今月の目標

7月76.4k⇒72.0k《4.4k減》
8月ダイエット中止
9月76.5kg⇒72.0kg《4.5k減》
10月72.0kg⇒69.6kg《2.4k減》
11月69.6kg⇒68.9kg《0.7k減》
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◆アトキンス式ダイエット◆
を読んでご飯を毎日の食事から抜
くことにした。
で、そろそろ本格的にアトキンス
始めようと思う。
☆★ダイエット内容★☆
水２Ｌ飲む
アトキンス式ダイエット
炭水化物摂取量25g以下目標
◆◇◆◇◆◇
エステ・耳つぼ・りんご・
ステッパー・天天素・
漢方薬・ダイエット薬・
ダイエット茶・高周波ダイエッ
ト・ハーバルライフ・マイクロダ
イエット
いろいろやったけど痩せて⇒リバ
ウンド、我慢ができず暴飲暴食。
結局2,3キロぐ
らいしか痩せなかったので今回は
⇒⇒金をかけずに痩せれるかチャ
レンジです。
最終的には59キロ目指します