■朝食■
梅おにぎり
コーヒー
■昼食■
ミニ丼
サラダ
味噌汁
カントリーマアム2
■夕食■
ご飯
鶏南蛮
□間食□
■朝食■
鮭いくらおにぎり
ドーナツ
抹茶オレ
■昼食■
定食
かりんとう
■夕食■
肉野菜炒め
菓子パン2
□間食□
コーヒー
かりんとう
21時以降×
◆朝◆
ヨモギパン
チーズレーズンパン
コーヒー
◆昼◆
山賊やき
ご飯
味噌汁
かりんとう
◆夕◆
けんちん汁
サラダ
ツナ
ご飯
x間食x
◆朝◆◆昼◆
そうめん
味噌汁
◆夕◆
刺身
ご飯
味噌汁
ブロッコリーサラダ
x間食x
ミルクフランス
ナゲット
カントリーマーム抹茶
コーヒー
◆朝◆
ご飯 肉豆腐 缶コーヒー ミルクフランス
◆昼◆
ミニ丼 味噌汁 照り焼き
◆夕◆
鶏照り焼き
ご飯
かぼちゃ
x間食x
目指せマイナス15キロw
今月の目標
ミスドに行かない。
21時以降食べない。
好きな食べ物
チョコパイ
豆大福
バームクーヘン
フィナンシェ
ラーメン
ミルクフランスパン
カントリーマーム