1キロやせるにはのスレから来ました。
スレはずれなのでここにカキコさせて頂きます。
毎日、朝・晩と２回体重計に乗って、夜の体重が朝の体重より0.6キロ以上増えていたら、次の日は体重減っていないそうです。
逆を言えば、夜0.4キロしか増えていなければ、次の日に0.2キロぐらいは痩せれるということです。あくまで目安ですが、毎日0.2キロずつでも減れば、１ヶ月で結構痩せますよね。お互い頑張りましょう。