はじめまして(^-^)
先日はｶｷｺありがとうです。食事管理とかしっかりできててすごいですね〜メニュもおいしそうでいいなぁ♪禁止の「ちょっとくらいならいいか」その油断が危険なんですよね。私も頭に入れてがんばらないと！ｴｽﾃ。楽そうに思えるけどやっぱり自分の努力もかなり必要なんですね。ｴｽﾃﾚﾎﾟｰﾄまた楽しみにしてます^^

＞ささっち777さん
こんにちは！
私もマイクロが効果あったので、マイクロしたかったんですが、しばらくは３食食べなさいと言われたので、おいしく食べてますｗ
しばらく料理してなかったので、久々にすると楽しいです☆
ただ、食べ過ぎてしまって。。。；；
私もささっちさんのように、運動がんばらないとっ！
またいつでも遊びにきてくださいね〜！
私ものぞきに行かせてもらいます♪

真夜中にこんばんわ！はじめまして。先日は書き込み有難うございました！遊びにきました〜〜。
　もずくスープおいしそうですねえ〜あと豆腐ハンバーグも♪メニュー見てたら食べたくなりました(^^)
　エステ行ってらっしゃるのですね！素敵。なんだか優雅な感じがします。私もエステレポ楽しみにしています〜。
　明日はお天気良いといいですね。
　ではではおやすみなさ〜い♪

＞YUKAさん
今日は台風のおかげでﾋｷｺﾓﾘですよ。。。
体重測定は、
�起床直後
�朝食直後
�夕食直後
�就寝直前
となっています（確かｗ）
これはエステで決められた時間ですが、自分で決めた時間に記録していくとおもしろいかもしれませんよ＾＾
１日で１〜２ｋｇは平気で変動してますからｗ
体重量らなきゃって思うと、自然とおやつなど余分なものを控えるようになってｲｲ感じですｖ

食事減らせば簡単に体重は落ちるんですが、すぐ戻るし、やっぱ運動した方がリバウンドしにくいみたいです；
地道にがんばりましょう＞＜

１日に４回??
朝と昼と…夜？あと１回はどこで測ってますか??
地道に運動と食事ですよね、楽して綺麗はありえないか･･･゜.(/д`).゜
一緒に頑張らせてください♪

エステレポ楽しみにしてますヽ(●´▽｀●)ノ

＞YUKAさん
生理までまだ時間があるから落とすなら今のうち！ってかんじです！

体重を１日に４回計測しているんですけど、それがなかなかイイみたいでｖお勧めです☆
私も何回か挫折くりかえしてるから、なかなか思うようには・・・；；
やっぱり、地道に運動と食事の管理ですかね・・
まだまだこれからですよ！
長い目でみないと、停滞期で挫折しちゃいますもんね↓↓
一緒にがんばりましょうっ♪

あ！エステのレポ近々まとめますね！
まだキャンペーン分の３回だけなんですけどｗ

初エステはどうだったのか･･･気になりつつ、日記を読んで、体重おちるのいいなーって思ったり☆
前にもダイエットして、途中でやめて･･･を繰り返してたらあんまりすぐには痩せない体になってるみたいで脂肪も筋肉もかたいみたい･･･゜.(/д`).゜
それを知ってちょっとげんなり来ちゃいました↓これから頑張っていけるか･･･はじめたばっかにしてしょんぼりです。

＞YUKAさん
初エステなんで、ﾄﾞｷﾄﾞｷです！
見習うなんて、私なんかまだまだ全然ですよ；
でもこれからがんばっていくので、一緒にがんばりましょう☆

エステ☆いいですね♪
セレブな感じがします。
わたしも見習って真面目に頑張ります！