◆朝食(7:00):アップルパイ・ブラックコーヒー
食後にプーアール茶のカプセル×5
「葡萄の贈り物」×2tab
◆昼食(12:00):法事のお膳・緑茶
食後にプーアール茶のカプセル×5
◆夕飯(:00):
食後にプーアール茶のカプセル×5
「葡萄の贈り物」×2tab
※ここ数日、日記をサボっちゃった…\(_ _)ハンセイ
体重測定だけはしてたんだけどね。
◆朝食(:00):
食後にプーアール茶のカプセル×5
「葡萄の贈り物」×2tab
◆昼食(:00):
食後にプーアール茶のカプセル×5
◆夕飯(:00):
食後にプーアール茶のカプセル×5
「葡萄の贈り物」×2tab
●
◆朝食(:00):
食後にプーアール茶のカプセル×5
「葡萄の贈り物」×2tab
◆昼食(:00):
食後にプーアール茶のカプセル×5
◆夕飯(:00):
食後にプーアール茶のカプセル×5
「葡萄の贈り物」×2tab
◆朝食(7:00):キャベツのスープ煮
食後にプーアール茶のカプセル×5
「葡萄の贈り物」×2tab
◆昼食(12:00):春雨のキムチスープ
食後にプーアール茶のカプセル×5
◆夕飯(:00):
食後にプーアール茶のカプセル×5
「葡萄の贈り物」×2tab
◆朝食(7:00):レーズンバターロール・ブラックコーヒー
食後にプーアール茶のカプセル×5
「葡萄の贈り物」×2tab
◆昼食(12:00):アップルパイ・ブラックコーヒー
食後にプーアール茶のカプセル×5
◆夕飯(19:00):キャベツのスープ煮
食後にプーアール茶のカプセル×5
「葡萄の贈り物」×2tab
◆朝食(9:00):チーズデニッシュ・ブラックコーヒー
食後にプーアール茶のカプセル×5
「葡萄の贈り物」×2tab
◆間食(14:00):キャラメルソフトクリーム
食後にプーアール茶のカプセル×5
◆夕飯(18:00):十五穀ご飯・海老シュウマイ・豆もやしの漬け物
食後にプーアール茶のカプセル×5
「葡萄の贈り物」×2tab
※体脂肪率の変動が大きいよな~。昨日から+2%だもん。
測定環境は一定してると思うんだけど。
◆朝食(9:30):小倉デニッシュ・ブラックコーヒー
食後にプーアール茶のカプセル×5
「葡萄の贈り物」×2tab
◆昼食(:00):お腹が空かず抜き
食後にプーアール茶のカプセル×5
◆夕飯(19:00):ざる蕎麦
食後にプーアール茶のカプセル×5
「葡萄の贈り物」×2tab
◆朝食(7:00):クルミパン・スクランブルエッグ・ブラックコーヒー
食後にプーアール茶のカプセル×5
「葡萄の贈り物」×2tab
◆昼食(12:00):もずくと春雨のスープ・クルミパン
食後にプーアール茶のカプセル×5
◆夕飯(:00):
食後にプーアール茶のカプセル×5
「葡萄の贈り物」×2tab
※「すっきり小粒」のせいで昨晩からお腹が下ってしまった。
個人差はあるだろうけど、標準の3粒では多いらしい…
◆朝食(7:00):クルミパン・ウィンナ・ブラックコーヒー
食後にプーアール茶のカプセル×5
「葡萄の贈り物」×2tab
◆昼食(12:00):ノンオイルツナとバジルのパスタ(乾麺60g)
食後にプーアール茶のカプセル×5
◆夕飯(18:30):カレーライス(十五穀ご飯)
食後にプーアール茶のカプセル×5
「葡萄の贈り物」×2tab
※「葡萄の贈り物」を飲み始めてからガスが…(強制終了)
まぁ、腸が動いているせいだろうけど、また便秘傾向。
楽天ポイントが貯まっていたので「すっきり小粒」のお試しを購入。
評判は悪くないようだけど効くのかなぁ?
※↑確かに効いた…効きすぎ!!(泣)
◆朝食(7:00):クルミパン・ベーコンエッグ・ブラックコーヒー
食後にプーアール茶のカプセル×5
「葡萄の贈り物」×2tab
◆昼食(12:00):カップラーメン(麺のみ)
食後にプーアール茶のカプセル×5
◆夕飯(18:00):焼きそば
食後にプーアール茶のカプセル×5
「葡萄の贈り物」×2tab
※ど~しても食べたくて、カップラーメンを食べちゃった…
明朝、怖いなぁ。
◆朝食(7:00):お茶漬け
食後にプーアール茶のカプセル×5
「葡萄の贈り物」×2tab
◆昼食(12:00):クイニーアマン×1・ブラックコーヒー
食後にプーアール茶のカプセル×5
◆夕飯(19:30):雑穀ご飯・納豆・白身魚の豆乳寄せ
食後にプーアール茶のカプセル×5
「葡萄の贈り物」×2tab
※相変わらず快腸♪下っ腹も凹んできた。
◆朝食(7:00):バターロール×1・マカロニサラダ・ブラックコーヒー
食後にプーアール茶のカプセル×5
「葡萄の贈り物」×2tab
◆昼食(12:00):ポテトチップス(小袋)×1・黒烏龍茶 350ml
食後にプーアール茶のカプセル×5
◆夕飯(19:00):雑穀ご飯・納豆・韓国海苔
食後にプーアール茶のカプセル×5
「葡萄の贈り物」×2tab
※あれだけ便秘傾向だったのに昨晩と今朝は快腸♪
「葡萄の贈り物」効果?…まさかねぇ。
※しかし、何なのこの体脂肪率…(T∇T)
※ヨモギのアレルギーが酷く、耳鼻科へ。
帰りはウォーキングを兼ねて徒歩で帰宅。
ε- ( ̄、 ̄A) フゥー
58.2kg
31.0%
◆朝食(9:00):クルミパン・ブラックコーヒー
食後にプーアール茶のカプセル×5
◆間食(16:00):チーズズフレ(1/4個)・ブラックコーヒー
食後にプーアール茶のカプセル×5
◆夕飯(19:00):雑穀ご飯・海老チリ・卯の花
食後にプーアール茶のカプセル×5
「葡萄の贈り物」×2tab
※やっと漢洋堂から180カプセル×2袋が届いた。
5カプセルに増量したが便秘傾向が…
※昨晩、久々の飲み会。
恐る恐る体重計に乗ったが、
ここ数日食事量が少なかったせいか体重は減っていた。
体脂肪、増えてるけど…
※サプリの体験モニターに当選し、現物が届く。
「葡萄の贈り物」というポリフェノール主体のサプリ。
1ヶ月服用してアンケート(レポート)を提出。
…何か変わるかしら?(あまり期待はしていない)