おひさです(〃⌒▽⌒〃) たまたま今回は頑張れてるだけですよ。前なんか１日で挫折したことも多々ありますよ。これもひとえにおいもちゃんのおかげだとつくづく思います。あとこんにゃくもね！ほんと低カロリーなのにお腹がいっぱいになるから、食べたぁ〜って気になります。

私はいつも１ヶ月１キロ頑張ろうってノルマを決めてます。１キロなら気も楽でしょ！１年たったら１２キロも減ってるんですよ！すごくないですか？早く痩せたいけど気長に考えるのもありかなって思います。

バーベキューはおいしかったですか？いいなぁ、お肉はだいぶご無沙汰です。今日は家族はすき焼きで、私はまた別メニュー。今日もむなしいです。でも私にはおいもがついているので頑張ります！

おおー、うちも小一ですよ。やっと学校にも慣れて楽しそうに学校に行ってます。
案外、家庭訪問って短いらしいですね。友達も言ってました。うちはゴールデンウィーク明けにあります。緊張でーす。

こんばんはヾ(^- ^@)
溶連菌感染症やったんですか！喉とか痛がりませんでしたか？うちは最近たまになりますよ！幼稚園で流行ったりもしてます。お大事に！

あらあら大丈夫ですか？一人が風邪をひくとみんなにうつってしまうから大変ですよね。

へへへ(〃⌒▽⌒)V
頑張ってますよ！

うんうん、さつまいもは一度おためしあれ！最近１日にどれぐらい水分をとってるか計算したら２L以上飲んでました。ぜひぜひさつまいもを食べながら、たくさんのお茶を飲んで満腹になってください！

こんばんは！
パン最高(＠゜¬゜＠) よだれ
久しく食べてません。

汗かいていいですね！体温低いせいかステッパー踏んでも手に少しかくぐらいです。

さっそく調べてみました。
豆腐、こんにゃくはポン酢で食べてるんですが、ポン酢の分も入れて1100カロリー程でした。

バンビ〜ノ！見てますか？

こんばんは、お返事ありがとうございます（*＾▽＾）

お子さん３人はパチパチ拍手です（*⌒ー⌒*）
私は二人で限界です。
二人とも男の子なので遊びなども激しいです(￣∀￣;)
といっても最近はほっとらかしです（＾0＾*）

８kgはけっこうあっという間に減りましたよ。もともと暴飲暴食の生活をしていたので、食生活を見直すととりあえず５，６kgはすぐに減ります。
私は凝り性なので毎日同じ物を食べても、全然OKなんです。
というわけでダイエットを始めてからずっと３食同じ物を食べてるんです。

朝　牛乳一本
　　りんご１/４
　　さつまいも１００g

昼　豆腐２００g
　　さつまいも２５０g

夜　豆腐２００g
　　きゅうり１本
　　こんにゃく１００g
　　りんご１/4
　　さつまいも１００g

間食はもちろんなしです。これで総カロリーは１２００カロリーもいかなかったと思います。また調べときます。
さつまいもを食べるとすっごくお腹が膨れるし、おいしいしいいことづくしです（〃ﾟ▽ﾟ〃)
あとは運動と半身浴ですね。
ステッパーを３０分してます。きょうももちろん踏み続けました(*⌒▽⌒)V
明日も頑張りまーす♪

はじめまして！
おじゃましまーす（≧◇≦）ノ
楽しく一緒にダイエットできるお仲間を捜していたところ、同じぐらいの体重のこはるんさんを発見（*∩∩*）
おじゃまさせていただきました。
よければいろいろ情報交換お願いします♪