支えというか役立ててもらえてると私自身も大会を開いてよかったなって思えます♪私自身のモチベーションもｱｯﾌﾟしますよ～!!
４１キロ減!?!?!?すごっ!!!
でも、そんな努力をしても報われることに気が付けなかったら確かにリバしちゃいますよ。やせても太ってても何も変わらなければ好きなもの食べて好きなことしてるほうが自分の中では幸せですもんね・・・。
痩せたらしたいこと、私には沢山ありますが、それって痩せなきゃ出来ない事なのかなって考えちゃうんです。例えば恋がしたいとか彼氏がほしいとか、それって自分自身の魅せ方次第で太っていても出来ますよね？でも、友達と普通にショッピングで洋服を選んで試着室から堂々と「これ似合うかなぁ？」って出ることって痩せないと出来ないことで・・・。
本当に痩せないと出来ないことを自分の中で見つけるととてもいい目標になると思いますよ♪そうしたら自分がどこまで痩せなきゃなのかを見失わないというか・・・。
私は、ダイエット成功したのに「ここのお肉が・・・」とか「太るから食べられない」とか「私デブなんで・・・」とか言っている人にはなりたくないんです。
ご飯を美味しく笑顔で食べられる人になりたいんです。それが素敵だねって思われる人になりたいんです。
だって、太っていたらちょっとお菓子をつまんでるだけで「だから太るんだよ」って思われるし、たまたま食欲がなかっただけで「無理してがまんしてるんじゃ？無謀なダイエット？」とかいらぬ心配をされたり・・・。
思い込みかもしれませんがーー；
自分の話ばかりですみません＞＜
とにかく何がいいたいのかと言いますと・・・まっちょむさんらしい目標を見つけてほしいなっていう事なんです♪そして、前向きに楽しくダイエットに取り組んでほしいなって。長く大会を共に楽しむ仲間として、ダイエット中でも楽しんで笑顔でいてほしいんです＾－＾
筋力アップは何もダンベルだけが全てじゃないですよ！私のオススメはサーキットトレーニング♪
３０秒ごとに有酸素運動と無酸素運動を交互に行うだけで筋トレと脂肪燃焼を効果的に促して基礎代謝をあげるんです!!有酸素運動としては踏み台昇降とかその場で足踏みとかエア縄跳び。無酸素運動としては軽い腹筋、背筋、腕立ての格好をするだけでもかなりの全身運動になりますよ！もちろんそこにダンベル運動を取り込んでもＯＫ♪
室内で簡単に短時間で出来るので忙しいまっちょむさんにぴったりかと・・・タニタのジムとかカーブスとかでも取り入れられてますからちょっとネットで検索すると色々なやりかたがありますよ♪
本当に頭でっかちのダイエッターなので何かあればご相談下さい＾＾知識だけは豊富なので・・・自分で実行はできないのですがーー；
おつかれさま♪(◕‿◕｡)
まっちょむさん優しい拳をありがとう❤
しかもしっぺの刑にして貰えた＾＾
昨日は自分でも調整できる自信が無かったんだけど、なんとか行けた～＞＜
まっちょむさんが言ってた、「コントロール出来るおごりというか慢心・・」まさにそれな気がした＞＜なんか最近結構動ける位の体重になって、必死さまじめさが弛んで来てて・・・まだまだまんまるなに。(◞‸◟ㆀ)
なんかﾊｯとしたよ～。。ありがとう♪
いつも真剣に言ってくれて感謝です。。
まっちょむさんの期待裏切らないようにがんばるぞ～！(←期待してないか笑)
巻き返しするぞ～！！
GODIVAのチョコあげたんだ～♪
喜んでもらえて良かったねぇ❤
ﾄｺﾛﾃﾞ・・今年は本命君はいなかったの？？＾＾
なんかバレンタインていいよねぇ♪
写真・・そうそうスマホで撮ったやつだよ～＾＾
なんかね、いい感じに撮れるアプリ入れて、黄色味がかったあの色合いがたまらなくて写真ﾊﾟﾁﾊﾟﾁとってる＾＾
無料でいいアプリたくさんあってびっくりだよ～♪
そうか、まっちょむさんまだあんまり携帯いじれてないのか～＞＜
なかなか時間無いもんね！
お勧めアプリ今度ピックアップしておくね！！
ｺｰﾋｰとお花・・セレブっぽい？？笑
現実は違うのよ～！！
個人特定を恐れて書かなかったんだけど、実家の店にｺｰﾋｰ飲みに行っただけなのよ笑
途中で手伝わされつつ・・
でも自分で言うのもなんだけど落ち着く店なんだぁ笑
おぅ・・緊急で呼び出しが＞＜
なんか自分の事ばっかり書いてて、中途半端でごめん～(TωT)
また夜か明日ゆっくりくるね～！！
最近インフルB型が流行ってるみたいだから気を付けてね～★
おっはよ～★
チョコうまく渡せてよかったねぇ♪＾＾
体脂肪ガックリきたね！！
私ゆうべ、ビックマックやらチョコやらをもぐもぐと・・・
今月振り出しに戻っちゃった～(๑￫ܫ￩)
振り上げた拳まだ上がってる？？笑
鉄拳お待ちしております・・＾＾
お疲れ様～＾＾
バレンタインうまく渡せたかな？？
妙なドキドキ・・笑
そうか～！会社の封筒に入れて渡すっていいね♪
やっぱり気持ちだもん＾＾
ﾜｲﾛ・・・って笑
喜んでもらえるといいね♪
昨日はチョコじゃなくてクッキー焼いたんだ♪
クッキーなんて久々焼いて楽しかったよ～♪
焼きあがる度に無くなっていってﾁﾋﾞ達に大盛況だった笑
旦那にはその残りを・・・(๑◔‿◔๑)
停滞入っちゃったよ～(◞‸◟ㆀ)
もう70台なんて無理な気が・・・
でもまっちょむさんがいつも言ってくれるように、焦らないって呪文唱えてる＾＾
でもそれ以前に食べ過ぎな気もするんだけどﾈ・・＞＜
スマホに夢中で・・・パソコンもﾅｶﾅｶ開かなくなってる。。
もともと機械物が好きだから色々いじったりアプリ取ったりするのが楽しい♪
ｱﾗﾗ・・今週は荒れ模様な予定なの？？
そうか～そうゆうシステムなんだねぇ。やっぱり期待しちゃうよね＾＾
4月から上がるといいね～！！なんか緊張週間だわﾈ・・。
でもまっちょむさん毎日早出して、本当頑張ってるもんな～。
すごいよ・・ｶｯｺｲｲもん❤
なんか午後からいつもウダウダしてる自分が恥ずかしい位だﾖ～＞＜
まっちょむさんも便秘中？
なにかいい対策はないもんかなぁ。
スッキリしたいね～！！
今日は午後から雨みたいだよ～！
寒いから風邪ひかないようにね！！
コメントありがとうございます♪
2日間で３．５食しかしませんでしたからね・・・。またすぐに増量して元に戻っちゃいますよ＞＜。
こつこつ毎日・・・とか何にもしてませんからねーー；本当に特別なことしてないから主催者としてちょっと情けないかと。。。
３０キロ減なんて凄すぎですよ＞＜この世の中で自分の力で３０キロ減を実現できる人なんて限られてるし。ダイエット番組とかでは最近良くある事ですけど、1人の力で自分自身だけとの戦いで結果を出せるのは本当にスゴイです!!
だからこそ、今達成感や自負があるのだと思います。服のサイズを３つも下げるとやっぱりオシャレの幅が広がりますし、お化粧や美容に気に掛けたくもなりますよね？
確かに世間一般ではLLサイズ３Lサイズを着こなしている方はまだまだ太り気味と評価されてしまいます。
でも・・・他人の評価とその人それぞれの美しく見える体型は違うと思うんです。ちょっと極端な表現ですけど、標準体型でも犯罪を犯した人をテレビで見ると全然魅力的には見えませんよね？それに比べて太っていても柳原加奈子さんとか、海外でゴスペルをしている黒人の方とか、体型だけ見れば醜いといわれるかもしれませんがとても笑顔が素敵で魅力に溢れていませんか？
ご自身のもつ雰囲気をどうやって生かすかが魅力的に見せるこつだと思うんです。私自身、ずっと太ってきていますから痩せたいとは思っていても私が持つ雰囲気で１５０ｃｍ４５ｋｇとかになると私の今の柔らかくて穏やかで朗らかな雰囲気がなくなってしまうと思うんです。←勝手な思い込みかもしれませんが。。。
だから私は目標体重５５ｋｇなんです。世間一般からみればまだまだデブって言われても仕方がない数字ですけど、私にはそれくらいが一番だと思っています。
痩せれば綺麗になるわけではないんだと。
３０キロも痩せてしまえばどうしてもたるんだ皮が目立ってしまうと思います。この前のダイエット企画jでもやっていましたがたるんだ皮を引き締めるにはその部分に筋肉をつけるのが一番だといっていましたよ!!だから、まっちょむさんの場合有酸素運動が主体になっているのをそろそろ無酸素運動や筋肉強化の方を重点的にしていった方がいいのかもしれませんよ♪
今までのようにするするとは体重の数値的には落ちないかもしれませんが、鏡を見たらぐっと違いが出てくるかもしれません♪同じ体重でも見た目が美しくあればいいんですから♪
私は気長にゆ～っくりやりますから、その間ずっと大会も続けるつもりですし♪まっちょむさんもご自身の理想をしっかり見据えて焦らずいきましょう!!
出来なかったこと、してしまったことを数えて嫌な気持ちになるよりは、出来たこと今までしてきたことを数えて前向きになる事の方が良くないですかね♪
今までの努力で-３０㌔出来たんです！これからの努力でもっと素敵な自分を作っていきましょう♪
■お疲れ様っす！生活時間はめちゃくちゃです(´へ｀;ｳｰﾑ
■本当は規則正しいのが理想なんだけど、元々崩れやすいのと今の仕事がスタートも終了もバラバラなんで……２月はずっとバラバラですねきっと。
■確かに仕事してた方が、間食少ないよねｗ私も今忙しいから落ちてるだけな気がするもん。
■オヤツとか誘惑だよね。私は米の誘惑もやばいです。炭水化物、糖質を減らすようにしてから、今月は良い感じで落ちているので頑張りたいものです。
■で、最近やってるのは、野菜をオヤツにする！！
何かバリバリ咀嚼したい誘惑にかられたら、キャベツに塩昆布とごま油～の居酒屋メニューっぽいやつとか。あとは生野菜をオヤツの替りに齧ってます。調味料は多少いいかなーと。ポテチの塩分とか油分に比べたら自分で使う分は少ないだろう！と勝手に判断ｗ
■自宅では温野菜か、野菜スープもすぐ食べられる状態にしてます。豆板醤とかすりごま、たま（こら）粉チーズ（おい）バターちょっと（ちょっと！）とかは遠慮しないで入れてます。今はまだ調味料まで制限したらくじけそうなんで。
■それでも、元が米大好き「お米はのどごし！」って私は、米抜いて豆腐に置き換えるだけで痩せるというひどい状況です＾＾；ホントどんだけ食ってたんだよ！
あ、一応ビールと日本酒も我慢してます。いつまで我慢できるかなあ……
長文失礼しました＞＜