体重減らない。
読者モデル体験期間は2週間しかないのになぁ。
結果がでなきゃ、恥ずかしい～。
とりあえず、運動メニューをこなして、
指導してくださった先生を信じて頑張ろう！

今日はアウトレットモールへお買い物です。

朝
黒豆アンパン
麦茶
コントレックス

昼
リゾット（トマト味）娘と半分こ
ハンバーグを娘と半分こ
野菜スープ
ファミレスのサイゼリアにて

夜
そぼろ＆野菜和風あんかけご飯
納豆
味噌汁

間食
ナタデココ＆ヨーグルト少し
間食はやめられない。。

先月から見事リバウンドしております（涙）
昨日撮影に行った読者モデルをきっかけに
今日からダイエット再開です。

朝
ご飯（子供茶碗1杯）
辛子明太子一切れ
お味噌汁（にんじん・油揚げ・たまねぎ）

昼
冷やしうどん
ご飯少し（辛子明太子のせて）

夜
ささみの湯引き（オクラ・わかめつき）
ひじきサラダ
きのこスープ
ご飯
の予定。

運動メニュー
読者モデルで習った運動８メニュー。
相当きついけど、頑張ろう♪