今日は、何かダイエットぽい事したか？
早朝ウォーキングしました！！
荒川って朝たくさん歩いてる人いるんですな～
今日は、自分で作るお味噌汁３回目です。
なすがかたくて微妙だったけど、まぁまぁ美味しかった
自分用になす味噌汁２回挑戦したら、これはかなり美味しい
味噌汁は具１つに限る！！！

食物
▽朝
ご飯
とうふとなすのお味噌汁
コーヒーゼリー
▽昼
なすのお味噌汁
コーヒーゼリー
牧場のヨーグルト
おとうふ
おとうふ
おとうふ
卵豆腐
卵豆腐
▽夜

コメント
10月にはマンション解約しよう。
帰らないマンションに月５万かけるよりは、
引越し代２万×２(実家に荷物を送りかえす！×ここへ送る)
ま、彼氏の家にいれなくなったら実家に戻ればいい
実家帰還で一回5000円。ｶﾌﾟﾎは3000。
５万よりぜんぜんましじゃん。



健太郎…好き好き好き好き好き好き好き好き好き好き好き好き大好き
今日は、初めて生でHしました！
ゴムより温かくてイイ！
ピル飲んでるので避妊はOKOK

おデブぅだあ！
判定：肥満(2度)
BMI：30.5
肥満度：38 %
減量目標：14Kg
【あなたのﾃﾞｰﾀ】
身長：159 cm
体重：77 kg
・標準体重：56 kg
・適正：56～63Kg

基礎代謝量は1704Ｋｃａｌ
【ﾀﾞｲｴｯﾄのﾋﾝﾄ】
生活習慣を少しずつ変化させ、
肥満を招きにくいﾗｲﾌｽﾀｲﾙにする必要があります。
ｽﾄﾚｽ解消に体も動かしてみて!　

今日は、何かダイエットぽい事したか？
早く75キロになりたいのに…
よし！
ストレッチストレッチ

食物
▽朝
麦茶
▽昼
無し
▽夜
麦茶
豆腐
チキンラーメン
から揚げ
たこ焼き
マンゴーがりがりくん
マンゴー我利我利くん
フルーツポンチ


コメント

むきぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃ！！！
デブですか？？私そんなにデブですか？？
デブデブ言うな！！
ごめんなさいって言うな！！
痩せてやる
痩せてやｒ
痩せてやる！！！
57キロとか標準体重になってやる！
うおおおおおおおおおおおお
見ず知らずの人から言われた…

ダイエットで街歩いてたら言われた…

指指されて言われた…

チャリのってたら自分よりレベルの低い高校生に言われた・・・
(ま、頭いい高校の人は言わないから納得だが)?

ここでの皆さんの日記を励みにダイエット頑張ります。
食べ過ぎた…あう～(汗)

私、デブ専なので、デブが嫌いな人の気持ち分からない。
・・・・・　 　

健太郎…好き好き好き好き好き好き好き好き好き好き好き好き大好き
Ｆ･･･あと手マ○・おっ○い

今日は、何かダイエットぽい事したか？


食物
▽朝
麦茶
▽昼
麦茶
▽夜
納豆まき
シーチキン巻き
いくら巻き
オレンジジュース
すき屋牛丼(ご飯のみ)

マンゴーガリガリクン
オレンジジュース
ラングドシャ



コメント



　 　

健太郎…好き好き好き好き好き好き好き好き好き好き好き好き大好き
今日は、１回しました～おトイレいきたくて…正直感じなかった………・・・・　・　・　　・　　　・　　　・

今日は、何かダイエットぽい事したか？


食物
▽朝
アイスバー
パインジュース
▽昼
フルーツパンチ
▽夜
コーヒー牛乳
マスカットジュース
とろっと卵のカルボナーラ
割りこそば
麦茶


コメント
H無し～



　 　

健太郎…好き好き好き好き好き好き好き好き好き好き好き好き大好き

今日は、何かダイエットぽい事したか？


食物
▽朝
パインジュース
冷ややっこ
▽昼
小豆バー
▽夜
すき屋のミニ牛丼
ミスタードーナッツ
ミスタードーナッツ


コメント
今日はＨかなＶ




健太郎…好き好き好き好き好き好き好き好き好き好き好き好き大好き

今日は、何かダイエットぽい事したか？


食物
▽朝
無し
▽昼
無し
▽夜
牛乳
小倉＆抹茶ムースミルク掛け
なめこととうふの味噌汁
ご飯
豚肉の生姜焼き
サンキストグレープジュース100
ぶどうゼリー
麦茶
小豆バー


コメント
今日は、おとなしく



　 　

健太郎…好き好き好き好き好き好き好き好き好き好き好き好き大好き

今日は、何かダイエットぽい事したか？


食物
▽朝
無し
▽昼
無し
▽夜
牛乳
コーヒー
ご飯
お味噌汁
豚肉のバター和え
冷ややっこ


コメント
夜。



　 　

健太郎…好き好き好き好き好き好き好き好き好き好き好き好き大好き

８月終わるまでには７３キロぐらいに…なりたいな