始まりました!!
24時間テレビ♪

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朝...ヨーグルト
昼...食べ忘れた
夜...焼きそば
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このごろ、韓国ノリにはまり中＾＾

激ウマですよ☆彡

久しぶり～だぁぁ。
まぁ、気分が鬱状態だったから（笑

ときどきあるんだよね～
なぁんにもするきが起きなくて、ただ毎日をボーッと過ごしてしまう日が。。。

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朝...コーンフレーク＆ヨーグルト
昼...パン＆ヨーグルト
夜...ご飯＆味噌汁＆野菜炒め卵のり
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『野菜炒め卵のり』を作ってみた。
作りすぎて、食べ過ぎた（泣）

あんまりおいしくなかったし。。。
料理って難しい。
上手になりたいなぁぁ♪


今日からまた日記を続けるぞぉぉ!!!!

たいして変化はないけれど、
なんとなく気分がいい★

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朝...コーンフレーク＆ヨーグルト
昼...チャーハン（具なし）
夜...うどん＆チキン
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くびれ運動やった!!
。。。お腹がツッタ～～

体脂肪の増え・減りが激しいなぁ～

もっと安定したい。

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朝...なし
昼・夜...パン
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ちゃんとご飯食べなきゃ!!

今日は、体調が優れないから

くびれダイエット運動、休み!!

あぁぁ～。。。

今日おもしろいテレビがやってて、私は、うさ型でした。
結構あたってるかな！！

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朝...なし
昼...パン
夜...昨日の残り＆ご飯
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くびれ運動今日から開始♪
いつまでもつかなぁ♪

今日は何もすることもなく...　

ひまひま子でした。

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朝...なし
昼...コーンフレーク＆パン
夜...ご飯＆鶏肉マヨネーズ焼き
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やることなっしんぐっっ!!!!

ひさびさに運動しましたです。
っていっても、1時間ちょいだったけど...。
でも、湿度がものすんごくて、たくさん汗かきましたっす☆

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朝...なし（寝坊）
昼...コーンフレーク＆ヨーグルト
夜...ご飯（ふりかけで）
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このごろ、タイミングが悪く、お腹すいた時に食べれなくて、お腹がすきすぎて気持ち悪くなり...あんまり食べれない～～

が、日常。。。

絶対、身体に悪いんだろな。

体脂肪って、どうやったら減るんだ??
運動してないわけじゃないのに～～

じょじょに増えています、体重が。。。

体型にはたいして変わりはないけれども、
精神的には確実に落ち込んできます。

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朝...なし（寝坊）
昼...トーストピザ（自作）
夜...かっぱえびせん
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ダイエットしてるのに、お菓子なんて!!!!!

夜ってか、③時のオヤツのときに食べたのが、お腹にのこってて、夕飯が食べれなかったの。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。言い訳です。

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朝...なし（寝坊）
昼...ご飯＆ヨーグルト
夜...野菜肉炒め＆ご飯＆味噌汁
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このごろ、午前中まで寝て午後から活動開始パターンが、普通になってきている、今日この頃。。。

年頃の女の子が、はたしてこのままでよいのだろうか!!??

書くの忘れた～

あ～んど、体重・体脂肪測るの忘れてた～

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朝...なし（寝坊）
昼...パン
夜..焼きうどん

夜食（笑）...韓国ノリ
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あぁぁー

何を食べたかよく覚えてない・・・
老化??!!

身体の70％は水...
体脂肪は30％以上...

あたしの身体は、だいたいが水と体脂肪だったらどうしよう（泣

ま、そんなわけないんだけど、、、
20才未満の女性が30％以上ってのは、駄目なことには変わりなし!!

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朝...コーンフレーク＆ヨーグルト
昼...クラッカー
夜...焼きそば＆カキ氷（2個）＆アイス

今日は花火大会だったから、休憩日として
ダイエットのことは気にせず、楽しむ日♥
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今日は、体重も体脂肪も増える覚悟で花火大会に行ったけど、案外増えてなくて、ちょっとうれしかった☆

油断は禁物だけど～


このごろ、夜しか食欲がない。
朝は、用意も簡単でサッと食べれるものだからなんとか食べるようにしているけど。。。

問題は、『昼』!!
用意も面倒だし、食べるのも面倒...

どうしよう～～
食べなかったら余計に太りやすくなっちゃうぅぅ（泣）