１週間で体重は−１．５キロだけど、体脂肪は、オォ〜〜（＠＠）ってなくらい！！
−１．５％！！いやぁ〜、嬉しい限りですわ。秘訣？？
それは、超美味しい「ご飯」に変えただけ♪マジで、健康になっちゃったし、疲れにくいしっ！！リバウンドがないのが、一番！

お疲れ様デス!
HP作っているなんて､すごいぃ〜かっこええ〜〜っす！弟子入りさせてくだせぇ！（*^_^*）私なんかPC画面を見ているだけでｸﾗｸﾗしてきますよ･･･^^;
ﾍﾟﾔﾝｸﾞﾝの隣は〜湯楽の里でしたっけ？それともやすらぎの湯かな〜？群馬ってこのての温泉施設？多くないですか？いいな〜私も行きたいよほ〜!!ﾁﾋﾞ達がいるから無理だよ〜！私の分までいい汗かいてきてね!!ﾑﾌﾌ

水泳がんばってますね！
そして本格的な感じだしかっこいいです☆私は仕事の関係でいけなさそう。。。

水泳いいなー☆
私もはやく行きたい！デモ。。。会社の人も数名（しかも男性ばかり）通っているということが発覚し、水着姿みられたくなくてどうしようー！という感じデス。。。水着ってどんなやつですか？私はセパレートタイプでタンクトップ＋短めのスパッツみたいな？のを買おうかと思っているんですけど、変でしょうか？

こんばんわ★わたしも先週は体重が増えてばかりで落ち込んでました。
いま生理でできないんですけど。。。来週からプールにいく予定です。仕事がはやく終わったら、の話なので週に2日いけたらいいほうですけれど、伸えもんさんも水泳やってるんですよね？一緒にがんばりましょう！
わたしは伸えもんさんのコメントに元気もらったりしてたので、いっしょに頑張りたいです！

お久しぶりﾌﾞﾘ!!ｽｺﾞｲｽｺﾞｲ!!短期間にｽｺﾞｸ落ちたんだね!!すばらしい♪頑張ってる証拠だね!ﾀﾞｰﾘﾝﾓも喜んでるようでいいなぁ(*^_^*)ﾑﾌﾌ･･･ﾗﾌﾞﾗﾌﾞよかねー私には遠い過去の出来事ﾀﾞﾜ(泣
　今日､これから群馬帰るんさー｡伊勢崎(分かるかな?)の花火を見に行ってきましゅ(^^♪
じみーに､女同士でね｡
ﾊｧ〜多分､飲んで食べちゃうｶﾓ!でもなるべく気をつけて控えるようにするわ!では､またー(*^^)v
　これからも､引き続き頑張ってね(@^^)/~~~

しらたきの美味しい調理方法ありがとうございました！
そうそう、水分がくせものなんですよね！
それと、目標達成おめでとうございます★

ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ〜(｡･ω･)ゞ!!!
　←[本日のうんちく]
為になります♪ヽ(*´∀｀)ﾉ
　確かに､二人連ﾁｬﾝで出産した私は､骨盤広がりまくりﾀﾞｽ｡お尻がﾃﾞｶｸなったもんな〜｡
　私は､昨晩ｶﾅﾘ呑んじゃいﾏｼﾀ〜〜
　ｸﾞﾌﾌ(￣m￣*）

こんばんは！
わあ、目標まであとチョビットですね！うらやましい〜★
職場でもがんばっているなんてまさに鏡です！

コンニチハッ"^_^"またまたやって参りました!それより素晴らしいぃぃ〜〜!!もうすぐｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝ到達じゃぁないですかっ!(^^)!ｻｳﾅｻｳﾅ〜〜いいですね♪♪私なんて育児で今は外にもあんまり出られないので、専らﾊﾟｿｺﾝ･･･秋葉系ﾃﾞｽﾜ(-_-;)
　本日は居酒屋へ行かれると??私はお酒結構好きなほうで･･･今、居酒屋に行ったら果てしなく飲みそう･･･恐ｯｯ(+o+)ではまた〜〜

はじめまして(^・^)年齢が近いのでおじゃまさせて頂きました！
　私は、産後のブヨンブヨンな体をどうにかしたくて毎日あがいています^^;
　夏に負けずに頑張りましょう〜〜(*^^)v
　ちなみに私の実家は群馬ッス！！

こんばんは！
食事内容、十分バランスよくないですか？

私は9月に南の島へ行く予定があるので（水着を着るかどうかは検討中・・・）、いま食事制限を結構やってますけど、10月からバランスよくするつもりです。

でもでも、土日とかってつい食べ過ぎちゃうんですよね〜！

お互いがんばりましょ！

はじめまして☆　１６キロの減量って・・・すごいですね！！　私は今のところあと１キロ減らしてマイナス１０キロが目標です。