朝体重⇒55㌔
夜体重⇒

朝食：グレープフルーツ(半)・バナナヨーグルト・黒ゴマプリン
昼食：
夕食：

運動：

今日は、病院に行ったんだけど、待ち時間がものすごーーーーく長くて大変だった･･･((+_+))今日はプール行って泳ごうと思ったんだけどなぁ泣；　ちょこっとチャリで走ったくらい。運動しなきゃぁ(>_<)痩せなきゃ～～～笑☆　

朝食：黒ゴマ豆乳バナナマフィン・クロックムッシュ・サラダ
昼食：ドトールの照り焼きチキンベーグル・アイスティ
夕食：もやしサラダ・キムチ

てか･･･１㌔戻ってるし!!!ガーン。なんでだろ・・・朝と昼食べ過ぎたかなぁ。明日から頑張ろう！！明日は久々のバイト！！何気緊張･･･。まかない、ぜーーーーったい食べないゾ！！

明日の朝は胚芽パン、グレープフルーツ、バナナヨーグルト
昼は、野菜タップリリゾットのしよぉ(*^_^*)

今日は朝からチョコを食べちゃって･･･。はぁ･･･。自己嫌悪になった～。。。でも、今日ははんぱないチャリに乗った！
家→近所の八百屋→遠目のスーパー→家→２駅先のドンキ→スーパー→家･･･てな感じ☆彡歌聴いてチャリこぐのって本当気持ちいい♪から毎日のろーっと(^_^.)

朝食：チョコのお菓子・菓子パン
昼食：豆乳・こんにゃく畑2個
夕食：サラダ・キムチ納豆

海外に１ヶ月行って３㌔太っちゃった・・・それでなくても身長１５３の体重５３のデブだったのに。。。顔はパンパンで二の腕は足のようにふとーい！！１月に成人式があるから、それまでにせめて４７になる！！ほんとは４５になりたいけど・・☆彡あと４ヶ月！！頑張るぞ～～～～

朝食：プリン(半分)・昆布オニギリ・野菜スティック
昼食：外食して、パン３個(小)コロッケ3個
夕食：黒ゴマまんじゅう・黒ゴマ最中アイス・こんにゃく畑３個

運動：自転車30分