測定前 お通じあり ぶるぶる６３日目 ビリー 応用 ８日目 最後まで 朝 低脂肪乳 じゃが塩辛 スィートポテト 昼 ご飯 鶏肉のレンジ蒸し かぼちゃのレンジ蒸し じゃが塩辛 煮干
測定前 お通じあり ぶるぶる６２日目 ビリー 最終 ７日目 最後まで 朝 低脂肪乳 水菜のおひたし スィートポテト 昼 十六雑穀米 まぐろのお刺身 かぼちゃのレンジ蒸し じゃが塩辛 アスパラのオーブン焼き 煮干 間食 スィートポテト バウンドケーキ ４切れ クッキー サッポロポテト バーベキュー １袋 夜 スィートポテト ささ身と野菜のポン酢和え 卵焼き はぁ～あかんなぁ。間食したら止まらんようになってる。 ありえへん量やなぁ（汗） ふかふか卵のバウンドケーキはほんとにふかふかで上出来！ 食べすぎであせって思わず夕方もビリーしました。 土日に旦那がいてるからちょっとましになるでしょう。
測定前 お通じあり ぶるぶる６１日目 ビリー 腹筋 ６日目 最後まで 朝 低脂肪乳 じゃが塩辛 海藻サラダ スィートポテト 昼 ご飯 鶏レバーと野菜のポン酢和え 煮干 間食 スィートポテト クッキー 夜 スィートポテト じゃが塩辛 大根サラダ 鶏肉のレンジ蒸し りんご
測定前 お通じあり ぶるぶる６０日目 ビリー 腹筋 ５日目 最後まで 朝 低脂肪乳 じゃが塩辛 ヨーグルト スィートポテト 昼 十六雑穀米 ニラとなすびとえのきのポン酢和え かつおのたたき 煮干 間食 お菓子 いっぱい（１０００カロリーぐらい） 夜 スィートポテト 鶏肉の塩焼き かぼちゃのオーブン焼き じゃが塩辛 久々にやってしまった。 お菓子がおいしくてぜんぜんとまらなかった。 確実に１０００カロリー以上食べたなぁ。 明日から気をつけよう（反省）
測定前 お通じあり ぶるぶる５９日目 ビリー 応用 ４日目 最後まで 朝 低脂肪乳 じゃが塩辛 ヨーグルト チョコ入りミニ食パン 昼 ご飯 鶏肉ときのこのポン酢和え 煮干 間食 ビスケット 夜 スィートポテト じゃが塩辛 たらの塩焼き アスパラのオーブン焼き
測定前 お通じあり ぶるぶる５８日目 ビリー 応用 ３日目 最後まで 朝 低脂肪乳 じゃが塩辛 大根サラダ レーズン入りミニ食パン 昼 じゃが塩辛 鶏肉ときのこのポン酢和え 煮干 間食 野菜バー ビスケット 夜 じゃが塩辛 鶏肉の塩焼き かぼちゃのオーブン焼き アスパラのオーブン焼き ちびのハムエッグの黄身 びっくり！ビリーを初めて３日。 腕の筋肉めっちゃついてる。すごい！ 足はなかなかついていけないからあんまり変わりなし。 明日も頑張ろう。
測定前 お通じあり ぶるぶるお休み ビリー 基本２日目 最後まで 朝 低脂肪乳 じゃが塩辛 ヨーグルト チョコ入りミニ食パン 昼 ごはん たらの塩焼き かぼちゃのオーブン焼き じゃが塩辛 煮干 間食 きなこ飴 甘露梅 夜 お寿司 ６皿 大学いも ２本 夜にちびがお寿司を食べたいというので たまには好きなだけ食べようと決め込んで回転寿司に臨んだ。 食べたなぁ。好きなネタを食べて満足（喜） でも明日の測定は怖いなぁ。
測定前 お通じあり ぶるぶる５７日目 ビリー １日目 最後まで 朝 低脂肪乳 スィートポテト 塩じゃが ヨーグルト りんご 昼 十六雑穀米 鶏レバーときのこのポン酢和え じゃが塩辛 煮干 間食 あんドーナツ 夜 スィートポテト ささ身とアスパラのポン酢和え じゃが塩辛 ビリーはバンドを使わずに最後まで頑張った。 後半の足を上げるのとかは、とてもじゃないけどついていけない。 やれることはやってみた。終った後はシャワーを浴びずには いられないほど汗びしょ。すごいね、ビリー！
測定前 お通じあり ぶるぶる５６日目 朝 低脂肪乳 スィートポテト 大根サラダ ヨーグルト りんご 間食 ぜんざい 昼 ごはん かつおのたたき なすびときのこのポン酢和え アスパラのオーブン焼き 煮干 間食 スィートポテト 野菜バー 夜 スィートポテト さわらの塩焼き かぼちゃのレンジ蒸し 塩じゃが ビリーの来日にあわせたように我が家にもビリーが届きました。 ちょっとお試しでやってみたけど２０分でお手上げ。 信じられないぐらい汗が出た。 明日はもうちょっと頑張ろう！
測定前 お通じあり ぶるぶる５５日目 朝 低脂肪乳 おからヨーグルトケーキ 大根サラダ ゆで卵 昼 塩じゃが 鶏肉となすびとピーマンの焼肉風炒め かぼちゃのレンジ蒸し 煮干 間食 ベジタブルスティック ビスケット 夜 スィートポテト ささ身ときのこの蒸し焼き アスパラのオーブン焼き かぼちゃのレンジ蒸し おからヨーグルトケーキは失敗！ 誰も食べてくれない。味はまあまあだけど、 生地がべちょべちょで不評だった。残念。 今日、ビリーが我が家に向けて出荷されました！ 明日かな？あさってかな？楽しみ(*⌒▽⌒*)
測定前 お通じあり ぶるぶる５４日目 朝 低脂肪乳 スィートポテト 大根サラダ ヨーグルト りんご 昼 塩じゃが さわらの塩焼き 水菜のお浸し かぼちゃのレンジ蒸し アスパラのオーブン焼き 煮干 間食 クラッカー カール 夜 スィートポテト 鶏レバーと野菜の蒸し焼き こんにゃく 今日はおやつ食べ過ぎた、反省。でもおいしかった。 おからヨーグルトケーキを作って冷蔵庫で冷やしてる。 さわった感じはしっとりしてておいしそう。 朝が楽しみ～！
測定前 お通じあり ぶるぶる５３日目 朝 低脂肪乳 おからケーキ 海藻サラダ ヨーグルト バナナ 昼 十六雑穀米 鶏肉と野菜の味噌汁 煮干 納豆キムチ 間食 シガーフライ ベジタブルスティック 夜 スィートポテト ささ身と水菜のサラダ きのこのポン酢和え 煮干 キムチ
測定前 お通じあり ぶるぶる５２日目 朝 低脂肪乳 スィートポテト ふかふかかすて～ら（少し） 大根サラダ ヨーグルト 昼 十六雑穀米 まぐろのお刺身 かぼちゃのレンジ蒸し トマト 煮干 間食 シガーフライ 夜 スィートポテト ささ身と野菜の蒸し焼き ６Pチーズ
測定前 お通じあり ぶるぶるお休み 朝 低脂肪乳 スィートポテト 大根サラダ ヨーグルト バナナ 間食 りんご 昼 ご飯 鶏肉と野菜の蒸し焼き かぼちゃのレンジ蒸し 夜 稲荷うどん定食 今日は久々に私も一緒に外食した。 いつもはわたしだけ我慢してるけどおいしかったなぁ。 ついさっきふかふかかすて～らを作った。 思ったとうり前よりふかふかにできた。早く食べた～い。
測定前 お通じあり ぶるぶる５１日目 朝 低脂肪乳 チョコ入りミニ食パン 大根サラダ ヨーグルト 昼 十六雑穀米 鶏胸肉と野菜の蒸し焼き かぼちゃのレンジ蒸し 間食 チョコ入りミニ食パン（残り） シガーフライ 夜 スィートポテト トマト 鶏胸肉のレンジ蒸し ゆで卵 煮干 手作りアイス さっそく買ってきたハンドミキサーを使って アイスクリームを作ってみた。角がたつってこういうことって 思うぐらいに簡単やった！今までの手作業は全然いけてないわ。 今度からのケーキ類はきっと今まで以上にふわふわに 仕上がるはずだ。楽しみ～（≧◇≦） アイスクリームは少しだけ食べたけど濃厚でおいしかった。 アイス大好きなお兄ちゃんは大喜びでした。
測定前 お通じあり ぶるぶる５０日目 朝 低脂肪乳 ふかふかかすて～ら 海藻サラダ バナナ 間食 スィートポテト 昼 十六雑穀米 たらの塩焼き 大根サラダ かぼちゃのレンジ蒸し 煮干 間食 シガーフライ 夜 スィートポテト 鶏レバーと野菜の蒸し焼き バナナ ふかふか♪かすて～らおいしかった！ 泡立てるのをもっと頑張ったらもっとふかふかやったのかな？ ハンドミキサーを買うので今度はもっとおいしくできるかも。 明日はホットケーキミックスで作ったミニ食パン！ チョコ入りにしたのでおいしそう（喜）
測定前 お通じあり（少し） ぶるぶる４９日目 朝 低脂肪乳 おからケーキ 海藻サラダ ヨーグルト バナナ 昼 ご飯 ささ身となすびとにらの蒸し焼き 煮干 間食 野菜バー 夜 スィートポテト 鶏肉コンソメスープ ホウレン草のおひたし 明日の朝ようにふかふか♪かすて～らを作った。 さわるとすごくふかふかでおいしそう！ 味見をしたかったけど、多分いっぱい食べてしまいそうなので 明日まで我慢なのだ。
測定前 お通じあり ぶるぶる４８日目 朝 低脂肪乳 おからケーキ 海藻サラダ ヨーグルト バナナ 昼 ご飯 かつおのたたき なすびとかぼちゃのレンジ蒸し 大根サラダ 煮干 間食 白玉おからだんご 野菜バー 夜 スィートポテト ホウレン草のおひたし 大根サラダ 納豆キムチ ６Pチーズ
測定前 お通じあり ぶるぶる４７日目 朝 低脂肪乳 おいも 海藻ひじきサラダ ヨーグルト マフィン（昨日の残り） 昼 ご飯 豚ヘレ野菜汁 卵焼き 間食 おからクッキー 夜 スィートポテト さわらの塩焼き かぼちゃのレンジ蒸し 大根サラダ トマト やっばー、スィートポテト冷やしたら めちゃうまなんですけどぅ。明日も作らなければ(＠゜￢゜＠) おからクッキーもおいしかったなぁ。ヘルシーだわ！ 明日の朝の為に夜、おからケーキを焼いた。楽しみだなぁ。
測定前 お通じあり ぶるぶる４６日目 朝 低脂肪乳 おいも 海藻サラダ レアチーズケーキ 間食 ぜんざい 昼 ご飯 たらの塩焼き なすびのレンジ蒸し ホウレン草のおひたし 煮干 間食 マフィン 野菜バー 夜 おいも ヘレニラエリンギ炒め 大根サラダ かぼちゃのレンジ蒸し
体重を測るのはいつも夕方だったけど、 一番いいのは起床してトイレにいった後がいいらしい。 というわけで今日から朝の測定に変更！ やっぱり差がありますねぇ。 ぶるぶるお休み 朝 低脂肪乳 おいも トマト 海藻サラダ レアチーズケーキ 昼 お寿司３皿 茶碗蒸し 夜 おいも 大根サラダ 鶏レバーとかぼちゃとなすびのレンジ蒸し こんにゃく