ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
いえいえ、何もアドバイスできなくて(^^;)
もしどうしても炭水化物が我慢できないなら、1日に食べて良いカロリーを先に決めて、食べたい分の炭水化物のカロリーを引いて、残ったカロリーで好きなものを食べるようにすると思います。
でも、茶碗1杯で250〜300カロリーくらいはあるんで、ダイエット中は炭水化物を控えるのが1番簡単なんですけどね。
長々失礼しました。
炭水化物は、あんまり取らないようにはしてます。取っても関係ないって言う人もいるから体質によるんだと思います。
食事に対する質問は、いろんな掲示板で話しが出てるみたいなんで、そのほうが私より詳しくわかると思います（笑）
私の場合は自己流なんで（笑）
こんばんわ☆
書き込みありがとうございました。私は食べたい物は食べないとストレスたまるんで、食べる物のカロリーを調べて1日に決めた総摂取カロリーを超えないようにしてます。