ついに3か月のダイエットが終わりますね。最後の最後で更新できず後悔してます(泣)
おすすめの筋トレ、試してみますね。
私もダイエットを続けるか考えましたが、今後も焦らずに月1キロを目標に減量していこうと思います。
なぜかって！？

やっぱり「恋」がしたいから♪

　さいきん寒くなってきましたね。汗かかないから、代謝がおちてるみたいです。
　私のオススメ筋トレとストレッチです。５分筋トレとかhttp://www.e-kinniku.net/index.html
手軽にできる筋トレそろってますよ☆ちょっとするだけで、しまりがよくなります。よかったらど〜ぞ
　私は最近「むくみ」がよくわかるようになってきました。季節柄よく食べるようにもなってきてるので、ここらでもう一度なんでダイエットするのか自問自答してみようと思います。
　やっぱり、気持ちが先行しないと続かないので。

からだに脂肪が戻りつつある今日この頃で、少し中だるみになってしまってます。
気合いいれ直して頑張ります★

本当手間ですね(泣)しかも機種変したので勝手が違って…(>_<)でもでも応援してますし私も頑張ります★

私も一時期携帯からだったのですが、すっごく手間ですよね。
早く帰ってこられるよう願ってます。

またまた更新が滞っています。一応手帳には体温と体重だけはメモしているのですが。
BBSだけはかろうじて携帯から出来ました★早くPCが復旧してほしいものです(^_^;)

書き込みありがとうございます。しばらく自宅のPCが使用できないので外からのアクセスです★3ヶ月目、お互いダイエットを楽しみましょうね＾−＾
生理中ですか。こういうときはお茶飲みながらのんびりするのがイイですよね！しっかり休養してくださいね☆★

そして、
私も電気屋さん行って基礎代謝こっそりはかってきます（笑

ありがとうございます。まさかこんな数字になるとは思ってもみませんでした（汗
　最近は体重もへりくかったので、心機一転運動の方法をチェンジします☆
　やっぱり６０きりたい！！ってずっと思ってたし、もう一回がんばってみます。

さしつきサンおかえりなさい。寂しかったです＞＜。お体お大事にして下さい。短期間での増加はしばらくしたら戻りますよ。焦らず、一生続けられるようなダイエットを楽しく頑張りましょうね★

私も気合入れなおして頑張ります★
間食禁止令、私も出しました♪　

さしつきサン、体重落ちてきましたね★がんばってますね〜！
＾−＾
私のほうは微妙ですがまぁ、焦らず体動かしてます♪
がんばりましょうね〜

　はい☆がんばります。私も今月は６０台にのっけたいです。

今年の秋はダイエットの秋で行きましょう★
今月は60�切るように頑張ります！

きなこも健康に良さそうですね。今日は私も牛乳に入れて飲みましたよ★