元に戻るか、この体重？

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日付
9月17日 (日)
58.2kg 29.0%

◆朝食(7:00)：アップルパイ・ブラックコーヒー
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

◆昼食(12:00)：法事のお膳・緑茶
　食後にプーアール茶のカプセル×５

◆夕飯(:00)：
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

※ここ数日、日記をサボっちゃった…＼(_ _)ハンセイ
　体重測定だけはしてたんだけどね。
日付
9月16日 (土)
58.2kg 29.0%

◆朝食(:00)：
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

◆昼食(:00)：
　食後にプーアール茶のカプセル×５

◆夕飯(:00)：
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

●
日付
9月15日 (金)
58.4kg 29.0%

◆朝食(:00)：
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

◆昼食(:00)：
　食後にプーアール茶のカプセル×５

◆夕飯(:00)：
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab
日付
9月12日 (火)
(￣_￣)
58.0kg 30.0%

◆朝食(7:00)：キャベツのスープ煮
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

◆昼食(12:00)：春雨のキムチスープ
　食後にプーアール茶のカプセル×５

◆夕飯(:00)：
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab
日付
9月11日 (月)
(￣_￣)
57.8kg 31.0%

◆朝食(7:00)：レーズンバターロール・ブラックコーヒー
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

◆昼食(12:00)：アップルパイ・ブラックコーヒー
　食後にプーアール茶のカプセル×５

◆夕飯(19:00)：キャベツのスープ煮
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab
日付
9月10日 (日)
(￣□￣；)
57.4kg 31.0%

◆朝食(9:00)：チーズデニッシュ・ブラックコーヒー
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

◆間食(14:00)：キャラメルソフトクリーム
　食後にプーアール茶のカプセル×５

◆夕飯(18:00)：十五穀ご飯・海老シュウマイ・豆もやしの漬け物
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

※体脂肪率の変動が大きいよな～。昨日から+２％だもん。
　測定環境は一定してると思うんだけど。
日付
9月9日 (土)
(￣_￣)
57.8kg 29.0%

◆朝食(9:30)：小倉デニッシュ・ブラックコーヒー
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

◆昼食(:00)：お腹が空かず抜き
　食後にプーアール茶のカプセル×５

◆夕飯(19:00)：ざる蕎麦
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab
日付
9月8日 (金)
57.8kg 30.0%

◆朝食(7:00)：クルミパン・スクランブルエッグ・ブラックコーヒー
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

◆昼食(12:00)：もずくと春雨のスープ・クルミパン
　食後にプーアール茶のカプセル×５

◆夕飯(:00)：
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

※「すっきり小粒」のせいで昨晩からお腹が下ってしまった。
　個人差はあるだろうけど、標準の３粒では多いらしい…
日付
9月7日 (木)
(￣_￣)
58.4kg 31.0%

◆朝食(7:00)：クルミパン・ウィンナ・ブラックコーヒー
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

◆昼食(12:00)：ノンオイルツナとバジルのパスタ（乾麺60g）
　食後にプーアール茶のカプセル×５

◆夕飯(18:30)：カレーライス（十五穀ご飯）
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

※「葡萄の贈り物」を飲み始めてからガスが…（強制終了）
　まぁ、腸が動いているせいだろうけど、また便秘傾向。
　楽天ポイントが貯まっていたので「すっきり小粒」のお試しを購入。
　評判は悪くないようだけど効くのかなぁ？

※↑確かに効いた…効きすぎ！！（泣）
日付
9月6日 (水)
(￣_￣)
58.2kg 31.0%

◆朝食(7:00)：クルミパン・ベーコンエッグ・ブラックコーヒー
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

◆昼食(12:00)：カップラーメン（麺のみ）
　食後にプーアール茶のカプセル×５

◆夕飯(18:00)：焼きそば
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

※ど～しても食べたくて、カップラーメンを食べちゃった…
　明朝、怖いなぁ。
日付
9月5日 (火)
(￣_￣)
57.8kg 31.0%

◆朝食(7:00)：お茶漬け
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

◆昼食(12:00)：クイニーアマン×１・ブラックコーヒー
　食後にプーアール茶のカプセル×５

◆夕飯(19:30)：雑穀ご飯・納豆・白身魚の豆乳寄せ
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

※相変わらず快腸♪下っ腹も凹んできた。
日付
9月4日 (月)
(￣□￣；)
58.0kg 32.0%

◆朝食(7:00)：バターロール×１・マカロニサラダ・ブラックコーヒー
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

◆昼食(12:00)：ポテトチップス（小袋）×１・黒烏龍茶 350ml
　食後にプーアール茶のカプセル×５

◆夕飯(19:00)：雑穀ご飯・納豆・韓国海苔
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

※あれだけ便秘傾向だったのに昨晩と今朝は快腸♪
　「葡萄の贈り物」効果？…まさかねぇ。

※しかし、何なのこの体脂肪率…(T∇T)

※ヨモギのアレルギーが酷く、耳鼻科へ。
　帰りはウォーキングを兼ねて徒歩で帰宅。
日付
9月3日 (日)
ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ
58.2kg 31.0%

◆朝食(9:00)：クルミパン・ブラックコーヒー
　食後にプーアール茶のカプセル×５

◆間食(16:00)：チーズズフレ（1/4個）・ブラックコーヒー
　食後にプーアール茶のカプセル×５

◆夕飯(19:00)：雑穀ご飯・海老チリ・卯の花
　食後にプーアール茶のカプセル×５
　「葡萄の贈り物」×２tab

※やっと漢洋堂から180カプセル×２袋が届いた。
　５カプセルに増量したが便秘傾向が…

※昨晩、久々の飲み会。
　恐る恐る体重計に乗ったが、
　ここ数日食事量が少なかったせいか体重は減っていた。
　体脂肪、増えてるけど…

※サプリの体験モニターに当選し、現物が届く。
　「葡萄の贈り物」というポリフェノール主体のサプリ。
　１ヶ月服用してアンケート（レポート）を提出。
　…何か変わるかしら？（あまり期待はしていない）
日付
9月2日 (土)
(￣_￣)
58.8kg 29.0%