こんばんは〜

とうとうシーズン到来みたいです。
去年より凄い勢いで食べています。後悔どころか、まだ食べたくて家族からついに「頭からかじられそう」だの「過食症だ」と言われてしまいました･･･。

冷えると食べるくせがついているかも知れないと思うこの頃です。

こんこ〜wwｏ(●^∇^●)Ｏｖｖ
生クリームたっぷりのパン
だなんて羨ましいっwww
そしてなおかつこの体重!!!
ほんとにいいなぁwww
o(〃'▽'〃)o★★★

いやあ！充分すーごいですよ！♪
こんなに短期間で目標に行けるって尊敬です☆あたしはいっつも有言不実行で…食欲に勝てないっ；(T△T)食べることが好きすぎちゃって…少なくするのは無理なのかなあ…
っていつもﾈｶﾞﾃｨﾌﾞになってんですよねーw
前向きになれるよにしなくっちゃ；；
よく噛んで食べるの実行しますね！↑あたし早食いかも；
恋してるんですね！いいなあwそっちも頑張ってくださいね☆

Res:

もー最近パソコン開かなくていっつも遅くてごめんなさい；
がーこさーん！ほんとすげーっす！ｗ
お体大事に頑張ってくださいね☆
あたしはまた自分と向き合わなくてはなりません・・・ぅう〜

おかえり〜www
＼(´▽｀)／★★★
う〜ん!!!やはりスゴイ!!
だって38キロ!!!
すごすぎるよ〜ヽ(´Д｀)ﾉ
程よく食べながらキープを
頑張っていてすごい!
Ψ( ●｀▽´● )Ψ♪
すごいの嵐!!!
体脂肪・・・困ったねぇ><;
このままでどうにか生理
来ないかねぇ。。(´Ａ｀。)

Res:

ありがとう！
カキコ読んだら実感わいてきました。

私自身は２月のバカ食いを除けば、たまの暴食でも『快食』ならいいかなとは思います。
食べ過ぎによる後悔やストレス解消目的などの習慣化さえしなければ。

冬の激増は水分と食べ過ぎに原因があるようなので今年は水分、ダイエットが続いていたら次の年は食べる方で様子を見てみたいです。今は足にむくみのない毎日が快適です。

やほほいwwwwｏ(●^∇^●)Ｏｖｖ
３９キロいいなぁ〜www
私もなってみたいよ!!
･:*:･(*///∇///*)･:*:･
体脂肪は今より上げるように
しないと危険だよ><;
体脂肪が20％未満なのも
生理が来ない原因の一つ
なんだよ〜ヽ(´Д｀)ﾉ
たったひとつしかない身体を
大事にね★(つ∀`*)

Res:

こんばんは。
去年健康診断のときの食生活チェック結果を探してみました。1550kcal位の摂取で普通。３０代＆体重が標準以下ですので、納得しています。

体重は維持のつもりです。むくみやすいので今年は水分を控えて実験中です。
毎年なぜか2月になると暴食して急激に体重が増えます。それがクリアできない限りダイエット生活は続くと思います･･･

Res:

こんこ〜www
＼(´▽｀)／ワ〜イ
寝正月いいやん〜wwwこれぞ正月wwだよvvv
ｏ(●^∇^●)Ｏｖｖ
これまたいい感じでキープ
してる!!!この調子よぉwww
*:+゜・。*ヾ（●´∀｀●）ノ*

お〜、今日もたくさん、食べてるね。でも、大丈夫だよ。今までちょっと、少ない量でダイエット！って意識しすぎて来ちゃったから、その反動がどうしても来ちゃうよね。

でも、今ならそれも改善出来ると思うよ。体重もそんなに変わってないし、もし、ここで数キロアップしたとしてもね、大丈夫。
そこからまた、適度に食べて、適度に運動しての良いダイエットに切り替えていけるから。また太っている時に逆戻り？？って怖くなっちゃう時もあるだろうけれど、改善出来る良いチャンスだと思っていけるよね。
気持ち的にはもっと複雑かもしれないけれど、その方がこれからにとっても絶対良いと思うから。ある意味、がーこちゃんがこれだけ食べられるって事が分かって、私、少し安心してるよ。
難しいけれど3食、ちゃんとバランス良く食べてっていうように変えていければ良いね。カロリーって本当に不確かだし、脂肪を落とすとか痩せるなら、何を食べるかが重要だと思うよ。
同じカロリーでも身体の為に（解毒したり、脂肪を燃焼したり）働いてくれる食べ物と全く働いてくれない（より身体に負担かけちゃう）ものとあるからね。
暴食しちゃうと止まらないって感覚、私も分かる。でも、そこで落ち込まずにまた改善出来るって気持ちの持続が一番、難しいよね。
いつでもサポートするから、一緒に頑張っていこうね♪

Res: