何が何でも痩せるノダ!

日付
93 ()
(・_・)
61.0kg

まぁ、普通ですね!生理中なんで、あまり無理せずに頑張っていきます~☆

朝:チーズマフィン
  半熟ハムエッグパイ
  卵サンド1/2
  蜂蜜入りヨーグルト

昼:蒟蒻de冷麺

夜:ジンギスカン
  マグロの煮付け

今日もお通じがない!!
やばい~やばい~…便秘ですな…
でも今日肉食べたから明日なんとか出ると思うんだけどな…

今日は天気良かったので、
8分ランニング・15分ウォーキング・縄跳び100回やりました!
今日も腹筋&半身浴頑張ろう~♪

明日は友達と韓国料理食べに行きます~(^∀^)


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日付
92 ()
v( ̄∇ ̄)v
61.0kg

まぁ、前日と少しの差なので、気にせず頑張ります♪
今日も暑かったです!
クーラーってやっぱ駄目なのかな?
空を見ていると、なんだかキモチが安らぎますね~♪

朝:生どら焼き
  蜂蜜入りヨーグルト
  ロールパン一個

昼:抹茶カキ氷
  ホットドック

夜:レタスとキムチのサラダ
  キャベツの千切り
  南瓜の煮つけ
  大根とインゲンとさつま揚げの煮付け
  冷奴(薬味→しそ、みょうが)
  ごはん

最近毎日快調だったお通じがなくなりました…
なんでだろう?お通じ快調になるように食事を意識してるんだけど…(・・?)
なんか最近、お腹の中覗けるなら、覗いてどうなってるか見たい!って腹立たしくなってます!

あ…皮下脂肪で見えなさそう(笑)


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日付
91 ()
(o^∀^)尸~
60.8kg

わ~い!!痩せてた痩せてた♪
今日はなんだか、嬉しいというより安心な一日☆
そんでもって、今日、温泉に入ってきました(^∀^)
凄い気持ちよかった~。
岩盤浴もいいけど、やはり温泉は気分がいいですね!

朝:モンブラン
  蜂蜜入りヨーグルト
  卵焼き

昼:サラダ
  梅おにぎり

夜:レタスと玉葱とキムチのサラダ
  キャベツの千切りwith納豆
  秋刀魚の刺身・南瓜・白身魚フライ少しずつ
  くるみ豆腐                *便通なし↓

今日は夜モグモグ食べ過ぎたかな~。
けどまぁ食べちゃったもんはしょうがないので、
夜のエクササイズと半身浴にかけます☆
皆様は便秘にならないようにどんな事を心がけていますか?


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今月の目標

ダイエットって奥が深いな~…
なんて思う今日このごろ。
食べない日でも太るときあるし、
食べちゃった!って時痩せてたり
するし…(・-・)
けどそんなコイツって、ある意味
かわいいよね!

なんて思いながら自分を励ましダ
イエット頑張ります☆☆
目指せ-8㌔減!!!!!