昨日の夜は馬鹿食い。
近所のスーパー内のお好み焼きを買いに行ったら最後の2個で半額やってた。
焼きそばとイカ焼きこれで完売、おまけでたい焼き3個を貰ってしまった。
完食しました。
でも・・・1日の摂取より消費の方が少し多かった。
2300位食べた。たい焼きって1個240kcalもあるんだ^^;;;
後で調べてびっくり。
今夜は飲み会。
明日は増えてると思うけれど気にしない。
継続中です。
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カロリー計算があるので便利です。
日記はこっちが好き。
日記はこっちの方が書きやすいですね。
最近の体重・体脂肪の推移。
体脂肪が減りある程度減ったら体重が減る。その時なぜか体脂肪があがる。
そしてまた体脂肪が減る。体重が減ったら体脂肪があがる。
これの繰り返しです。
トータル的には両方落ちているけれど変な感じですね。
体脂肪なんか2位の変化があるから最近は気にしなくなりました。
正月明けに115キロに戻ったのでダイエットをもう一度。
前回は100切った所で我慢できなくなりリバウンドした^^;;;
ってことでゆっくりした感じでいきます。
2012年1月からダイエットを新たにスタート。
1日の摂取を1800程度(週平均)として2年半程度の計画でやってます。