おはよう＾＾
色んな、ダイエットがあるから、みんなの日記をのぞいてみるのも、いいかもよ。

あと、もしよかったら、私の日記にくるSUGARさんが、炭水化物を少しとりいれながら、綺麗な日記で編集してますので、是非、参考になさってくださいね。
これからもよろしく＾＾

おはよう。
早速、カキコありがとう。私が、やっているダイエットは、炭水化物抜き、糖分もぬきます。
アトキンス式ダイエットなんですが、（もう少しゆるいのがサウスビーチダイエット）
なので、ご飯絶対というほど食べません。
そばもうどんもパスタもラーメンもピザも
１日２０ｇの炭水化物ですが、サラダ２皿でそれぐらいいってしまうのですね。
納豆と大根のサラダも２０ｇいくかもしれない。それほど、徹底しているので、あまり、参考にならなかったらごめんなさい。
だから、市販のアイスを食べれないので、作ってます。２２日に日記にのってますが、作り方が。あとは、なんでもとっても可なんで、肉料理が多いと思います。ご飯なしで。
ゆくゆくは、６０ｋｇきったところから、炭水化物を徐々に増やしていきますが、ご飯は玄米、パンは全粒粉でふすま（小麦の皮）いりで、自分で作る予定です。