メッセージ有難うございます。2ヶ月強続けてきましたが、空腹が続くと長続きしないと思います。
自分が最初に取り組んだこと
�普段の食事から揚げ物を減らす。
�日々の御飯量を2→1.5合にした
�カップ麺を春雨系のものに変えた
上記内容だけでも減ってきました!!
摂取を1200ってかなりきついと思います。月に1〜2減でいいや位の気持ちで長続きする方法でやった方がいいですよ。
こんちゃ、おはつです。
9月のスタート&体重が同じ位だったので気になってました。
その後順調ですか?
辛いときもあるだろうし、今日は無理って場合もあると思います。
でも継続する事に意味があるんで続けて下さいね!!