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【諦めの悪い奴が、最後に成し遂げる】プチ現実逃避からの軌道修正中(`・ω・´)シャキーン【9か月目】
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2006年11月
2006年10月
2006年9月
2006年8月
2006年7月
5
月
31
日
(
木
)
(((;゜Д゜))ガクガクブルブル
77.8kg
40.4%
【感想・1日の目標】周期⑦
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
30
日
(
水
)
【感想・1日の目標】生理6日目←超ウッスラのスラ・・・
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
29
日
(
火
)
【感想・1日の目標】生理5日目←ウッスラ
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
28
日
(
月
)
【感想・1日の目標】生理4日目
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
27
日
(
日
)
77.3kg
39.5%
【感想・1日の目標】生理3日目←久しぶりにウォーキング
オッパイ痛かった・・
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
26
日
(
土
)
【感想・1日の目標】生理2日目
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
25
日
(
金
)
【感想・1日の目標】生理1日目
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
24
日
(
木
)
77.4kg
39.8%
【感想・1日の目標】周期㊶
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
23
日
(
水
)
( ´_ゝ`)
77.5kg
39.9%
【感想・1日の目標】周期㊵
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
22
日
(
火
)
【感想・1日の目標】周期㊴
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
21
日
(
月
)
77.3kg
39.8%
【感想・1日の目標】周期㊳
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
20
日
(
日
)
【感想・1日の目標】周期㊲
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
19
日
(
土
)
【感想・1日の目標】周期㊱
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
18
日
(
金
)
77.5kg
39.8%
【感想・1日の目標】周期㉟
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
17
日
(
木
)
【感想・1日の目標】周期㉞
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
16
日
(
水
)
【感想・1日の目標】周期㉝
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
15
日
(
火
)
77.3kg
40.3%
【感想・1日の目標】周期㉜
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
14
日
(
月
)
( ´_ゝ`)
77.5kg
39.7%
【感想・1日の目標】周期㉛
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
13
日
(
日
)
【感想・1日の目標】周期㉚
かぜひいた・・・
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
12
日
(
土
)
【感想・1日の目標】周期㉙
風邪ひいた
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
11
日
(
金
)
( ´_ゝ`)
77.5kg
39.5%
【感想・1日の目標】周期㉘
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
10
日
(
木
)
( ´_ゝ`)
77.7kg
39.5%
【感想・1日の目標】周期㉗
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
9
日
(
水
)
( ´_ゝ`)
77.5kg
39.7%
【感想・1日の目標】周期㉖
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
8
日
(
火
)
( ´_ゝ`)
77.6kg
39.7%
【感想・1日の目標】周期㉕
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
7
日
(
月
)
( ´_ゝ`)
78.0kg
40.0%
【感想・1日の目標】周期㉔
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
6
日
(
日
)
(((;゜Д゜))ガクガクブルブル
78.3kg
40.0%
【感想・1日の目標】周期㉓
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
5
日
(
土
)
(|||ノ`□´)ノオオオォォー!!
78.8kg
41.0%
【感想・1日の目標】周期㉓
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
4
日
(
金
)
【感想・1日の目標】周期㉒
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
3
日
(
木
)
( ´_ゝ`)
78.3kg
40.2%
【感想・1日の目標】周期㉑
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
2
日
(
水
)
( ´_ゝ`)
78.0kg
40.0%
【感想・1日の目標】周期⑳
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】
5
月
1
日
(
火
)
78.5kg
40.5%
【感想・1日の目標】周期⑲
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【トイレ】
【サプリ】
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【起床時】
基礎代謝 Kcal 内臓脂肪 骨量 Kg
【運動】ウォーキング 1Set 分(歩/km/Kcal) Av脈拍数
ダンベル 1Set 分 2Set 分
【トータル】 分(歩/km/Kcal)
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【帰宅時】バス 徒歩
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
【就寝前】
体重 Kg 体脂肪 % 基礎代謝 Kcal
内臓脂肪 骨量 Kg
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
【反省・日記】