夜はﾋﾞｰﾁの練習日だった
汗ﾀﾞｸで体重減か？・・・は甘かった

運動量より摂取量が上回っている証拠だな

豆乳おからｸｯｷｰを購入
ちょっと頑張ってみるかな


朝・・・ｶﾌｪｵﾚ

昼・・・ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰ
　　　　ﾎﾟﾃﾄL

夜・・・豆乳おからｸｯｷｰ　10枚

根性なし
今回はまったくﾀﾞｲｴｯﾄする気がでない

ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ・ｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞ・ｺﾞﾛｺﾞﾛ

明日から重い腰を一丁上げるかな・・・

はぁ～・・・・

道のりは長い

夜勤だ
夜中中睡魔と闘いながら食いまくり

ﾀﾞｲｴｯﾄを決意してから挫折
約1年経過して異常なほど増えた体重と体脂肪

心機一転
今度こそｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞ！！