元に戻るか、この体重？:ダイエット日記.com: 仲間と楽しくダイエットブログ

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元に戻るか、この体重？

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1 3 全期間

9月17日 (日)

58.2kg 29.0%

◆朝食(7:00)：アップルパイ・ブラックコーヒー
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

◆昼食(12:00)：法事のお膳・緑茶
　食後にプーアール茶のカプセル×５

◆夕飯(:00)：
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

※ここ数日、日記をサボっちゃった…＼(_ _)ハンセイ
　体重測定だけはしてたんだけどね。

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9月16日 (土)

58.2kg 29.0%

◆朝食(:00)：
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

◆昼食(:00)：
　食後にプーアール茶のカプセル×５

◆夕飯(:00)：
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

●

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9月15日 (金)

58.4kg 29.0%

◆朝食(:00)：
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

◆昼食(:00)：
　食後にプーアール茶のカプセル×５

◆夕飯(:00)：
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

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9月12日 (火)

(￣_￣)
58.0kg 30.0%

◆朝食(7:00)：キャベツのスープ煮
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

◆昼食(12:00)：春雨のキムチスープ
　食後にプーアール茶のカプセル×５

◆夕飯(:00)：
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

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9月11日 (月)

(￣_￣)
57.8kg 31.0%

◆朝食(7:00)：レーズンバターロール・ブラックコーヒー
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

◆昼食(12:00)：アップルパイ・ブラックコーヒー
　食後にプーアール茶のカプセル×５

◆夕飯(19:00)：キャベツのスープ煮
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

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9月10日 (日)

(￣□￣；)
57.4kg 31.0%

◆朝食(9:00)：チーズデニッシュ・ブラックコーヒー
　食後にプーアール茶のカプセル×５
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◆間食(14:00)：キャラメルソフトクリーム
　食後にプーアール茶のカプセル×５

◆夕飯(18:00)：十五穀ご飯・海老シュウマイ・豆もやしの漬け物
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

※体脂肪率の変動が大きいよな～。昨日から+２％だもん。
　測定環境は一定してると思うんだけど。

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9月9日 (土)

(￣_￣)
57.8kg 29.0%

◆朝食(9:30)：小倉デニッシュ・ブラックコーヒー
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

◆昼食(:00)：お腹が空かず抜き
　食後にプーアール茶のカプセル×５

◆夕飯(19:00)：ざる蕎麦
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

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9月8日 (金)

57.8kg 30.0%

◆朝食(7:00)：クルミパン・スクランブルエッグ・ブラックコーヒー
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

◆昼食(12:00)：もずくと春雨のスープ・クルミパン
　食後にプーアール茶のカプセル×５

◆夕飯(:00)：
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

※「すっきり小粒」のせいで昨晩からお腹が下ってしまった。
　個人差はあるだろうけど、標準の３粒では多いらしい…

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9月7日 (木)

(￣_￣)
58.4kg 31.0%

◆朝食(7:00)：クルミパン・ウィンナ・ブラックコーヒー
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

◆昼食(12:00)：ノンオイルツナとバジルのパスタ（乾麺60g）
　食後にプーアール茶のカプセル×５

◆夕飯(18:30)：カレーライス（十五穀ご飯）
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

※「葡萄の贈り物」を飲み始めてからガスが…（強制終了）
　まぁ、腸が動いているせいだろうけど、また便秘傾向。
　楽天ポイントが貯まっていたので「すっきり小粒」のお試しを購入。
　評判は悪くないようだけど効くのかなぁ？

※↑確かに効いた…効きすぎ！！（泣）

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9月6日 (水)

(￣_￣)
58.2kg 31.0%

◆朝食(7:00)：クルミパン・ベーコンエッグ・ブラックコーヒー
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

◆昼食(12:00)：カップラーメン（麺のみ）
　食後にプーアール茶のカプセル×５

◆夕飯(18:00)：焼きそば
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

※ど～しても食べたくて、カップラーメンを食べちゃった…
　明朝、怖いなぁ。

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9月5日 (火)

(￣_￣)
57.8kg 31.0%

◆朝食(7:00)：お茶漬け
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

◆昼食(12:00)：クイニーアマン×１・ブラックコーヒー
　食後にプーアール茶のカプセル×５

◆夕飯(19:30)：雑穀ご飯・納豆・白身魚の豆乳寄せ
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

※相変わらず快腸♪下っ腹も凹んできた。

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今月の目標

２年前から原因不明の腹痛で激痩
せ。
一時は50kgを切ってしまった。
が、その腹痛が治まった途端、今
度はリバウンド。
ボトムスが以前の物そのままだっ
たので油断した…
はてさて、元に戻るか、この体
重？

◎常用しているサプリ
・マルチビタミン１tab/day
・杜仲+コラーゲン２tab/day
・甜茶２tab/day
・香酢３tab/day
（以上DHC）
・プーアール茶カプセル
　毎食後に５カプセル
（漢洋堂・レーサーダイエット）

◎空腹時にコントレックス適宜

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