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☆ もうすぐ成人式！！

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1 3 全期間
日付
12月27日 (水)
41.0kg



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日付
12月19日 (火)
41.2kg



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12月18日 (月)
41.5kg



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12月14日 (木)
42.5kg




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日付
12月10日 (日)
42.0kg

◆◇朝◇◆ クッキー

◆◇昼◇◆天然えびかつ、コロッケ定食（サラダ付き♪）

◆◇夜◇◆スパゲッティ

◆◇間食◇◆みかん、野菜ジュース



ｩ　ｩ　 運動　 ｩ　ｩ　


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日付
12月9日 (土)

◆◇朝◇◆ パン(306)

◆◇昼◇◆

◆◇夜◇◆ネギトロ丼、マグロ、茶碗蒸し

◆◇間食◇◆



ｩ　ｩ　 運動　 ｩ　ｩ　


ﾟ+o｡o｡o+ﾟ☆ﾟ+o｡o｡o+ﾟ☆ﾟ+o｡o｡o+ﾟ☆ﾟ+o｡o｡o+ﾟ☆ﾟ+o｡o｡o+ﾟ

　生理2日目

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日付
12月8日 (金)

◆◇朝◇◆

◆◇昼◇◆

◆◇夜◇◆

◆◇間食◇◆



ｩ　ｩ　 運動　 ｩ　ｩ　
キックボクシング


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日付
12月7日 (木)
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

◆◇朝◇◆ 牛丼

◆◇昼◇◆パン2つ

◆◇夜◇◆納豆2パック、御飯、トン汁

◆◇間食◇◆



ｩ　ｩ　 運動　 ｩ　ｩ　


ﾟ+o｡o｡o+ﾟ☆ﾟ+o｡o｡o+ﾟ☆ﾟ+o｡o｡o+ﾟ☆ﾟ+o｡o｡o+ﾟ☆ﾟ+o｡o｡o+ﾟ

久々にまたダイエット日記を付けようと思いますﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ*.*ヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉ*:.

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今月の目標

クリスマスの次は忘年会にお正
月。太りそうだけど頑張るぞ


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