久々にウォーキング。先週からヒップウォーカーをはいているのでもちろんウォーキングでも装着。
風がちょっとひんやりでしたが早足で歩くようにしていたら結構汗をかきました

朝　：
昼　：コーンパン１個
　　　ワカメともやしの味噌汁１杯
　　　お茶１杯
夜　：プリンマシュマロ

運動：スクワット10回
　　　ウォーキング40分

休みで特に予定もなく昼近くまでごろごろ
天気がよかったので洗車しました
あー気持ち切り替えてダイエットモードに戻さなくては！

朝　：なし
昼　：トマトソースパスタ
　　　お茶
夜　：チョコビスケット
　　　せんべい

今日は親戚の法事にでかけました
食事が不規則でダイエットと程遠くなっている・・

朝　：おにぎり１個
昼　：懐石弁当
　　　りんご・なし各１きれ
夜　：おにぎり１個

運動：スクワット20回

昨夜から今朝にかけ、おなかの調子がわるくちょっとげっそり。

朝　：
昼　：お茶１杯
　　　ソーセージパン１個
夜　：トマトソースのパスタ
間食：プリンマシュマロ

仕事が忙しくきのうに引き続き帰宅は22:30・・
ウォーキングがしたい。せっかく歩くのも苦にならずリズムになっていたのに。

朝　：キャラメルクリームパン１個
昼　：コロッケパン１個
夜　：うまい棒１本
　　　えびかつサンド

運動：なし

そういえばヒップウォーカー買ってみました
明日から履いてみよう！

会社でコンピュータに不具合発生！
大事なデータがいつの間にか消えていた！
あわてて復旧作業。帰宅は22:30。疲労して一日終了。

朝　：キャラメルオムレット１個
昼　：コーンパン１個
夜　：やきそば

今日はバースデー
いろんな人におめでとうをいただきました
が、所詮月曜です。たんまりな仕事を黙々と片付けるのはいつもと変わりませんでした。
でもみんなありがとう！
ダイエット成功させるぞ！！

朝　：
昼　：ポテサラパン１個
　　　きぬさやの味噌汁１杯
　　　お茶１杯
夜　：ケーキ２切れ（！）
間食：せんべい１袋

だらだらと寝て過ごした一日
なんかぷつっと切れたような感じで食べたいものを食べてしまいました・・。

朝　：
昼　：まいたけごはん
夜　：プリンのパン小３個
　　　ポッキー１箱
　　　パイの実

明日の体重計がこわい・・