朝：昼：鉄板焼き（たまねぎきゃべつ　牛肉（スライス）ライス

あさ：栄養ゼリー
昼：お弁当
よる：みそおでん

運動：立ち仕事６時間
　　　半身浴

朝：クラムチャウダー　コーヒー　パン
昼：マックラップ（海老）　今川焼き
夜：すき焼き　ご飯1杯


運動：半身浴

朝：なし
昼：長崎ちゃんぽん（小）餃子
夜：みそおでん

運動：半身浴

朝：たまごがけご飯　ウインナー
昼：チーズハンバーグセット
夜：なし
　

運動：半身浴

朝：納豆ご飯
昼：子供用お弁当
夜：栄養ゼリー


運動：立ち仕事6時間
　　　半身浴

朝：栄養ゼリー
昼：子供用お弁当
間食：食パン1枚
夜：栄養ゼリー

運動：立ち仕事6時間
　　　半身浴

朝：マンゴーゼリー
昼：チャーハン（小）水
夜：栄養ゼリー　梨半分


運動：半身浴
風邪ひいた。めちゃ体がだるい。

朝：栄養ゼリー
昼：お弁当　　（アンパンマンの子供用）
夜：天ぷら少し
　

運動：立ち仕事6時間
　　　半身浴
　　　ダイエットの機械