５６キロ台突入ヽ(´ー`)ノ

朝　飲むヨーグルト１本

昼　キャベツ6/1
　　トースト１枚

夜　キャベツ6/1
　　鳥の唐揚げ１個
　　きんぴらごぼう
　　ご飯１膳
　　みそ汁

筋トレ
コントレックス1.5リットル

このまま体重戻さないように身長にやっていかないと(゜▽゜;)
ペース的になかなかいい感じで体重減ってて嬉しい(´∀`)
相変わらず体脂肪は減らないけど…；；


　　
　　　

朝　飲むヨーグルト１本

昼　キャベツ6/1
　　トースト１枚

夜　キャベツ6/1
　　豚角煮
　　ご飯１膳

筋トレ
コントレックス１.５リットル


昨日のラーメンのせいかしら(゜▽゜;)やっぱ体重増えてるしｗ

朝　飲むヨーグルト１本

昼　キャベツ6/1
　　トースト１枚
　　目玉焼き
　　ベーコン３切れ

夜　外食ラーメン

外食は太るってわかっちゃいるけど…ついついラーメン好きの
私は食べに行っちゃうのでした(´∀`)

朝　なし

昼　飲むヨーグルト１本
　　キャベツ6/1
　　トースト１枚（バター）

夜　キャベツ6/1
　　ご飯１膳
　　麻婆茄子

コントレックス１．５リットル

筋トレ

なんだか日記書くのがここ２、３日億劫に…；；
キャベツはなんとか毎日一食は食べるようにしてるんだけど
そろそろ飽きがピークにきてるのかな(゜▽゜;)

朝　なし

昼　なし

夕方４時頃お腹空いてきてキャベツ6/1
夕飯前に筋トレ少々

夜　ご飯１膳
　　みそ汁
　　茄子の味噌炒め
　　キャベツとベーコンの炒め物
　　スクランブルエッグちょびっと

コントレックス１．５リットル

炒め物ばっか((((;゜Д゜)))
油抜き極端にしないほうがいいって聞くけどちょっと取りすぎかしら(´∩ω∩`)

相変わらず昼間は食欲あんまなくって不規則な食生活…
反省しないとだね～…

体脂肪はまた増えた(´∀`)
　

忙しくて日記お休みします；；
キャベツは食べられなかったお(´;ω;`)