２人の子持ち主婦。もろ「中年太り」（自爆）
モットーは
【薬あるからとて、毒好むべからず】
ダイエットの基本は食事と運動。
サプリはあくまでその補助。これだけでは痩せない。

また、服用しているからと言って
生活習慣を改善しなければ効果は無いと考えている。
極度に食事を制限すれば体重は落ちるが
筋肉も無くなり、結果的に体脂肪率は上がる傾向に。
最低、タンパク質とカルシウムなどのミネラル群は
摂取するよう心がけている。

…一応これでも「元看護師」なので （＠＾＾）ゞ
気長に構えて続けていくのが理想体重への近道かも。
減らす事より維持の方が難しいですからね。
一緒に頑張りましょう♪