目指せ食べても太らない女

日付
68 ()
53.9kg 29.8%


■朝■

納豆卵がけご飯


■昼■

かに1杯
シーフードピラフ半分
プロテイン


■夜■

ビール
キムチ
チーズ


■運動■

ジム3時間
(ジャズダンス一時間、ウォーキング20分、マシーントレーニン)



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97日目
ジムを張り切りすぎて、すごい腹がすいた。
食べすぎに注意したいが、今後この衝動がとめられるか心配。




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日付
67 ()
53.9kg 29.2%


■朝■



■昼■

<外食>
なすとエビのラザニア
ライス
サラダ
アイスティー


■夜■

しゃぶしゃぶサラダ
さしみ湯波
豆腐ともやしのパクチー炒め
ビール


■運動■

ジム
(マシーントレーニング・自転車40分・ウォーキング10分)


■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

96日目
今日からジムにがんばって通う事にしました。
続くかな~


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日付
66 ()
53.8kg 29.2%


■朝■



■昼■

<お弁当>
パエリア
玉子焼き
インゲンの胡麻和え
白身魚のフライ


■夜■

<外食>
海鮮ちぢみ
キムチピピンバ
サムゲタン
生ビール二杯


■運動■




■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

92日目




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日付
65 ()


■朝■



■昼■

<お弁当>
ご飯
玉子焼き
ミートボール
ひじき


■夜■

パエリア
水餃子スープ


■運動■




■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

91日目



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日付
64 ()
55.0kg 28.2%


■朝■



■昼■



■夜■



■運動■




■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

90日目



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日付
63 ()
53.9kg


■朝■



■昼■

<外食>
ラーメン


■夜■

トマトとツナのパスタ
生ハムサラダ
ビール


■運動■

1時間ウォーキング&ジョギング


■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

89日目



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日付
62 ()
53.5kg 29.0%


■朝■



■昼■

<外食>
甘エビのパスタ
サラダ
トースト
コーヒーのデザート


■夜■

トマトとなすのペンネ


■運動■




■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

88日目
数年ぶりの二日酔い。
でも、腹は減るんだな~



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日付
61 ()
54.0kg 29.0%


■朝■



■昼■

サーモンのリゾット


■夜■

<飲み会>
つまみ少々
ビールたくさん


■運動■




■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

87日目



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今月の目標

イタリア旅行までに肉体改造する
ぞ!
・・・って、意気込んでたけど。
ただ体力をつけたに過ぎなかっ
た・・・。
基礎代謝の高い女目指して。
夏までがんばる!

4月1日からビリーに入隊!
★★★★★★★★★★★★★★★
3月 9日・・・56.2キロ31.2%
          (-0.6) 
4月 1日・・・55.6キロ31.4%
          (-1.1)
5月 1日・・・54.5キロ27.7%
          (-0.5) 
6月 1日・・・54.0キロ29.0%