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日記
★まっちぃ★
コメント
痩せない夏が終わる
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1
3
6
全て
2008年8月
2008年1月
2007年12月
2007年8月
8
月
24
日
(
日
)
61.5kg
朝ゴハン:なし
昼ゴハン:ごちゃまぜのあんかけチャーハン
夜ゴハン:ごはん・納豆・肉じゃがもどき
間食: チョコ・スナック菓子・
運動:なし
せっかくのお休みでしたが、
雨のためジョギングできず・・・
今週はいろいろと出来るかな~~~
8
月
23
日
(
土
)
62.0kg
朝ゴハン:なし
昼ゴハン:カレー
夜ゴハン:焼き肉屋にて焼肉とごはんとサラダ・キムチとか
ビール2杯・チューハイ2杯
間食: シャーベット
運動:なし
久し振りの焼き肉でした~~。
焼き肉にはごはん派です☆
8
月
22
日
(
金
)
61.0kg
朝ゴハン:ベーコンエッグマフィン・コーヒー
昼ゴハン:ヨーグルト
夜ゴハン:から揚げ弁当
間食: チョコ・アイス
運動:なし
今週は仕事が忙しかったけど、来週は落ち着くかな。
運動がんばろう!
8
月
21
日
(
木
)
61.0kg
朝ゴハン:エッグマフィン・クッキー・コーヒー
昼ゴハン:天丼
夜ゴハン:サラダうどん
間食: キャラメルやらせんべいやら。ミルクティー
運動:なし
8
月
20
日
(
水
)
朝ゴハン:おにぎり・味噌汁
昼ゴハン:カルボナーラ・スープ
夜ゴハン:せんべい・チョコ
間食: 夜ごはん同様
運動:なし
あと2日・・・がんばれ私!
体重は測れてません><
8
月
18
日
(
月
)
62.0kg
朝ゴハン:エッグマフィン・コーヒー
昼ゴハン:飲むヨーグルト
夜ゴハン:チキン南蛮定食・エクレア
間食: クッキー
運動:なし
今週は忙しそうです。
ジョギングはできない気が・・・
8
月
17
日
(
日
)
60.8kg
朝ゴハン:ドーナツ・飲むヨーグルト・
昼ゴハン:サラダ・ゴーヤチャンプル・ミニ天丼
夜ゴハン:ゴーヤチャンプル・から揚げ丼・味噌汁
間食: シュークリーム・アセロラドリンク
運動:ジョギング70分・筋トレ
連休最終日は雨でしたね。
家でまったりといろんな整理をしていました。
ゴーヤチャンプル初めて作りましたが、キノコ入れたり
アレンジできそうですね☆
ではでは、明日から会社の方、
ずらして明日からお休みの方
明日からまた暑いらしいですからお気をつけて!!
8
月
16
日
(
土
)
61.0kg
朝ゴハン:コーヒー・ビスケット(スタバにて)
昼ゴハン:レタスチャーハン・サラダ
夜ゴハン:リゾット・シーザーサラダ・スープ・カクテル・
間食: 抹茶フラペチーノ・チョコ
運動:ショッピングでひたすら歩き・ジョギング50分
生理3日目でほぼ嫌悪感なし。
今日はショッピングにいき朝から夜まで歩きっぱなしで
疲れました。
休足シートでしばし休憩。
8
月
15
日
(
金
)
61.3kg
朝ゴハン:なし
昼ゴハン:なっとう&玉子かけさぬきうどん
夜ゴハン:サラダうどん・ほっけの塩焼き・胡麻和え・ビール2杯
間食: ドーナツ・ミルクティ
運動:なし
生理2日目です。
ミルクティはカロリーハーフのものをチョイスで悪あがき。
8
月
14
日
(
木
)
61.2kg
朝ゴハン:野菜サンド・コーヒー・ポテト
昼ゴハン:サンドウィッチ一切れ・ドリンクバーたくさん
夜ゴハン:ごはん・から揚げ・キャベツの千切り・豚汁・漬物
間食: アイス・板チョコ
運動:ジョギング50分・筋トレ
生理1日目
8
月
13
日
(
水
)
61.0kg
朝ゴハン:ホットケーキ・コーヒー
昼ゴハン:ご飯・チキン南蛮・味噌汁・ひじき・スティックサラダ
夜ゴハン:味噌ラーメン・餃子
間食: バニラアイス・せんべい
運動:ジョギング70分・筋トレ
8
月
12
日
(
火
)
61.6kg
朝ゴハン:なし
昼ゴハン:手作りキーマカレー
夜ゴハン:(飲み)大根サラダ・枝豆・出し巻き卵・餃子・から揚げ・わさたこ・
チヂミ・そば・チューハイ2杯・焼酎2杯・ビール2杯
間食: 板チョコ・菓子パン
運動:なし