久しぶりにかきます；；最近体重が落ち着いてきてちょっとうれしいな♪この調子でがんばろっと！！

風邪復活！！今日からまたがんばろっと♪

【朝食】
　パン
　おにぎり
【昼食】
　カレーライス
【夕食】
　なし
【間食】
　こんにゃくゼリー

【運動】

今日からまたバイトが始まりしました；ちょっと風邪で大変だけど頑張ります！！

【朝食】
　パン
　納豆ご飯
【昼食】
　サンドイッチ
　おにぎり
【夕食】
　ジンギスカンの野菜炒め
　冷や奴
【間食】
　こんにゃくゼリー

今日は久しぶりに彼氏サンと会いました(*´v`*)ちょっとハッピー♪けど風邪が治らなくて全然運動が出来ないのが苦痛・・・

【朝食】
　お茶漬け
　こんにゃくゼリー
【昼食】
　野菜天ぷらうどん
【夕食】
　すき焼き
【間食】
　お煎餅

【運動】足上げ腹筋１０回
　

昨日は大好きだったネコが亡くなってしまって・・・なにもやる気が出ませんでした・・・。今日も風邪気味で体調が最悪です（;´Д｀）

【朝食】
　なし
【昼食】
　納豆ご飯
　コンスープ
　ヨーグルト
【夕食】
　野菜炒め
　春巻き
　桃
【間食】
　沢山

【運動】二の腕運動２０回

今日はっていうか始めてからかぁ・・・全然体重が落ちないや・・・(;∩;)自身なくすなぁ・・・。。

【朝食】
　なし
【昼食】
　マルゲリータピザ
【夕食】
　野菜サラダ
　親子丼
　ワカメサラダ
【間食】
　アメ

【運動】足上げ腹筋１０回×２セット
　　　　二の腕運動２０回×２セット
　　　　散歩１時間半

今日はすっごい晴れてたので沢山散歩しました♪楽しかったなぁ(*´v`*)

【朝食】
　サンドウィッチ
　おにぎり
【昼食】
　明太子パスタ
【夕食】
　ペッパーランチ
　冷や奴
　トマト
　スイカ
【間食】
　生ハム

【運動】足上げ腹筋１０回
　　　　二の腕運動２０回
　　　　ステップ１０００回

今日は台風の為ウォーキングは出来なかったけど食事は気を付けられたかなφ(･ｪ･o)~

【朝食】
　ご飯
　納豆
　唐揚げ１つ
　ポテト２つ
【昼食】
　こんにゃくゼリー
【夕食】
　天ぷらソバ

【運動】足上げ腹筋１０回
　　　　二の腕運動２０回
　　　　ステップ１０００回

今日は高校の時のバンド仲間と飲み会♪みんなと久しぶりに会えて楽しかった(≧∪≦☆)

【朝食】
　パン
【昼食】
　なし
【夕食】
　焼き肉食べ放題
【間食】
　アメ
　サツマイモパイ

【運動】　ウォーキング２０分
　　　二の腕運動２０回×２セット
　　　ストレッチ

ひどいねこりゃ・・・

【朝食】
　ミニトマト
　鱈のムニエル
　パン
　こんにゃくゼリー
【昼食】
　ナンタコス
　かき氷
【夕食】
　沢山・・・
【間食】
　なし

【運動】二の腕運動２０×２セット
　　　　足上げ腹筋１０回×２セット