お久しぶりです。
また一緒に頑張らせてくださいね。
じむ、凄い頑張りですね。私には無理だ〜

ジム、がんばってるね〜〜(*゜▽゜ノノ゛☆！
３時間もがんばってこの食事量はエライとしか言いようがない。
ビール、かなり飲まずに暮らせていたのに、２夜連続で飲んだりすると‥ダメですね〜また飲みたくなって。今夜が飲み会なので昨夜はがんばって休肝日にしてみました。
ビールダイエットとか‥あったら続くのにな〜(≧▽≦)

こんばんは〜〜☆
先月は行き詰った感じで終わりました(´・ω・`)。
もうちょっと成果が出て欲しいな〜と思ってしまいますが、諦めないぞ〜〜！！

今月もどうぞよろしくです♪

増量じゃなくって良かったね〜(*^▽^*)。
２万歩効果バンザイ！

おかえりなさ〜い！！

私は、ビリーと歩く・走る。。。と、勝手に思い込みときめき♪　でなんとか、ダイエットを続けていますよ。

また、これからお互い自分のペースで頑張りましょうネ。ヨロシクです！！　(^_-)-☆

おかえり〜ヾ(＠^▽^＠)ﾉ！こちらこそ、また一緒にがんばらせてくださ〜い♪

おいしいものたくさん食べてきましたね〜。行列の出来るピザ屋‥う、羨ましすぎる(⌒¬⌒*)。
イタリアで食事制限なんて出来っこないです（行った事ないけど）。フルパワーで楽しんできた*ぽちゃりん*さんが正解☆。
それにしても毎日スゴイ歩数ヽ(*'0'*)ﾂだね。３万近いって、普段の生活ではありえない〜。
そんなに増えてないかも、ですよo(^-^)o。

ｄｉｓｋ２でケツ筋が今だ痛いタコスでした。

ぽちゃりんさんは、今頃イタリア？？
お土産話待ってます。私は、試着室で見てしまった、自分の腹のたるみに愕然として、腹筋を鍛えるつもり。でも、甘いものとかたべちゃって。最悪〜　いつも、自己嫌悪の繰り返しなの。また、帰ったら一緒に頑張りましょうね。いってらっしゃい〜

いよいよ明日が出発ですね。
思いっきり楽しんで、元気に帰ってきてくださいね(*^ー^)ノ。

ビリーが届くまで、ｄｉｓｋ１を貸してくれることになりました(^ε^)♪。届くのに１〜２週間かかるみたいだから*ぽちゃりん*さんがイタリアから帰ってくるころかな〜？帰国後は一緒にがんばろうね(^_-)☆。

生理、早く来て欲しいところですね〜＞＜。
体脂肪の話ですが、色々検索して　体脂肪計の話　っていうのに行きつき、参考にしてみました。ＵＲＬを日記に載せたので良かったら見てみてくださいね(*^ー^)ノ。
ビリーは実は旦那が「コレで一週間続けられたら買ったら？」って友達から借りてきてくれたものなんです。今のところバッチリ続けられてるからムフフ‥(＾〜＾)です。

ビリーやるとインスパが物足りなくなりますね(°∀°)b 。かなり気に入りました。
筋肉痛すらちょっと心地よい‥
肉体改造して、私も　食べても太らない女　になりたい〜

ビリー基本プログラムに挑戦してみました。かなりキツイですね〜〜(^▽^;)。でも、このノリ好き。
私も気合入れなおしてがんばるぞ〜！
旅行、もう間近になったんだね〜。準備など忙しくなりますね(・ω・)/

ケンタッキー、食べたくなりますよね〜。昼ならいいかな‥って思っちゃってます。
ビリー基本プログラムを借りたのでちょっと見たのですが、さすがハードだね(^▽^;)。
今日チャレンジしてみます('-^*)/

また‥о(ж＞▽＜)ｙ ☆！膝、大丈夫ですか？
ビール超たくさん飲んでも体重減ってるなんて、カラオケビリー効果ですね。でも、酔いがまわりそうだ〜
私はどんなに酔ってもブラだけははずすわよ(´0ﾉ｀*)

お弁当美味しそうだよね。豚しゃぶが気になった(^m^ )クスッ
燃焼ダイエットスープに豆って大豆??