ゲスト さん
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体脂肪はなぜか好調です☆来月から始まる仕事、ストレス感じず楽しみたいです！！疲れると甘い物食べたくなりますよね〜でも気持をしっかり持って夜は食べないつもりです。昼間は許しちゃいますけど･･･。来月も引き続きしっかり食べ、適度に運動を心がけ、生活したいです。
こんばんは〜♪
まるるんさんの気持ち、よく分かります！私は買っちゃうなぁ。でも少しでもカロリーの低い商品を一生懸命探します！！どんぐりの背比べなんですけどね。。今度からチップスは自分でノンオイルで作ろうと思います！そして明日、味付けにぼしを探してきま〜す！
こんばんは〜♪
まるるんさん、おやつににぼしってシブイですねぇ☆栄養たっぷりだから甘いお菓子よりも断然いいですよね！チョコの新作が出る季節なので、怖いです。今は仕事をしていないのであまり甘い物を食べたいとは思わないけれど、来月から仕事を始めるのでちょっと危険です。。
無事、健康診断は終わったんですね。。血管年齢までわかるなんてビックリです。。血液サラサラなんですね♪
こんにちは♪
お風呂の湯で温まったら水で冷やし、また温め、と繰り返すのは血行にいいんですよね。私もやってます！ただ、最後にはお水で終わらせると開いた毛穴が閉じて、体内から温かい空気が逃げなくなるのでお湯で終わらせるよりお水で終わらせるほうがいいみたいですよ。何回か繰り返すと足もポカポカですしね。。私も今日は１人なので夕方から温泉に行ってきます！！至福の時を楽しんできます！
明日葉パウダーって健康によさそう。。私も来月位から朝食を宮土理ドリンクに変えようと思っています。健康マニアのうつみ宮土理さんが毎朝飲んでいるもので、以前テレビの番組で１０年後も病気にはならないでしょう。。と言われていました。。その中に青汁が入るので、今から不安なんですけど。。不安半分、楽しみ半分です。。
はじめまして。
書き込みありがとうです。。まるるんさんも健康的に！が目的なんですね。一緒です！
食が自分の体を作っているもとなので、食事には気を使っています。食事はしっかり取りますが、運動も無理なく楽しみます！また覗きに来てください。私も覗きにきますね！お互いゆる〜りゆるりと楽しみながらいきましょ〜〜ね。。
こんにちわ｡^_^
まるるんさんは順調に減ってて羨ましい!!
あたしはね､朝､昼と夜しっかり食べているから体重はあまり減ってくれないけど､維持できることが嬉しい｡
お肌も体調もすっとよいし｡^_^
めっきり秋らしくなって､食欲の秋にならないように､なんとか頑張りたいと思います｡
お互いｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼｮｳ!!
こんにちわ｡^_^
涼しくなってきたせいか（言い訳?!)食欲が出てきました｡だってご飯が美味しいんですもん!!^_^
本当に炭水化物は美味しいですね!炭水化物大好きな私は太りやすいのですが､､､､
私の食事ﾒﾆｭｰは自己流なので､あんまり参考にならないかもね!
食事ｺﾝﾄﾛｰﾙって難しい!!
ﾊﾛｰまるるんさん^_^
今朝は涼しく､やっとイヤな夏も終わりそう!!
やはり､健康ﾀﾞｲｴｯﾄだよね｡あたしは不健康ﾀﾞｲｴｯﾄはやめたいので､いろんな人の食事参考にさせてもらおっと!!
ちなみに､あたしは炭水化物大好きな人間です｡(笑)
ご飯､ﾊﾟﾝ､いも類全て大好きです!!止められません!!^_^
こんにちわ｡^_^レスありがとうね!!笑
まるるんさんは今はどんなダイエットを実踐してますか?!あたしはね､いろんなダイエット法を実験的に組み合わせてやってみます｡^_^
では､またクルね｡