やる気スイッチはどこですか?(゜Д゜≡゜Д゜)?

グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
みかん(pq´ω`) BBS
xxNENExx 9/01 03:12
3月29日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

■朝食■
おにぎり
菓子パン
■昼食■
ご飯
メンチ
スープ
チョコクッキー
■夕食■

□間食□

3月28日 (水)
体重 70.6kg 体脂肪率 37.0% ダイエット

■朝食■
梅おにぎり
コーヒー
■昼食■
ミニ丼
サラダ
味噌汁
カントリーマアム2
■夕食■
ご飯
鶏南蛮
□間食□

3月27日 (火)
体重 70.2kg 体脂肪率 42.0% ダイエット

■朝食■
鮭いくらおにぎり
ドーナツ
抹茶オレ
■昼食■
定食
かりんとう
■夕食■
肉野菜炒め
菓子パン2
□間食□
コーヒー
かりんとう

21時以降×

3月26日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

◆朝◆
ヨモギパン
チーズレーズンパン
コーヒー

◆昼◆
山賊やき
ご飯
味噌汁
かりんとう

◆夕◆
けんちん汁 サラダ ツナ ご飯
x間食x

かりんとう
コーヒー
3月25日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

◆朝◆◆昼◆
そうめん
味噌汁

◆夕◆
刺身
ご飯
味噌汁
ブロッコリーサラダ

x間食x
ミルクフランス
ナゲット
カントリーマーム抹茶
コーヒー


3月24日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

◆朝◆


◆昼◆
ナポリタン
鯛焼き

◆夕◆
海老カツ
ご飯

x間食x


3月23日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

◆朝◆
ご飯 肉豆腐 缶コーヒー ミルクフランス
◆昼◆
ミニ丼 味噌汁 照り焼き
◆夕◆
鶏照り焼き
ご飯
かぼちゃ

x間食x