あれ？体重、同じだ！！

お疲れ様！
『やらなきゃ』って思っている事、書き出すといいかも！（←自分に言ってる…）
時間が経つのは本当に早いよね。学生の頃みたいに学期や長い休みが無いしね〜。
お互い、がんばりましょっ！でも、無理しないでね。

こんばんは。
最近風強いから天気良くても寒く感じるし、花粉も危険だよね＞＜。
マスクとめがねしたらいいらしいとＴＶで見たけど、した方がいいかな？
一期さんはマスクしてる？

フルーリーはマックのｱｲｽでオレオを混ぜてソフトクリームのような味だよ＾＾おいしいけどｶﾛﾘｰは危険＞＜。

来月もヨロシクネ！

こんにちは＾＾そうそう、来月会社辞めるので、次探しています。
今日面接があったんだけど、なんだか微妙･･･研修期間が２ヶ月あるなんて聞いてないよっ！！今の職場がのんべんだらりとゆるいとこなので、今日受けたとこが戦場のように思えてくるよ。

こんちは♪ご無沙汰してました。ダメダメじゃないじゃん☆57kg台なんて羨ましいかぎり。私はほんとにやばいよ。水餃子や春巻き食べたところから狂ってきた感じ。来月も頑張らないとね〜！こちらこそよろしく＾＾

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう！
いつも、ありがとうね。一期ちゃんもよく頑張りました！

やはり、ご飯はちゃんと食べないといけないですね。鉄は…来る来ないに関係があるのかどうか分からないけれど、女性は鉄分はしっかり摂らないといけないから、とりあえず摂っとけば？
私も今日はレバニラ炒めでも作ろうかなぁ。

日記記入をサボっている間に、イチゴちゃん何だか大変そう…。
私も失敗多いよ。人間、誰しも、多かれ少なかれ失敗は付き物！
大切なのは、どうリカバーするかよね。明日は早朝から頑張るおつもりなのね。
エライ！ファイトォ！！

そうそう、私は料理嫌いよ（-｀ω´-;Aﾌｷﾌｷ
特に献立考えるのが大っ嫌い！
家族がいなかったら、きっと、ビール片手に、生の人参をポリポリ食っていたりするだろうなぁ〜。『料理』の形にするの、めんどくさいの！(((p(>o<)q)))

こんにちは
ストレスは万病の元と一期さんの書き込み見てそうだよなーとうなずいてた~~；

あー生きてる限り修行と思って嫌な事もお互い乗り切ろうね！

こんにちは。
昨日は塩分過多(←おそらく)で増えました(^O^; 出かけると食料をたくさん買い込んでしまうので、それを食べている間はなかなか戻らなかったりするんだけど、塩分過多が原因ならそのうち戻ると思ってます。何が楽しみかといえば地元じゃ食べられないモノがいろいろあることなので、デパ地下は外せません(笑)。

｢うおぬま倶楽部｣はおにぎりや量り売りの和惣菜のチェーン店で、都内でも見かけることがあるんですよね。その名の通りお米が魚沼産なのかも。

せっかくの週末に何だか大変なことになっているようですね(T_T) 渦中にいる間はしんどいと思いますが、対応策を練りつつ何とか乗り切れますように。

こんばんわ♪
そうですよね・・・
「やらなきゃいけないことは後回しにしない・・」
すごく耳が痛い言葉です(^▽^;)
　
こういう、「簡単だけど大事な事」は実行するのがなかなか難しいですよね。
あたしもちゃんとできる人間になれるようにがんばります♪
　　
あまり気を落とさないでくださいね。

オゥ！のぼってる！
まぁ減ったり増えたりよねぇヾ(*´ー`)ノ当たり前ですわぁ　また減るさぁ♪
急激に減ってたもんねーそんなに増えずに安定してくれるといいねっ
私も今日はきれーに増えてるはず！でもいいのだっ♪
きっと最終的には減らして戻ってこられるはず！根拠もないけどっ！ヽ(=´▽`=)ﾉ

いよいよ明日から約１ヶ月帰省するのでう〜んと寂しい私ですがまた帰ってきたらよろしくね（*´Д｀*）

こんばんは。
体調はいかがですか？
普段と何も変わらなくても増えるときは増えるし減るときは減るし、女性ホルモンの働きも厄介なんですよね(-_-;)

私もたまに１日でドカンと増えることがあって、｢何じゃ今日の数字は！？｣と思うことがあるけど、予期せぬ大増量の後には反動で減ることが多いです(何だか貯水中のダムが放水するのに似てるような…)。今は何となくダイエットのリズムが掴めたのであまり焦らなくなりました。

基本的にグラフは山あり谷ありですよね？ だから仮に増量しても｢グラフの山が前回のピーク時より低ければ(或いは同じ高さなら)ＯＫ｣と私は思うことにしてます。グラフの中に山がいくつ出来たとしても、その高さが徐々に低くなっていれば体重は減ってる訳だし。
もし前の山よりも高い時は、全期間グラフで年間の推移を見て僅かずつでも右下がりならＯＫ(振幅が大きくても概ね右下がりならＯＫ)。
ジワジワと右上がりならダイエット法を見直す必要があるかもしれないけど、ギョッとするほど食べ過ぎてるのでなければ短期間の増量はあまり深刻にならなくても良いと思います。

日々の増減に一喜一憂してダイエットのペースを乱してしまうと、努力がなかなか報われなくなっちゃいますので(~_~;)

こんばんは。お返事なんてそんな、一期さんのお手隙の際にでものぞいて頂けるだけで十分ですよ！
私も生理が近づくとイライラしたり体調崩したりします。生理前は身体が溜め込むようになるらしく、トイレの回数も減ってお通じも滞りがちになって…なので、体重もなかなか落ちにくくなってしまいます。

でももう、焦って食事制限だけのダイエットでリバウンドするのは懲りたので、運動して基礎代謝をあげて燃焼しやすい身体になれるように地道に筋トレと有酸素運動がんばります！
停滞しても焦らずにいつもどおりに節制していこうと思います
(｀･ω･´)シャキーン

一期さんのグラフの落ち方、無理がなくて理想的だと思いますよ！
押したら帰ってくる反動があるように、体重も短期間でスルスル落ちることはないですもんね。
減って増えてをくりかえして少しずつ身体が慣れて、そこからまた更に落としてるようにがんばるしかないなあと思ってます。
だから落ち込まないで、「自分はどんどん痩せている」と信じて！

下半身のむくみ、麺棒ゾーンセラピーおすすめですよ！一度でかなりスッキリ細く（！）なります。
私は1ヶ月ぐらい続けてるんですが、ふくらはぎから太ももにかけて以前より確実にスッキリした見た目になりました。
気をつけ〜をした時に、両太ももに隙間が生まれるぐらい効いてます。
もしよかったらお試しあれ！

長文になってしまってごめんなさい、明日は晴れるといいですね〜っ

にんにく塩…その時の気分です。でも、塩味の時はにんにくが目立つみたいで三男が嫌がるから、微塵切りが多いです。カレーとかなら輪切りか、ぶっ潰して…(^_^;

なんだか、たくさん、褒めてくれてありがとう(*^▽^*)

のど、お大事にね。もうすぐ春だから、あまり落ち込まないの！

おはよ〜♪ブルーなの、大丈夫？私も浮き沈みが激しいから、大変なのはよくわかるよ。無理せず自分らしくあってね^^
生理は先週終わったばかりで今は痩せ期のはずなので困ってます。排出されるものも排出されず、結局漢方に走ってしまった！
うーん、なんとかせねば･･･