こんばんは。。
どうも明日は70に戻りそうなすごい数字なんです・・・・
生理前と信じてるんだけど・・・・
なんとかキープできるように腹筋やっときまーす。

おはよう。
ちゃんと体脂肪に結果がでてきてるね。すごい激減だもん。すごいよ。。
私もあさってから食事普通にして筋トレしていこうと思ってます。お互いがんばだね。

おはようございます。
基礎代謝は年齢とともに下がる方が多いけどやはり筋肉量を増やせば年齢関係なく代謝はアップすると先日お試しでいったジムでききましたよ。筋トレはすぐは効果がでないものでまず筋肉は脂肪よりも重いので体重は増えるそうです。でも続けると筋肉量が増えてるので寝ててももえる体になっていくそうですよ。だからこの調子でがんばれば飲んでも大丈夫ですよ。。
って知ってることだったかもしれないですけど一応かいてみました。

はじめまして。
35歳からの掲示板よりやってきました。
私もこの二ヶ月ほとんど変化なしでやや落ち込み気味です。一緒にがんばってもらえませんか？？？よろしくお願いします。

お返事ありがとうございます。
無理かな〜というのが第一印象です。とってもサバイバルな感じでそれを楽しんでいるヒーボーさん一家は生活にはりが合っていいですね。沢デビューは難しそうなので、滝めぐりから始めてみます。
( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ　方向が違いますけど・・・

初心者の方でしたら、霧島川の左が短くていいと思います。が、沢には危険も多いですよ。霧島川も結構滝が多く高巻きといって踏みあともはっきりしないようなルートファインディんグの技術も必要になってきます。さらに、岩登りの技術も必要です。１０mくらいの滝を登ろうとするとロープワークも必要です。初心者でも大丈夫ですが、経験を積んだ人と行く方が良いと思います。夏の遊びとしたら沢登は超楽しいですよ。是非沢デェビューしてみて下さい。経験した人が見つからないときは私でよければ案内しますよ。

あはは(* _ω_)女性かと思っていました。
文面ではわからないものですね。
うちの一家も山登り大好きなんです。霧島はほとんど制覇しました。一番下のコが３つの時からお弁当もって
山に入り、温泉に入って帰るコースです。鹿探しは必ず誰が一番に見つけるか競争です。一日がとっても充実しますよね。毎年１２月３１日は霧島を徘徊しています。
沢登り楽しそうですね。どの当たりが初心者でも大丈夫そうですか？よかったら教えてください。

男性です。
勘違いしてました？
男でもダイエットします。お互いがんばりましょう。

(〃^∇^)o彡☆おはようございます。
体脂肪率低いんですね。すっご〜い！！
ちっとも太ってないじゃないですか。え?もしかして男性ですか????

おはようございます。３５歳以上の・・のBBSから飛んできました。私は鹿児島からの参加ですσ(´ω｀*)宮崎は若い頃よくドライブに出かけたものでした。(*^ｍ^)
身長はぜんぜん違うけど年齢は同じです。痩せにくい年ではありますが頑張りましょう！