総カロリー 1,539
時間 食べ物 単位 単位カロリー 量 カロリー
7:30 たぬきうどん 442 1 442
野菜ジュース 50 1 50
10:40 みかん 44 1 44
クッキー 1枚 32 2 64
12:45 ペンネ 100g 350 1 350
トマトソース カップ1 202 0.5 101
チーズ 100g 378 0.1 38
17:00 すし 1個 45 10 450
昆布茶 0

総カロリー 1,951
時間 食べ物 単位 単位カロリー 量 カロリー
8:45 たぬきうどん 442 1 442
9:00 野菜ジュース 50 1 50
11:00 あんぱん 135 1 135
牛乳 137 1 137
12:30 みかん 44 1 44
15:00 一平ちゃん 618 1 618
19:00 スパゲティトマトソース 390 0.5 195
19:30 あんぱん 137 1 137
チューハイ 100ml 55 3.5 193

ひどい食生活。。。ジャンクの日。忙しいとこうなる。

総カロリー 2,002
時間 食べ物 単位 単位カロリー 量 カロリー
7:35 ランチパック 1個 108 2 216
キュウリ 1本 14 1 14
マヨネーズ 15g 50 0.5 25
野菜ジュース 1本 50 1 50
10:30 コーヒー
12:00 五目釜飯 570 0.7 399
味噌汁 27 1 27
白菜つけもの 小鉢 10 1 10
茶碗蒸し 79 1 79
16:30 コーヒー 0
ミックスサンド 263 1 263
チーズケーキ 296 1 296
0:30 チューハイ 207 1 207
五目おにぎり 1個 214 1 214
焼きおにぎり 1個 202 1 202

総カロリー 1,510
時間 食べ物 単位 単位カロリー 重さ カロリー
9:30 野菜ジュース 1缶 50 1 50
10:00 ケチャップライス 1人前 429 0.6 257
10:00 チーズ 100g 378 0.1 38
10:30 コーヒー 0 0
12:30 スパイシーチリドッグ 1個 420 1 420
12:30 ポテト S1個 195 0.5 98
12:30 コーラ 0 0 0
12:30 オニオンフライ 1個 225 0.3 68
12:30 クラムチャウダー 1個 120 1 120
15:30 コーヒー 0
17:00 コーヒーチョコ 1粒 5 1 5
19:00 煮込みラーメン 2人前 465 0.5 233
19:00 豚肉 100g 251 0.5 126
19:00 ニラ 380g 80 0.1 8
19:00 もやし 570g 80 0.1 8
19:00 キャベツ 50g 10 0.5 5
19:00 エノキ 360g 80 0.1 8
19:00 ニンジン 2分の1 40 0.5 20
19:00 ネギ 290g 80 0.1 8
19:30 リンゴ 1個 80 0.5 40

総カロリー 1,780
時間 食べ物 単位カロリー 重さ カロリー
8:10 スープ 167 1 167
8:10 うどん 268 1 268
8:55 インカコーヒー 0
12:00 トマトリゾット 222 1 222
12:00 チーズ 378 0.1 38
12:00 ジャスミン茶 0
15:45 グリコヴァンホーテンチョコ 2粒 50 1 50
15:45 マシュマロ　1個 202 0.05 10
18:40 オムライス 875 1 875
18:00 くるみこおなご 50 1 50
18:00 赤ワイン 4 0
19:45 チョコ 2個 50 2 100

時間 食べ物 単位カロリー 重さ カロリー
8:40 レトルトカレー 326
8:40 ごはん 168 1.5 252
8:40 コーヒー
12:00 SUSスープ 235
15:00 レモンティー 28 2.9 81
17:30 プリン 200
18:30 ごはん 168 0.5 84
18:30 豚肉、ニラ、大根、ニンジンのスープ 167
18:30 からあげ 340 0.3 102
17:00 みかん 44

総カロリー 1,491